Og uanset hvor godt det er for os, vil mange mennesker hellere slubre på noget mere interessant end “almindeligt” vand. Så det er godt, at der er masser af ���trendy” typer på markedet i øjeblikket, som hver især erklærer, hvordan de kan gavne din krop på forskellige måder end almindeligt H2O.
Med de kommende sommermåneder, uanset om du holder dig i form eller bare slapper af på stranden, er der ikke noget som solen, der gør, at du mangler hydrering. Det kræver så lidt som at være én procent dehydreret for at fremkalde følelsen af tørst, og forskning viser, at selv mildt det kan reducere hverdagens mentale ydeevne.
Men hvilken skal du vælge? Vi har afvejet to alternativer til at sluge det gennemsigtige stads, så du kan beslutte dig.
Kokosvand
Hvad er fordelene?
Det er fuld af naturligt forekommende kalium og vigtige elektrolytter. Selv om mindre kendte mærker kan være det, er Vita Coco aldrig fremstillet af koncentrat. De plukker, pakker og knækker de friske unge kokosnødder direkte ved kilden for at tilbyde en naturlig vej til hydrering. Vandet, der ikke må forveksles med kokosmælk, indeholder intet fedt og er uden tilsatte farvestoffer, konserveringsmidler eller smagsstoffer. Det har 50 % mindre sukker end juice og smoothies.
Nogle ulemper?
Med 18 kalorier pr. 100 ml er Vita Coco helt klart mere end “normalt” vand, men hvis du er ude efter noget med mere smag, kan det være et godt kompromis.
Hvem drikker det ellers?
Vita Coco har en loyal skare af følgere fra berømtheder og atleter til moderedaktører, fitnessguruer og skønhedseksperter. Sienna Miller, Rihanna, Madonna, Halle Berry, Jessica Simpson, Kaiser Chiefs og Jay-Z er alle berømtheder, der er blevet spottet med at indtage den. Brasilianerne har drukket det i årevis. Det samme har folk i Indien, Sydøstasien, Caribien og alle andre steder, hvor solen skinner og kokospalmen vokser.
Hvor kan jeg få det?
Spinneys, Choithrams, Carrefour, Geant og mange kontorer, sportsforretninger og førende uafhængige forretninger, herunder Yoga Room, Engine Health and Fitness, Jumeriah Beach Hotel og Sweatshop Studios, fører det.
Som den originale fås Vita Coco i tre frugtagtige smagsvarianter: Ananas, Lemonade og Fersken & Mango. Få det i 330 ml, 500 ml eller 1 liter.
Alkalisk vand
Hvad er fordelene?
Med kraftfulde elektrolytter og en høj PH-værdi giver det hydrering og er en drik uden sukker, kulhydrater eller kalorier.
Når man tilsætter fulvic spormineraler til rent vand, bliver vandet sort, og denne specielle ingrediens har vist sig at have et højt indhold af antioxidanter, hvilket giver øget energi, samtidig med at kroppens giftstoffer fjernes. Det hjælper også med transporten af næringsstoffer til cellerne, hvilket forlænger den tid, som næringsstofferne forbliver aktive. Fulvic spormineraler øger også metabolismen af proteiner, hvilket hjælper med at genopbygge immuniteten og øger biotilgængeligheden af næringsstoffer og mineraler i kroppen.
En flaske fra mærket blk. leverer 77 spormineraler, elementer, elektrolytter og antioxidanter, holder en høj Ph-værdi på 8 og giver de samme fordele som førende sportsdrikke og funktionelle drikkevarer. Det indeholder ingen kulhydrater, kalorier, sukkerstoffer eller koffein.
Nogle ulemper?
De, der ikke kan lide manglen på smag i almindeligt vand, kan blive skuffede, da det smager ligesom den normale slags.
Hvem drikker det ellers?
Det er blevet spottet med alle fra Victoria’s Secret-modeller til modedesignere som Olivier Rousteing eller Rick Owens.
Hvor kan jeg få det?
blk. vand kan fås hos:
Wanna Banana – Åbent dagligt kl. 9-22
Kite Beach Kiosk, Umm Suqeim 4, Dubai
Salt food van (@FindSalt) – Kite Beach
O Concept