Paranoia: Er det angst, OCD eller psykose?

For nylig stillede en person mig et spørgsmål om forholdet mellem angst og paranoia. De rapporterede, at de følte sig paranoide og undrede sig over, om behandling for angst ville hjælpe dem til at få det bedre. At være paranoid betyder meget forskellige ting for mennesker med angst, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) eller psykose, og det er nyttigt at kende forskellen.

Hvad betyder paranoia?

Sommetider bruger folk ordet paranoia til at betyde, at nogen er bekymret, optaget eller bange for, at der skal ske noget. Andre gange bruges paranoia til at beskrive en psykisk sygdom, hvor en person har mistet kontakten med virkeligheden.

Lad os få et par definitioner af vejen takket være Merriam-Webster-ordbogen.

Paranoia:

1. Psykisk sygdom karakteriseret ved systematiseret vrangforestillinger om forfølgelse eller storhed normalt uden hallucinationer

2. En tendens hos et individ eller en gruppe til overdreven eller irrationel mistænksomhed og mistro over for andre

Vrangforestilling:

1. Noget, som man fejlagtigt eller i vildfarelse tror eller udbreder

2. En vedvarende falsk psykotisk tro vedrørende selvet eller personer eller objekter uden for selvet, som opretholdes på trods af ubestridelige beviser for det modsatte

Tvang:

En uimodståelig vedvarende impuls til at udføre en handling (f.eks. overdreven håndvask)

Hvis du kender nogen, der er paranoid, eller er nysgerrig efter de bedste måder at yde støtte på, så download denne gratis PDF-guide: 21 retningslinjer for, hvordan du kan hjælpe en person med psykose

Angst og paranoia

Personer med angst kan være bekymrede og bange. De kan føle sig paranoide, fordi de tror, at der vil ske noget slemt, men de er ikke psykotiske. Deres ængstelige reaktion kan være ude af proportioner i forhold til risikoen for den frygtede begivenhed, men det betyder ikke, at de har vrangforestillinger.

En person med angst har bekymringer, der er forankret i virkeligheden. Det betyder, at det, de er bekymrede for, KAN ske, selv om det måske er usandsynligt (eller endog meget usandsynligt), at det sker.

Eksempler på paranoia: Angst og paranoia

• “Jeg har ikke lyst til at forlade huset, fordi jeg er paranoid over, at jeg måske skal på toilettet. Jeg vil ikke kunne finde et og vil komme ud for et uheld.”
• “Jeg er paranoid over, at jeg har bakterier, og at jeg vil sprede dem. Jeg er nødt til at vaske hænder, før og efter jeg rører ved noget.”
• “Jeg er så paranoid for at miste nøglerne, at jeg har gemt kopier rundt omkring.”
• “Jeg har installeret et alarmsystem, et videokamera og en dørlås på min hoveddør, fordi jeg er paranoid for at blive bestjålet.”
• “Jeg er paranoid for, at hvis jeg går til den fest, vil alle stirre på mig, og ingen vil tale med mig. Jeg vil stå der alene og se dum ud og ydmyge mig selv.”
• “Jeg er paranoid for, at jeg får et panikanfald og ikke kan komme af.”

For mennesker med angst kan paranoia og frygt føre til undgåelse og isolation. Angst kan tage over og kontrollere folks liv, hvis den ikke behandles. For flere oplysninger om, hvordan man håndterer og kontrollerer angst, kan du læse disse indlæg:

5 måder at stoppe et panikanfald,

Gør det, du er bange for: Stop Letting Anxiety Control You,

Anxiety: De bedste websteder, bøger og apps til at behandle det.

OCD og paranoia

Det kan blive lidt mere kompliceret, når nogen har angst forbundet med obsessiv tvangslidelse (OCD). Ved OCD kan folk have frygt for, at der sker en dårlig ting, hvis de ikke gør en bestemt handling (dvs. deres tvang). Forbindelsen mellem de to begivenheder kan være ulogisk og ikke virkelighedsbaseret, men personen er ikke psykotisk. En person med OCD har ikke mistet forbindelsen til virkeligheden, selv om de ting, de bekymrer sig om, ikke altid er rationelle.

