Hvordan man rent faktisk viser kærlighed til en person, der har “kvalitetstid”

Ideen er at få den anden person til at føle sig enestående i din opmærksomhed – som om vedkommende er det eneste, der betyder noget i det øjeblik, I to deler. Din opmærksomhed viser respekt og, endnu vigtigere, kærlighed og omsorg.

“De er det eneste, der betyder noget.”

Når kvalitetstid føles dybt, ophører alt andet – andre mennesker, din mobiltelefon, tv, omgivelser, selv hvad I to laver – med at betyde noget eller endda at eksistere, for så vidt angår dig. Det er som om resten af verden falder væk omkring dig med hensyn til opmærksomhed.

“Alt andet ophører med at betyde noget eller endda eksistere … resten af verden falder væk omkring dig.”

Dette er en vigtig takeaway, hvis du er sammen med en person, der har dette sprog, og du ikke har det. Denne en-til-en, tætte, singulære, fokuserede “kokon” føles meget som “kærlighed” for en person med kvalitetstid.

Den største ting, folk tager fejl: “AKTIVITETER”

Et af mine andre kærlighedssprog er “Tjenestehandlinger”, og jeg har tidligere skrevet om, hvor utroligt frustreret jeg er over, at de fleste mennesker misforstår “Tjenestehandlinger” og tager det forkert. (TL;DR: det handler ikke om at “hjælpe til i huset” eller “være stuepige”.)

I samme forstand bliver jeg frustreret over en stor misforståelse omkring Quality Time: fokus på “aktiviteter”.”

Omtrent ofte opregner online-artikler “ideer” til at vise Quality Time-kærlighed, som uforklarligt nok alle involverer “kvalitetsoplevelser”: at gøre ting (ideelt set nye) som rejser, kurser osv.

I et stykke tid troede jeg, at jeg var den eneste, der var udefrakommende her (ja, det er jeg faktisk nok), men jeg har set nok andre Quality Time-folk råbe op om dette, til at jeg tager stilling til disse forfærdelige artikler, der formentlig er skrevet af folk, der (ligesom problemet med dårlige råd i forbindelse med Acts of Service) ikke engang har Quality Time som kærlighedssprog og derfor ikke aner, hvad de taler om.

Forstå mig ikke forkert: Jeg elsker at “gøre ting” med min partner. Gåture rundt i nabolaget, lange køreture, afslappede middage og samtale over drinks er min skide marmelade. Jeg kan endda godt lide at løbe ærinder sammen (som de fleste mennesker med kvalitetstid gør), og jeg ledsager ham gerne til banken eller isenkræmmeren bare for at køre med.

Men her er sagen: Det handler aldrig om det, som I to laver.

Tværtimod handler det om den forbindelse, som det, I laver, skaber mellem jer. Ægte kvalitetstid handler ikke om aktiviteten, men om hinanden.

“Det handler ikke om det, I to laver.”

Det handler om jer to. Båndet.

Hvilken “aktivitet” I end laver, er blot et fartøj; en kontekst eller et miljø, der blot skal fremme den nærhed og forbindelse, vi søger gennem kvalitetstid.

BEDRE “ideer” til, hvordan man viser kærlighed i kvalitetstid

Okay, faktisk er dette ikke så meget en “ide” som et vejledende princip. Jeg ville bare lige slå på den, inden vi går videre. Det er ikke bare tid; det er kvalitet.

Til en person, der har “kvalitetstid”, er der intet, der siger “jeg elsker dig” som din fulde, udelte opmærksomhed – øjenkontakt, lytning og ophold i øjeblikket, uden distraktioner eller afbrydelser (herunder andre mennesker, din telefon, dit tv osv.) Og intet siger “jeg er ligeglad med dig” som at ignorere, afbryde, bryde øjenkontakten, være på din telefon osv. Opmærksomhed er alt.

Okay. Nu hvor vi har fået det på plads, er her de egentlige idéer:

Uanset hvad du laver, inviter dem til at komme med

Det er ligegyldigt, hvad det er; bed dem om at være med. Selv at løbe ærinder med dig bringer meget glæde til en person med kvalitetstid. De elsker dig sandsynligvis så højt, at de ønsker at gøre alt og alle ting sammen med dig, og uanset hvilken aktivitet du skal lave den dag, vil de gerne gøre det sammen med dig. Så hvis du gør det klart, at du også ønsker, at de skal være sammen med dig, uanset hvad du laver, vil de føle sig omsorgsfuldt behandlet. Intet får dem til at føle sig mere elskede eller specielle end at føle sig ønsket.

