Hvad er eksem?
Der findes flere forskellige former for eksem, men denne hudtilstand opleves oftest som atopisk dermatitis, en form, der forekommer i familier, og som kan give en næsten uudholdelig kløe.
Andre former for tilstanden omfatter kontaktdermatitis, betændelse i huden, når personen kommer i kontakt med et irriterende eller allergifremkaldende stof, eller seborrheisk eksem, som indebærer afskalning af huden, der har et skælagtigt udseende.
Hvordan er eksem relateret til allergi?
Atopisk dermatitis er en del af en fælles triade af symptomer, der omfatter astma, eksem og allergisk rhinitis (høfeber). Atopi er den biologiske tendens til at udvikle disse tre tilstande på grund af en dysfunktion i hudbarrieren eller immunforsvarets dysregulering, især noget, der kaldes immunoglobulin E (IgE). Trekløveret starter typisk med eksem, før astma og allergisk rhinitis viser deres grimme hoveder
Hvad har solen med huden at gøre?
Hvad er det? Når solen rammer vores hud, får et kemisk stof kaldet 7-dehydrocholesterol energi fra den ultraviolette stråling og omdannes til prævitamin D-formen og derefter til cholecalciferol. Dette stof aktiveres derefter i leveren og nyrerne for at udføre sine specifikke funktioner.
Hvad er D-vitaminets funktioner?
Vitamin D spiller en stor rolle for balancen af calcium i hele kroppen. Når der konstateres et fald i calcium, stiger parathyroidhormonet og får den aktive form af D-vitamin til at stige. Stigningen i D-vitamin øger optagelsen af calcium fra vores kost, når næringsstoffet passerer gennem tarmene. Kalciumfrigivelsen fra knoglerne fremmes også ud over den reabsorption af kalcium, der filtreres gennem nyrerne.
Vitamin D spiller også en rolle i differentieringen af unge celler til deres modne form ud over at standse overdelingen af disse celler, to funktioner, der er afgørende for at forhindre udviklingen af tumorer. Disse masser af ofte udifferentierede celler vokser hurtigt, især i kroppen af de D-vitaminmanglende specifikke kræftformer som æggestokke, prostata eller colorectal.
Det spiller også en rolle i den naturlige sekretion af insulin, kan regulere blodtrykket, og vigtigt for dem, der lider af eksem og allergier, kan påvirke immunsystemet og hudbarrierer.
Hvilken rolle spiller D-vitamin i forbindelse med allergi og eksem?
Få undersøgelser har undersøgt forholdet mellem D-vitamin og prævalensen eller sværhedsgraden af atopisk dermatitis. Hos dem, der havde mangel på D-vitamin, var der større sandsynlighed for at opleve en alvorlig form af tilstanden i modsætning til dem med et tilstrækkeligt D-vitaminniveau, der oplevede milde symptomer. I en undersøgelse blev der også fundet en stærk sammenhæng mellem D-vitaminniveauet og den enkeltes score på Psoriasis Area and Severity Index, et mål for sværhedsgraden af psoriasis. Selv om dette ikke er specifikt for den atopiske triade, giver det kredit for forholdet mellem UV-eksponering og en dermatologisk tilstand som psoriasis.
Der er i øjeblikket en del modstridende beviser om styrken af forholdet, da nogle undersøgelser har vist resultater, hvor der ikke blev fundet nogen sammenhæng, så inden for de næste par år skulle der komme klarhed. Et af de mål, der anvendes til at vurdere denne tilstand, er SCORing Atopic Dermatitis (SCORAD)-indekset (SCORAD). I en anden undersøgelse oplevede de personer, der tog D-vitamin, i gennemsnit en forbedring på 21,2 point i SCORAD-indekset.
Hvad kan jeg gøre for at undgå disse?
- Undgå at klø dig! Dette er en selvfølge, men når du kradser, fjerner du lag efter lag af beskyttende hud. Efterhånden som lagene fjernes, kan nerveenderne, der overfører smerte, begynde at blive mere irriterede, hvilket fører til intense smerter og yderligere kløe.
- Lunkne brusebade eller bade. Varmt vand har en tendens til at udtørre huden, så den kan flage mere, hvilket forværrer eksemet. Det er også vigtigt at vælge sæber, der har fugtgivende ingredienser frem for udtørrende ingredienser som natriumlaurylsulfat og syntetiske farvestoffer.
- Blødgørende midler. En gennemgang af blødgørende midler til atopisk dermatitis viste, at de fleste, der hævder at være specifikt rettet mod atopisk dermatitis, har ingredienser, der ikke har noget, der underbygger deres anvendelse til atopiske tilstande. Når det er sagt, er det vigtigt at vide, hvad du putter på din hud for at undgå yderligere forværring af din tilstand. Planter og ingredienser som aloe vera og kokosolie har fugtgivende egenskaber og antimikrobielle virkninger.
- Symptomlindring. Hvis du har prøvet alt dette og stadig har den irriterende kløe, kan produkter som det homøopatiske middel Allergy Relief hjælpe med at fjerne de toksiner, der kan forværre dine symptomer. En klinisk undersøgelse viste en selvrapporteret forbedring af allergisymptomer hos 88,5 % af deltagerne. Produktet fås også som tabletter, næsespray og tinktur for din bekvemmelighed. En vigtig fordel ved Allergy Relief er, at det ikke blot skal bruges, når du føler, at dine allergier blusser op, det kan bruges profylaktisk for at sikre, at symptomerne ikke blusser op, når du udsættes for forurenende stoffer.
- En anden mulighed, der kan påføres på selve huden, er Echinacea purpurea i cremeformat. Disse midler er rige på tanniner og kan stramme huden op, hvilket gør det mindre sandsynligt, at infektiøse agenser kan trænge ind gennem huller i hudcellerne. Dette kan potentielt forhindre irritation og forværring af eksemudbrud. Hvis bakterierne alligevel kommer ind, har urten vist sig at forhindre irritation som reaktion på disse bakterier, såsom de meget almindelige Staphylococcus aureus-arter, men især dem, der er resistente over for methicillin.
- Tag en tur udenfor. Der er mange fordele ved at gå en tur i naturen, og hvis gåturen kan kombineres med soleksponering, så kan du måske se fordelene ved D-vitamin i forhold til sværhedsgraden af din atopiske dermatitis. Vælg en park, en sti eller et stiforløb, og for at fordybe dig mere fuldstændigt, så tør du godt sige – lad din elektronik blive hjemme! Dette vil give dig mulighed for at lægge mærke til duftene, lydene og det visuelle i det grønne område, du befinder dig i.
https://www150.statcan.gc.ca/t1/tbl1/en/tv.action?pid=1310033101
https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01337635
https://dermatology.ca/public-patients/skin/eczema/
https://eczemahelp.ca/about-eczema/
https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-D
https://www.mdedge.com/internalmedicine/article/136878/atopic-dermatitis/vitamin-d3-supplementation-beat-placebo-atopic
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062798/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205674/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3661681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3900346/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5908267/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2825606
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19817700