Kolde fødder, nervøsitet før brylluppet, brudenerver – kald det hvad du vil, men de fleste brude og brudgomme er nervøse før et bryllup. Hvis du føler kolde fødder, så prøv at slappe af og udforske dine følelser. At finde ud af, hvad der ligger bag dem, vil enten føre dig til et stærkere og sundere ægteskab eller redde dig fra at begå en kæmpe fejltagelse. Uanset hvad er tiden til at håndtere kolde fødder nu.
En generel følelse af nervøsitet omkring et bryllup er normal – det er trods alt et livsændrende skridt, som I tager. Hvis du føler dig nervøs og alligevel stadig spændt, er det sandsynligvis bare nervøsiteten før brylluppet.
Tegn der peger på at aflyse brylluppet
- Hvis du har opdaget, at din kommende ægtefælle har et stof- eller alkoholproblem og ikke er i bedring
- Hvis din kommende ægtefælle har været voldelig over for dig
- Hvis en af jer har været utro eller bedragerisk
- Hvis du tænker om brylluppet har givet dig følelser af frygt i stedet for glæde i mere end en måned
- Hvis I er uenige om, hvorvidt I skal have børn eller ej
- Hvis størstedelen af dine venner ikke kan lide din kommende ægtefælle
- Hvis du kun gennemfører det, fordi du vil være for flov til at aflyse det, eller fordi du er bange for at såre din forlovede.
Bryllupsplanlægningsstress forklædt som kolde fødder
Forsøg at skelne mellem at være stresset over bryllupsplanlægningen og at være stresset over ægteskabet. At bekymre sig om små detaljer betyder ikke, at du ikke skal gifte dig med den person, du elsker; i stedet er det måske et tegn på, at du har brug for mere hjælp, eller at du bør skrue ned for arrangementet. Der er altid mulighed for at stikke af.
Strategier til at overvinde kolde fødder
- Brug noget tid på at skrive din frygt ned. Du vil måske opdage, at når de først er på papiret, bliver de fjollede. Hvis ikke, så skriv mulige løsninger på hvert problem ned, hvis det skulle blive sandt. F.eks. kan frygten for et identitetstab have løsninger som f.eks. at lade være med at ændre dit navn, tage nye hobbyer eller reservere en aften om ugen efter ægteskabet til “pigeaften” eller “drengeaften”.”
- Differentiér, om dine kolde fødder er stress over at blive gift i almindelighed eller spørgsmål om dette specifikke forhold.
- Tag en pause fra bryllupsplanlægningen – det hele vil være der, når du er klar til at komme videre.
- Designér mindst én aften om ugen som en “bryllupsfri zone”, hvor I slet ikke taler om brylluppet.
- Brug noget tid på at skrive om de lykkeligste øjeblikke i jeres forhold, måske inklusive jeres første dates, da I blev forelsket, og historien om jeres forlovelse.
- Skriv alle de gode ting ned om at være gift.
- Tal med lykkeligt gifte par og spørg dem om hemmelighederne bag deres succes.
- Besøg en individuel terapeut eller en parterapeut.
- Tal med din præst, rabbiner eller en betroet ven.
- Fyld romantikken op igen – tag væk i en romantisk weekend, lav mad til hinanden, brug tid på at forkæle hinanden.
Når din kommende ægtefælle har kolde fødder
Din forlovedes tvivl kan være meget sårende og svær at håndtere. Hvis skoen er på den anden fod, skal du gøre dit bedste for at forstå, at det ikke nødvendigvis handler om dig eller deres følelser for dig, men i stedet kan være mange af de ting, vi har diskuteret ovenfor. I sidste ende ønsker du, at din kommende ægtefælle skal være sikker på, når du går ned ad kirkegulvet, at du er “den eneste ene”, men prøv ikke at gå i panik eller lægge et unødigt pres på din elskede. Du kan henvise din forlovede til artikler som denne og bede ham om at gå til parterapi sammen med dig. Du kan også udskyde brylluppet, indtil I begge er lige sikre på, at dette er det rigtige skridt for jer.