Uanset hvad DE laver, så tilbyd eller vær villig til at være med dem

Dette er det omvendte af ovenstående. Ønsker, at de skal være sammen med dig, men vis også, at du har lyst til at være sammen med dem. Det er en meget subtil forskel, men Quality Time-folk vil mærke det. De ønsker at føle sig som din “anden halvdel”, elsker bare at være sammen – uanset aktivitet – og får en enorm glæde af at føle, at deres partner bare vil være sammen med dem. De ville være glade for at hænge ud hele dagen.

Men også: bare fysisk være i det samme rum, i total stilhed

Der er noget dybt afslappende ved bare at “være” sammen, især for en Quality Time-person. De vil føle sig utroligt trygge og tilfredse, når I begge laver jeres egne ting eller arbejder på jeres respektive projekter i det samme rum, selv om I aldrig siger et ord til hinanden. Du behøver ikke at gøre andet end blot at eksistere i nærheden af dem; de vil bare have og har brug for dig. Bare det at være sammen opbygger en dyb, beroligende forbindelse.

Bemærk dog, at nogle gange er “nærhed” alene ikke helt nok…

Spørg dem, hvordan deres dag var – og gør så ikke andet end faktisk at lytte

(Alternativt kan du spørge dem, hvordan de har det – og faktisk mene det.) Lyt aktivt, giv dem fuld opmærksomhed og øjenkontakt. Lad være med at afbryde eller springe ind, og undgå at forsøge at “løse” noget eller skynde på dem. Bare lyt. Optag. Stil dem spørgsmål. Spørg dig selv: “Hvilke følelser oplever de?”

Før kvalitetssamtaler

De fleste mennesker bryder sig ikke om overfladisk small talk, men folk, der bruger kvalitetstid, føler sig særligt berørt af det – de, der føler sig opfyldt af kvalitetstid, føler sig også opfyldt af kvalitetssamtaler. I stedet for small talk kan du dele barndomshistorier, indre følelser, tanker, følelser, håb, drømme, synspunkter om livets dybere mening (efter min mening: ideelt set over en drink.) For at føle sig elsket og forbundet har kvalitetstidspersoner brug for at vide, hvad du tænker på.

Low-key-aktiviteter (f.eks, ting, der ikke kræver fuld opmærksomhed)

Mens nogle Quality Time-folk elsker hele “Nye aktiviteter”-tingen (ovenfor), foretrækker mange af os mere blide, “baggrunds”-aktiviteter, der kræver lidt opmærksomhed, så vi i stedet kan fokusere på vores partner og samtalen. Mine favoritter er: lange gåture rundt i nabolaget (eller at gå i stedet for at køre i bil for at gøre enkle ærinder), lange middage, lange køreture, tage en drink. Andre idéer: madlavning, bagning, lægge vasketøj sammen, male et værelse, luge ukrudt, lægge et puslespil, male hinandens tånegle osv. Uendelige muligheder.

Planlæg jeres næste hyggeaften (og aflys den ikke!)

De fleste kvalitetstidsmennesker elsker at foregribe næste gang, de skal se deres kæreste – det er næsten lige så fornøjeligt som selve den tid, de tilbringer sammen, og i begge tilfælde beriger det altid.

Lad dem vide, at nydelsen er gensidig

De vil sikkert gerne høre det. Når alt kommer til alt: Kvalitetstid er det eneste kærlighedssprog, der er gensidigt – du er nødt til at give det for at få det og omvendt.

Hvis du ser hinanden, så fortæl dem, at du ser frem til at se dem. Når I forlader hinanden, så fortæl dem, hvor meget du kunne lide at tilbringe tid sammen med dem – eller endda hvor meget du savner dem. (Som en person med kvalitetstid skrev: Når vi virkelig kan lide dig, “selv om vi har tilbragt 72 timer i træk med dig, vil vi stadig savne dig i det øjeblik, du forlader os.”) Så generelt: det er betryggende at høre, at partnerne har det på samme måde.

