Hyperlipidæmi

Dette materiale må ikke anvendes til kommercielle formål eller på hospitaler eller andre medicinske faciliteter. Manglende overholdelse kan føre til retslige skridt.

Hvad er hyperlipidæmi?

Hyperlipidæmi er et højt niveau af lipider (fedtstoffer) i dit blod. Disse lipider omfatter kolesterol eller triglycerider. Lipider fremstilles af din krop. De kommer også fra de fødevarer, du spiser. Din krop har brug for lipider for at fungere korrekt, men høje niveauer øger din risiko for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.

Hvad øger min risiko for hyperlipidæmi?

• Familiehistorie med høje lipidniveauer
• Diæt med højt indhold af mættet fedt, kolesterol eller kalorier
• Højt alkoholindtag eller rygning
• Mangel på regelmæssig fysisk aktivitet
• Medicinske tilstande som f.eks. hypothyroidisme, fedme eller type 2-diabetes
• Bestemte lægemidler, såsom blodtryksmedicin, hormoner og steroider

Hvordan håndteres og behandles hyperlipidæmi?

Din sundhedsplejerske kan først anbefale, at du foretager livsstilsændringer for at hjælpe med at sænke dit lipidniveau. Din sundhedsperson kan anbefale, at du arbejder sammen med et team for at håndtere hyperlipidæmi. Teamet kan omfatte medicinske eksperter som f.eks. en diætist, en motions- eller fysioterapeut og en adfærdsterapeut. Dine familiemedlemmer kan blive inddraget i at hjælpe dig med at skabe livsstilsændringer. Du skal muligvis også tage medicin for at sænke dit lipidniveau. Nogle af de livsstilsændringer, som du muligvis skal foretage, omfatter følgende:

• Oprethold en sund vægt. Spørg din sundhedsplejerske, hvad en sund vægt er for dig. Bed ham eller hende om at hjælpe dig med at udarbejde en vægttabsordning, hvis du er overvægtig. Vægttab kan sænke dit kolesterol- og triglyceridniveau.
• Vær fysisk aktiv i løbet af dagen. Fysisk aktivitet, som f.eks. motion, sænker dit kolesterolniveau og hjælper dig med at opretholde en sund vægt. Få 30 minutters eller mere aerob træning 4 til 6 dage om ugen. Du kan opdele din motion i fire 10-minutters træningspas i stedet for 30 minutter på én gang. Eksempler på aerobe øvelser kan være rask gang, svømning eller cykling. Samarbejd med din sundhedsplejerske for at planlægge det bedste træningsprogram for dig. Inddrag også styrketræning mindst 2 gange om ugen. Din sundhedsplejerske kan hjælpe dig med at udarbejde en plan for fysisk aktivitet.

  

  

• Du må ikke ryge. Nikotin og andre kemikalier i cigaretter og cigarer kan øge din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Spørg din sundhedsplejerske om oplysninger, hvis du i øjeblikket ryger og har brug for hjælp til at holde op med at ryge. E-cigaretter eller røgfri tobak indeholder stadig nikotin. Tal med din sundhedsplejerske, før du bruger disse produkter.

  

• Spis hjertesunde fødevarer. En diætist eller din sundhedsplejerske kan give dig flere oplysninger om planer med lavt natriumindhold eller DASH-spiseplanen (Dietary Approaches to Stop Hypertension). DASH-planen har et lavt indhold af natrium, forarbejdet sukker, usunde fedtstoffer og samlet fedtindhold. Den har et højt indhold af kalium, calcium og fibre. Den har et højt indhold af kalium, calcium og fibre. Disse kan findes i grøntsager, frugt og fuldkornsprodukter. Følgende er måder at få flere hjertesunde fødevarer på:

  