En person med OCD ved, at det at følge en regimenteret rutine for at vaske opvask ikke reelt vil forhindre, at en elsket person bliver involveret i en bilulykke. De ved, at det ikke giver mening, men angsten er for intens til, at de let kan stoppe deres ritual.

OCD er en “tvivlens sygdom”, hvor folk føler, at de ikke helt kan stole på deres hjerne. De tænker ofte: “Hvad nu hvis jeg faktisk ikke har tjekket det rigtigt? Hvad nu, hvis jeg troede, at jeg gjorde det, men kiggede på den forkerte knap?”

Det er ligegyldigt, om de allerede har kontrolleret det 10 eller 20 gange igen, vil nogle mennesker med OCD fortsat føle angst for, at de har ladet et komfur være tændt, at døren er ulåst, eller at bilen kører.

På trods af styrken af disse bekymringer ved mennesker med OCD, at tvangstankerne og tvangstankerne er irrationelle. Men bare det at vide, at de ikke er virkelige, betyder ikke, at en person kan stoppe dem uden at få behandling.

Eksempler på paranoia: OCD og paranoia

• De kan overbevise sig selv om, at de har kørt nogen over på vej til arbejde og sporer deres kørsel tilbage i timevis. Da de ikke kan fjerne bekymringen, kan de senere gennemsøge nyhederne for rapporter om en påkørsel eller endda ringe til politiet for at spørge, om nogen blev påkørt.

“Hvis jeg ikke banker på denne genstand 4 gange og begynder at gå med min venstre fod først, kan der ske noget slemt. Et tog kan køre galt.”

• “Hvis jeg ikke kigger på denne skulptur først, når jeg går ind i rummet og krydser mig selv 3 gange, kan en i min familie få kræft, og det vil være min skyld.”

Psykose og paranoia

Psykotisk paranoia er en bekymring, der ikke er funderet i virkeligheden. Tankerne er vrangforestillinger og kan umuligt ske. Ræsonnementerne kan være bizarre og ulogiske.

En person med psykotisk paranoia er ikke klar over, at deres tanker ikke er virkelige. Det hjælper ikke at fortælle dem, at de ikke giver mening, eller argumentere med dem om, at det ikke kan ske.

Psykose kan være skræmmende. Nogle mennesker med paranoia føler sig konstant angrebet og undersøgt. Alt føles usikkert. De kan føle, at nære familiemedlemmer er blevet erstattet af efterlignere, eller at selv deres egen krop kontrolleres af udefrakommende væsener.

Det kan være svært at vide, hvordan man bedst støtter en person, der befinder sig midt i en psykose. Jeg har sammensat en liste med 21 anbefalinger til at holde kommunikationslinjerne åbne og øge chancen for at være hjælpsom.

Få din gratis PDF: 21 retningslinjer for, hvordan du kan hjælpe en person med psykose

Eksempler på paranoia: Psykose og paranoia

• “Der er folk, der bryder ind i mit hus hver nat og drysser støv ud over hele mit hus for at forgifte mig.”
• “Min hud bliver skrællet af i min søvn af rumvæsener og erstattet af andres hud.”
• “Regeringen forsøger at fange og dræbe mig. De har implanteret mig med sporingsenheder, så jeg ikke kan flygte. Overalt, hvor jeg går, er der nogen, der følger efter mig. De lytter til os lige nu.”
• “Ledningerne i mit hus er indstillet på en bestemt frekvens, som får min mad til at blive fordærvet.”
• “Min krop blev erstattet af en andens krop, som jeg ikke kan genkende.”

Paranoia, frygt og bekymring

Paranoia kan være foruroligende og skræmmende, uanset om kilden er angst, OCD eller psykose. Hvis du kæmper for at overvinde paranoia, frygt og bekymring; søg hjælp hos din psykiatriske læge. Sammen kan I finde frem til en behandlingsplan, finde en måde at hjælpe med at føle dig mere i fred og frigøre dig fra de begrænsninger, der er sat på dit liv på grund af frygten.

Få mine fremtidige artikler tilsendt direkte til dig ved at tilmelde dig her. Hvis du vil indsende dine spørgsmål, idéer, finde ressourcer eller blot lære mere om optimering af mental sundhed, kan du besøge min blog.