Kan du lave mad med MCT-olie? Ja, det kan du! MCT-olie kan tilføjes til mere end blot din morgen Keto Bullet Coffee.
MCT-olie er en grundpille for folk, der ønsker at kaste fedt og øge kraft og produktivitet. Og med god grund! Den er fuld af energigivende, hjernedrivende sunde fedtstoffer.
Læs videre for at opdage alle de overraskende og innovative måder, du kan lave mad med MCT-olie på.
- I denne artikel lærer du:
- Grunde til at tilberede mad med MCT-olie
- Sådan laver du mad med MCT
- Andre måder at bruge MCT-olie i mad på
- 9 overraskende måder at bruge MCT-olie på
- Keto Green Goddess Salad Dressing med MCT-olie
- Ristning af grøntsager
- Mælkefri Keto Bullet Kaffe med MCT-olie og kollagenpeptider
- Keto No Bake Spinat and Artichoke Dip med MCT-olie
- Keto Mermaid Smoothie Bowl med Marine Collagen
- Sautéering af grøntsager eller protein
- Tilføj til din morgenhavregrød
- Keto Matcha Latte med Keto Coffee Creamer
- Desserter og morgenmadsgodbidder
- Den bedste MCT-olie
I denne artikel lærer du:
- Hvorfor du bør tilberede mad med MCT
- Sådan laver du mad med MCT
- Andre måder at bruge i mad på
- 9 ideer til at komme i gang
Grunde til at tilberede mad med MCT-olie
- MCT-olie er uden smag: Selvom vores MCT-olie er fremstillet af 100% ren økologisk kokosolie, er MCT-olie smagløs, så den fungerer godt i enhver ret uden at tilføje kokosnøddesmag.
- Kombinerer godt med andre kosttilskud:
- MCT-olie kombineres godt med kollagenpeptider, valleprotein og knoglebouillonprotein. Sammen udgør fedtstofferne og proteinerne en næringsrig fødevarekilde, der holder dig mæt og energifyldt i timevis.
- Ingen smeltning nødvendig: MCT-olie bliver ikke fast ved stuetemperatur eller i køleskabet, så du behøver aldrig at smelte den, før du bruger den i en opskrift.
Sådan laver du mad med MCT
MCT-olie kan bruges til madlavning ved lave til middelhøje temperaturer. Røgpunktet for MCT-olie er 320°F, hvilket er lavere end dens fætter kokosolie, hvis røgpunkt er 350°F.
Alt over 320°F vil begynde at beskadige fedtstofferne, hvilket gør MCT-oliens kræfter mindre potente.
Andre måder at bruge MCT-olie i mad på
- Blend det. Almindelig MCT-olie skal blandes i drikkevarer i en højhastighedsblender eller et elektrisk piskeris. Ellers vil MCT-olien flyde helt op til toppen af din drik. Hvis du foretrækker ikke at blande dine drikkevarer, kan du prøve emulgeret MCT (også kendt som Keto Coffee Creamer), som blandes helt i drikkevarer uden at blande.
- Dryp det. Hvis du tilføjer små mængder MCT til enhver mad, vil du tilføje nogle sunde fedtstoffer, plus få smagen til at springe ud! Læs videre for at finde endnu flere innovative måder at tilføje disse sunde fedtstoffer til din kost.
- Erstat andre olier med det. Har du en opskrift, der kræver rapsolie, vegetabilsk olie, avocadoolie, kokosolie eller olivenolie? Erstat den med MCT-olie!
Der er så mange spændende måder at tilføje flere MCT’er til din kost på, men hvis du lige er kommet i gang med MCT-olie, er der noget, der hedder “for meget”. Tjek dette indlæg for at få nogle tips om, hvordan og hvornår du skal indtage MCT’er.
Køb nu!
9 overraskende måder at bruge MCT-olie på
Keto Green Goddess Salad Dressing med MCT-olie
Fra grundlæggende olie og eddike til vores Keto Green Goddess Salad Dressing med MCT-olie, vælg MCT-olie frem for (eller i tillæg til) olivenolie eller avocadoolie for at forvandle din salat til et fedtforbrændende måltid.
Ristning af grøntsager
Du kan bruge MCT-olie med dine ristede grøntsager på en af to måder: Rist dine grøntsager ved 350°F eller lavere med masser af MCT-olie, eller brug lidt avocadoolie til at riste dem ved en højere temperatur, og dryp MCT-olie på dem før servering – på denne måde behøver du ikke at bekymre dig om at beskadige fedtet.
Mælkefri Keto Bullet Kaffe med MCT-olie og kollagenpeptider
Er tanken om din morgenkaffe det, der får dig ud af sengen om morgenen? Denne opskrift på Dairy Free Keto Bullet Coffee with MCT Oil and Collagen Peptides, med MCT-olie og kollagenpeptider, vil tage din morgen til det næste niveau. De sunde fedtstoffer og proteiner vil holde dig i gang uden et nedbrud efter kaffen.
Keto No Bake Spinat and Artichoke Dip med MCT-olie
Opgrader din snacktid med denne cremede, lækre No Bake Spinach and Artichoke Dip! Det tager kun få minutter at pifte denne keto crowd-pleaser op, og det er den perfekte appetitvækker til din næste fodboldseerfest eller grillfest i baghaven!
Keto Mermaid Smoothie Bowl med Marine Collagen
Du kan tilføje MCT’er til enhver smoothie, men vores populære Keto Mermaid Smoothie Bowl er et lækkert og komplet måltid i en skål. Få et velafrundet, let sødt måltid med alle de frugter, grøntsager, proteiner, superfoodgrøntsager og MCT’er, du har brug for til at komme igennem din dag.
Sautéering af grøntsager eller protein
MCT-olie er også fantastisk til at sautere dine grøntsager, tempeh eller bøf. Hold varmen på medium eller lavere for at se alle fordelene. Eller dryp den på bagefter for at undgå eventuelle skader fra varmen.
Tilføj til din morgenhavregrød
Havregrød er en lækker og hjertesund morgenmad, men nogle gange kan den efterlade dig søvnig og sulten et par timer senere. Hvis du tilføjer lidt MCT-olie, kan det hjælpe din krop med at behandle disse kulhydrater langsommere, så du får energi og et fiberrigt måltid.
Keto Matcha Latte med Keto Coffee Creamer
Drikker du ikke kaffe? Du kan få energi- og antioxidantfordelene fra keto kaffe fra keto matcha. Prøv vores lækre Keto Matcha Latte med Keto Coffee Creamer-opskrift!
Desserter og morgenmadsgodbidder
Sæt MCT i stedet for andre olier, når du bager! Prøv det i vores Keto Pumpkin Spice Muffins!
Det er også perfekt i desserter, der skal i fryseren – som f.eks. fudge lavet af MCT, honning, mandelsmør og vanilje. MCT-olie størkner, når du fryser den, men den smelter hurtigt i munden. Prøv at bruge vores Keto Coffee Creamer som en magisk skal på vores mælkefri Cake Batter N’Ice Cream!
Den bedste MCT-olie
Natural Force MCT-olie er altid fremstillet af 100% ren kokosolie høstet fra bæredygtige kokosnøddefarme, hvilket gør den til en af de bedste MCT-olier på markedet.