  • Reducer den samlede mængde fedt, du spiser. Vælg magert kød, fedtfri mælk eller mælk med 1 % fedtindhold og mælkeprodukter med lavt fedtindhold, f.eks. yoghurt og ost. Begræns eller lad være med at spise rødt kød. Rødt kød har et højt indhold af fedt og kolesterol.
  • Udskift usunde fedtstoffer med sunde fedtstoffer. Usunde fedtstoffer omfatter mættet fedt, transfedt og kolesterol. Vælg bløde margariner, der har et lavt indhold af mættet fedt og kun lidt eller intet transfedt. Enkeltumættede fedtstoffer er sunde fedtstoffer. De findes i olivenolie, rapsolie, avocado og nødder. Flerumættede fedtstoffer er også sunde. De findes i fisk, hørfrø, valnødder og sojabønner.
  • Spis 5 eller flere portioner frugt og grøntsager hver dag. De har et lavt kalorie- og fedtindhold og er en god kilde til vigtige vitaminer. Medtag mørkegrønne, røde og orange grøntsager. Eksempler omfatter spinat, grønkål, broccoli og gulerødder.
  • Spis fødevarer med et højt fiberindhold. Fibre kan hjælpe med at sænke dit kolesterolniveau. Vælg fuldkornsprodukter med et højt fiberindhold. Gode valg omfatter fuldkornsbrød eller -kornprodukter, bønner, ærter, frugt og grøntsager.

    

  • Begræns natrium (salt) som anvist. For meget natrium kan påvirke din væskebalance og dit blodtryk. Din sundhedsplejerske vil fortælle dig, hvor meget natrium og kalium det er sikkert for dig at få i løbet af en dag. Han eller hun kan anbefale, at du begrænser natrium til 2.300 mg om dagen. Din sundhedsplejerske eller en diætist kan hjælpe dig med at finde måder at begrænse natrium på. Hvis du f.eks. tilsætter salt, mens du laver mad, må du ikke tilsætte mere salt ved bordet. Tjek etiketterne for at finde fødevarer med lavt natriumindhold eller uden salttilsætning. Nogle fødevarer med lavt natriumindhold bruger kaliumsalte som smagsgiver. For meget kalium kan også give sundhedsproblemer.

    

• Spørg din sundhedsplejerske, om det er i orden, at du drikker alkohol. Alkohol kan øge dit kolesterol- og triglyceridniveau. Din sundhedsperson kan fortælle dig, hvor mange drikkevarer du må indtage inden for 24 timer og inden for 1 uge. En drink alkohol er 12 ounces øl, 5 ounces vin eller 1½ ounces spiritus.

Ringe til dit lokale alarmnummer (911 i USA) eller få nogen til at ringe, hvis:

• Du har et af følgende tegn på et hjerteanfald:
  • Klemmer, trykken eller smerter i brystet
  • Du kan også have et af følgende tegn:
    • Ubehag eller smerter i ryggen, nakken, kæben, maven eller armen
    • Svært åndedræt
    • Kvalme eller opkastninger
    • Lidenskab eller pludselig koldsved

Du har et af følgende tegn på et slagtilfælde:

Du har et af følgende tegn på et slagtilfælde:

• Der er en uklarhed eller hænger i den ene side af ansigtet
• Svaghed i en arm eller et ben
• Forvirring eller talebesvær
• Svimmelhed, alvorlig hovedpine eller synstab

Hvornår skal jeg ringe til min læge?

• Du har spørgsmål eller bekymringer om din tilstand eller pleje.

Plejeaftale

Du har ret til at være med til at planlægge din pleje. Få mere at vide om din helbredstilstand og om, hvordan den kan behandles. Diskutere behandlingsmuligheder med dine sundhedspersoner for at beslutte, hvilken behandling du ønsker at modtage. Du har altid ret til at nægte behandling. Ovenstående oplysninger er kun til oplysningsformål. De er ikke ment som medicinsk rådgivning om individuelle tilstande eller behandlinger. Tal med din læge, sygeplejerske eller apoteker, før du følger en medicinsk behandling for at se, om den er sikker og effektiv for dig.

© Copyright IBM Corporation 2021 Oplysningerne er kun til slutbrugerens brug og må ikke sælges, videredistribueres eller på anden måde bruges til kommercielle formål. Alle illustrationer og billeder i CareNotes® er A.D.A.M.’s ophavsretligt beskyttede ejendom, Inc. eller IBM Watson Health