Infield øvelser til baseball for unge – Lær professionelle feltmekanikker i en ung alder

Forhenværende MN Twins Infielder deler sine foretrukne infield øvelser til baseball for unge. Dette er en progression af feltøvelser, som er designet til at lære professionelle feltmekanikker til selv de yngste infieldere.

(Men tro ikke, at disse infield-øvelser KUN er for de unge. Selv i sin 16. sæson som professionel infielder brugte Doug stadig den “voksne” variant af disse feltøvelser i sin egen træning.)

Her er, hvordan denne progression af infield-øvelser til ungdomsbaseball udspiller sig:

1. Del 1 – Fielding rutine ground balls (1 video – “2 Cone, 1 Line Drill”)
2. Del 2 – Add the throw (1 Video)
3. Del 3 – Forehand (1 Video)
4. Del 4 – Backhand (1 Video)
5. Del 5 & 6 – Footwork (2 Videoer)
7. Angle of approach / route to the baseball (3 Videoer: Rutine, forhånd, & baghånd)

Se del 1 & 2 nedenfor, eller klik her for at få alle 12 videoer

Perfect Fielding Drill Progression – PART 1

Den 2 Cone, 1 Line Drill er del 1 af det, vi har døbt “The Perfect Fielding Progression.”

Det er en super simpel øvelse, der styrker så mange gode vaner, at det var svært at finde på at kalde den noget andet.

For eksempel tager den fat på det almindelige råd om fielding, som faktisk er skyld i mange fejl hos børn.

Har du nogensinde hørt, at du skal “trappe” baseball til brystet, når du fielder den?

Jeg ville blive virkelig overrasket, hvis du aldrig har hørt det. Faktisk har jeg selv sagt det!

Der er dog en afgørende grund til, at dette almindelige råd kan føre til fieldingfejl. Jeg taler om hvorfor det er, og hvad du skal gøre i stedet, i videoen nedenfor.

I denne korte video vil jeg dele

• En meget simpel fielding-øvelse til unge, der hjælper med at korrigere en hel masse dårlige vaner
• Hvorfor dette almindelige fielding-råd om “tragtning” kan være årsag til, at du laver fejl

Nu til næste trin i denne progression af infield-øvelser til ungdomsbaseball, som er at tilføje kastet.

Perfect Fielding Drill Progression – DEL 2

Nu er vi ved at tilføje kastet.

Del 2 af denne fielding øvelsesprogression lærer flere ting:

1. Transition fodarbejde – At komme i position til et stærkt kast efter at have fieldet baseball
2. Transition handskearbejde – Hvordan kan vi være mest atletiske, mens vi undgår de fejl, der forårsager fejl?
3. En vigtig nøgle til at få et stærkt, præcist kast

Der er 2 typer fodarbejde, der er ok, og en der ikke er ok.

Efter at have fieldet ground ball, kan du enten træde fremad eller lave et side shuffle step.

Det, du IKKE ønsker at gøre, er at træde tilbage eller bag dit andet ben. Det skaber momentum i den forkerte retning og vil give et svært, akavet og svagt kast.

Du laver endnu et shuffle step (to i alt) for at komme i en stærk kastestilling.

Dette 2. step er vigtigt, og bruges ofte af de bedste Major League-spillere. Det hjælper af flere grunde:

1. Giver dig den tid, du har brug for til at samle din krop i en mere atletisk position.
2. Det får dit momentum til at bevæge sig i den rigtige retning (mod dit mål). Det er virkelig svært at lave et præcist kast, når din krop er på vej i én retning, og dit kast er på vej i en anden retning.
3. Kroppen er korrekt linet op – Hofter, skuldre, handske osv. er linet op mod målet

Du vil selvfølgelig ikke altid have tid nok til at tage to shuffle steps. Men under de fleste rutinemæssige spil er der masser af tid.

Så ved at bruge det 2. shuffle step hjælper infielders med at få et mere kraftfuldt, mere præcist kast (med VÆSENTLIGT færre kastefejl).

Videoerne ovenfor er del 1 & 2 i Perfect Fielding Drill Progression. Der er 10 flere videoer, der fortsætter med at bygge videre på de ovenstående øvelser til fielding for unge baseballspillere.

De næste trin i denne progression af infield-øvelser til baseball for unge går i denne rækkefølge:

1. Del 1 – Fielding rutine ground balls (1 video)
2. Del 2 – Add the throw (1 Video)
3. Del 3 – Forehand (1 Video)
4. Del 4 – Backhand (1 Video)
5. Del 5 & 6 – Footwork (2 Videoer)
6. Angle of approach / route to the baseball (3 Videoer: Rutine, forhånd, & baghånd)

For at få alle 12 videoer i denne progression, skal du klikke her og tilmelde dig for at få adgang til denne ressource.

Ja, jeg vil have alle 12 øvelsesvideoer

Jeg håber, at disse øvelser til baseballfelting for unge er nyttige for dig. Uanset om du er forælder eller træner, tror jeg, at denne fielding-progression kan føre til nogle massive forbedringer for infielders.

Varme hilsner,

Doug

PS. Disse øvelsesvideoer blev oprindeligt filmet til at gå sammen med denne træningsplan: Klik her for at få den gratis baseball træningsplan

Om forfatteren