Hvordan fysioterapi styrker mental sundhed
Det ultimative mål med fysioterapi er at kunne hjælpe en person med at bevæge sig og udføre daglige opgaver uden at opleve smerter. Når vi har begrænset bevægelse, oplever hyppige smerter eller lider af alvorlige skader, kan vi føle os besejret eller hjælpeløse.
Fysioterapi omfatter motion, rehabilitering, smertebehandling og andre terapeutiske foranstaltninger for at lindre smerter og forbedre styrke og mobilitet. Mange af disse tiltag gavner også den mentale sundhed.
Her er et par eksempler på mulige mentale fordele ved fysioterapi:
1. Giver håb. Under et smertebehandlingsprogram kan patienterne få hjælp til en række øvelser for at forbedre den generelle fysiske ydeevne. Regelmæssig motion hjælper kroppen med at producere hormoner kaldet “endorfiner”, som kan blokere fornemmelser af smerte og ubehag.
2. Forbedrer immunforsvaret. Regelmæssig motion forbedrer fleksibiliteten og bidrager til at øge styrken af kroppens immunsystem, hvilket gør os mindre modtagelige for fremtidige sygdomme og smerter.
3. Fokuserer på langsigtet håndtering – ikke kun øjeblikkelig lindring. Mens mange af os måske bruger det nærmeste lægemiddel til at dulme en smerte, giver fysioterapi smertelindring og hjælper os med at forebygge gentagelse af skader.
4. Opmuntrer os til at blive ved med at gå. Fantastiske fysioterapeuter kan opmuntre en person til at blive ved med at arbejde og forbedre sig gennem positiv forstærkning. Når opmuntringen anvendes effektivt, kan den gøre en reel forskel i en patients liv.
Dette er blot nogle få af de mentale sundhedsfordele, man kan få af fysioterapi. Specialiseret, professionel behandling kan hjælpe med at udvikle det rigtige program for dig.
I Physiotherapy and Rehabilitation Centres (PARC) of Ontario tilbyder vi omsorgsfuld hjælp og helbredelse. Se vores liste over centre, og giv os et opkald for at planlægge en aftale.