Hvor længe varer en erektion?

Hvor længe varer en normal erektion? Ikke overraskende er svaret på det: Det kommer an på!

Der er ikke noget fast tidspunkt for, hvornår en erektion skal stoppe. I bund og grund bør din erektion vare så længe, som det er behageligt for seksuel aktivitet, enten med en partner eller alene. Når du ikke længere er seksuelt ophidset, bør din erektion forsvinde.

I henhold til en undersøgelse fra 2005 af 500 par varer den gennemsnitlige erektion, der opnås under samleje, i gennemsnit 5,4 minutter. Men normale erektioner kan vare alt fra et par minutter til timer – selv om det ikke altid er ønskeligt (eller sundt).

Hvor længe din erektion varer, afhænger af en række nøglefaktorer:

• Din alder;
• Din sundhed;
• Din kost;
• Hyppigheden og typen af seksuel aktivitet;
• Og typen af erektion.

Hvad er de forskellige typer af erektion?

Som du sikkert godt ved, er det ikke alle erektioner, der kommer af at være seksuelt ophidset.

Natlige erektioner (som finder sted, mens du sover og omfatter “morgentræ”) er det bedste eksempel. Disse ubevidste og ukontrollerbare erektioner kan opstå mellem 3-5 gange om natten og varer typisk op til 25 minutter.

Årsagen til disse natlige erektioner er ikke helt forstået, men de fleste eksperter er enige om, at de er et tegn på, at dit udstyr er i fuld funktion.

Masturbationserektioner har i mellemtiden en tendens til at afvige med hensyn til tid og “hårdhed” sammenlignet med dem, der opnås under samleje.

Og som med de fleste af vores biologiske funktioner har alderen også sin rolle at spille. Den gennemsnitlige varighed af en erektion falder, når vi bliver ældre, og mænd under 30 år holder ca. to minutter længere end mænd over 50 år.

Hvor længe varer en erektion efter sex?

Du har måske hørt historier om andre mænd, der bevarer en erektion selv efter orgasme, men det er dog ualmindeligt.

I de fleste tilfælde oplever du, efter at du har ejakuleret, en opløsningsfase og en refraktær periode.

Den førstnævnte giver din krop mulighed for at komme sig efter seksuel ophidselse og vende tilbage til en normal tilstand, mens den sidstnævnte forhindrer dig i at reagere på seksuel stimulering. Din penis bliver slap i denne periode, og du vil ikke være i stand til at opnå orgasme, før perioden er overstået.

Længden af den refraktære periode varierer fra individ til individ. For yngre mænd kan det være et par minutter, for andre kan det være alt fra en halv time op til 12 timer, 24 timer eller endda et par dage.

Kan man få erektioner til at vare længere?

Mange af de undersøgelser, der er foretaget for at registrere den gennemsnitlige erektionstid, har en tendens til at starte uret på tidspunktet for vaginal penetration og stoppe på tidspunktet for mandlig orgasme, hvorefter penis vender tilbage til en slap tilstand. Så det er en god idé at tage disse tal med en knivspids salt.

Hvis du ønsker at have en erektion i længere tid, er den nemmeste måde at forlænge forspillet på. Dette skulle give din erektion tilstrækkelig tid til at nå sit fulde potentiale.

Og derudover kan en sund livsstil og kost også bidrage til kvaliteten og varigheden af din erektion. Forbedring af blodgennemstrømningen til din penis kommer først og fremmest af at have et sundt hjerte. Hvis du koncentrerer dig om kardiovaskulært velvære ved at træne, tabe dig og spise de rigtige ting, kan det i sidste ende forbedre dine erektioner.

Hvad med medicinering?

Hvis du lider af erektil dysfunktion, kan godkendte ED-medikamenter, herunder Viagra, Sildenafil og Tadalafil, lette en forbedret blodgennemstrømning til penis og hjælpe dig med at få og opretholde en erektion.

Det, de dog ikke gør, er at give dig en erektion automatisk eller i lang tid. Det betyder, at mænd, der ikke har ED, ikke bør tage Viagra rekreativt. Det kan have en negativ indvirkning på dine seksuelle evner samt dit mentale og fysiske helbred.

Hvad sker der, hvis en erektion varer mere end 4 timer?

Selv om du måske ønsker at opretholde en erektion så længe som muligt, kommer der et tidspunkt, hvor det kan betragtes som farligt.

Det er normalt omkring de 4 timer.

En erektion, der varer i mere end 4 timer, kan føre til betydelige og permanente skader på penis. Dette kaldes priapisme, og hvis det ikke behandles, kan penisvævet blive til ar eller endda dø på grund af manglen på iltet blod, der strømmer til penis. Dette er en medicinsk nødsituation, og hvis det sker, skal du besøge A&E så hurtigt som muligt.

Kan onanering ofte påvirke, hvor længe en erektion varer?

Nej. Fysiologisk set vil onanering ofte ikke føre til problemer med at opnå eller opretholde en erektion, og det vil heller ikke påvirke, hvor længe en erektion varer.

En Berlin-baseret undersøgelse tyder dog på, at tvangsmæssig brug af pornografi kan forhindre mænd i at blive let ophidsede, så det er bestemt noget, man skal huske på.

Andre ting, der kan forårsage erektionsproblemer, omfatter:

• Mødesløshed
• Stress
• Præstationsangst
• Alkohol
• Rekreative stoffer
• Dårlig kost
• Mangel på motion

Somme medicin kan også påvirke erektionen, herunder medicin mod allergier, angst og depression, forkølelse og influenza og søvnløshed.

I opsummering

Der er ikke ét endegyldigt svar, når det kommer til, hvor længe erektioner skal vare. Faktisk, hvis vi skal være ærlige, ville det være mærkeligt, hvis der var.

Den gode nyhed er dog, at der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe med at få dem til at vare i længere tid. Fokuser på en hjertesund kost, dyrk regelmæssig motion, og – når tiden tillader det – sørg for, at du ikke springer opvarmningen over; mere forspil kan resultere i længerevarende erektioner.