Vigtige “DO’s” (altid / generelt)

• Giv dem din fulde, udelte OPMÆRKSOMHED, når de taler. Dette er det vigtigste ledende princip for dem. At give nogen tid er ikke det samme som at give dem opmærksomhed, og kvalitetstid skal altid omfatte begge dele. Opmærksomhed viser respekt, kærlighed og omsorg og får en person med kvalitetstid til at føle sig tryg og værdsat.
• Se dem i øjnene og bevar øjenkontakten, når de taler.
• Lyt virkelig efter. For dem er der intet, der siger “Jeg elsker dig” som at være en god lytter. Lad dem vide, at du lytter ved at bekræfte og/eller stille spørgsmål. Søg at forstå.
• Læg mærke til de små ting, især det, der ikke er sagt, eller som står mellem linjerne.
• Husk, hvad de sagde. (Bonuspoint: referer til det senere.)
• Vær mentalt til stede, vær helt i nuet, og fokuser på dem.
• Nem, at kvalitetstid passer godt sammen med fysisk berøring – slap af på sofaen, sæt dig knæ mod knæ over for hinanden på en bar, kram, nus eller hold hinanden i hånden, mens du taler.
• Få dem til at føle, at de er enestående og specielle (i øjeblikket og i dit liv.) Kvalitetstid handler om at gøre hinanden til en topprioritet, så find tid til at være alene og prioritér uforstyrrede, individuelle samtaler.

OBS: Fordi “tid” og “opmærksomhed” er så vigtigt for kvalitetstidsmennesker, er det også en af de første ting, de “tager væk” fra en person, de ikke er interesseret i, eller som måske har såret eller gjort dem uret. Hvis de gør dette, skal du fortolke det i overensstemmelse hermed. Og hvis du gør det, skal du vide, at de vil gøre det samme.

Vigtige “DON’Ts” (og ting du skal undgå)

Det er ikke bare neutralt at gøre noget af det følgende, men det kan føles knusende.

• Lad være med: at blive distraheret eller tage din opmærksomhed fra dem, når de taler
• Lad være med: at give din opmærksomhed til andre mennesker eller ting, mens de taler
• Lad være med: at give mere opmærksomhed eller tale mere til en anden, mens du er sammen med dem
• Lad være med: bruge mere tid med (eller give mere opmærksomhed til) andre end dem
• Lad være med at: gå for længe eller lade for meget tid gå mellem at se hinanden
• Lad være med at: ignorere, tilsidesætte eller undgå dem
• Lad være med at: afbryde. Undgå det for enhver pris. Dette omfatter “at afslutte deres sætning”. At afbryde indikerer: “Jeg er ligeglad med, hvad du siger – eller med dig.”
• Lad være med at: Få dem til at føle, at du ville være lykkeligere sammen med nogen eller et andet sted
• Lad være med at: Klage over hangouts (f.eks, “Jeg bruger så meget tid sammen med dig!”)
• Lad være med at: vise ligegyldighed, når de er i nærheden af dig eller taler
• Lad være med at: bede dem om at gå eller holde op med at tale
• Lad være med at: gå uden at sige farvel
• Lad være med at: sige til dem at gå uden at sige farvel
• Lad være med at: sige, at du har “for travlt” med dem
• Undgå: faktisk at have “for travlt” med dem
• Undgå: at lade andre mennesker eller ting afbryde din samtale
• Undgå: at lade andre mennesker eller ting afbryde din samtale
• Undgå: En lille (okay, lidt lang) sidebemærkning om “langsomme talere”, “sludrede” eller uorganiserede tanker: Måske er det bare mig (sandsynligvis), men der er noget særligt frustrerende ved at give nogen din tid og opmærksomhed – din mest værdifulde ressource og vigtige gestus af omsorg og respekt – kun for dem til at ødelægge det ved at tale langsomt, ikke tage sig tid til først at organisere deres tanker, eller på anden måde, ærligt talt, spilde din tid.

  Men måske er det bare en “mig”-kærlighed (og igen: sandsynligvis), men dette bringer mig fra 0 til 100 grader af utålmodighed og frustration på omkring 5 sekunder. Tid er vores mest værdifulde ressource, så alle kan være irriterede over dette, men som en person med kvalitetstid sætter jeg stor pris på min tid og afskyr at få den spildt, så jeg finder langsomme eller uorganiserede talere i bedste fald frustrerende, i værste fald grove. Men:

  Sluttanker

  Hvis du ikke tager andet med dig fra denne artikel, så tag dette:

  • For en Quality Time person handler “kærlighed” om opmærksomhed, ikke om aktivitet.
  • Hvad du end laver, giver blot konteksten til at skabe forbindelse.
  • De vil bare gerne være sammen med dig – fuldt ud. Og at du har lyst til at være sammen med dem.