Billede dig dette: Du har fortalt din bedste veninde alt om den person, der har fanget dit øje i skolen. I har faktisk gennemgået detaljerne i jeres samtaler, analyseret sms’er sammen og endda udtænkt en strategi for, hvordan I kan tilstå jeres følelser (på den mest afslappede måde, selvfølgelig). Så sker det pludselig. Din bedste veninde begynder at date den person, som du allerede havde udtrykt interesse for. Hvad sker der?
Det er desværre en situation, der er ret almindelig, men det gør det ikke mindre ondt. Det kan nemt få dig til at føle dig såret, forvirret, forrådt og vred på én gang – og det er forståeligt nok. Ikke alene har du at gøre med det faktum, at en anden er sammen med den person, du kan lide, men denne person er også din bedste ven. Der er mange lag i den slags smerte, og det er ikke nødvendigvis let at håndtere.
Teen Vogue er gået sammen med den autoriserede rådgiver Lauren Hasha for at give dig nogle tips til at håndtere netop dette scenarie. Foran finder du ud af, hvordan du kan håndtere denne type situation og komme videre for at reparere det, der måske er et knust hjerte.
1. Vid, at alle dine følelser er i orden.
Det kan være nemt at tvivle på dine følelser og spekulere på, om du er overdramatisk, men Hasha vil have, at du skal vide, at uanset hvad du føler, er det helt forståeligt. “Følelser som vrede, smerte, jalousi, mistillid, sorg og tab er helt forventelige i en situation som denne,” forklarer hun og minder om, at vi alle er unikke og derfor oplever negative situationer på forskellige måder.
2. Men det er ikke i orden nødvendigvis at handle på nogle af disse følelser.
Når folk bliver overvældet af følelser som vrede, smerte eller jalousi, kan det være fristende at slå ud. Men Hasha opfordrer alle til at huske på, at det er langt mere effektivt at tale og kommunikere end at gøre noget, som man måske vil fortryde. “Du skal ikke gå hen og nøgle din vens bil eller sprede ondsindede rygter om dem,” råder hun, samtidig med at hun fortæller os, at “det er normalt at opleve en hel række komplekse følelser.”
3. Prøv at tale om det med din ven, især hvis de vidste, at du kunne lide personen.
Hvis du har brugt meget tid på at chatte med din BFF om dit crush, kan det føles ekstra forvirrende, hvis noget begynder at brygge mellem dem. Efter Hashas mening er det helt acceptabelt for dig at kommunikere, at du er såret, men hun råder dig til at “holde dig væk fra anklagende udtalelser som ‘Du dolkede mig totalt i ryggen!” Hun bemærker, at det at beskylde din ven på denne måde kan gøre ham/hende defensiv.
Som et alternativ kan du prøve at sige noget i stil med: “Jeg følte mig såret, da jeg så nyheden om dig og dating, fordi jeg havde kommunikeret mine følelser om den person til dig.” Hasha foreslår også, at du deler det, du gerne ville have set ske i stedet, som f.eks: “Det ville have hjulpet mig, hvis du havde talt med mig om det først, så jeg kunne få tid til at bearbejde det, før I begyndte at date åbent.”
4. Hvis din veninde af en eller anden grund ikke vidste, at du kunne lide denne person, skal I sandsynligvis have en anden slags samtale – men det er stadig supervigtigt at kommunikere.
Ifølge Hasha er enhver form for kommunikation bedre end ingen. Hvis din veninde ikke var klar over din forelskelse, skal du måske forklare lidt mere, hvor du kommer fra, men det er stadig en god idé at dele det. Hun foreslår, at du indleder med følgende: “Hey, jeg er ikke sikker på, om du vidste det, men jeg kunne virkelig godt lide . Jeg er glad for, at I to tilsyneladende har fundet lykken sammen, men du må forstå, at det kan tage noget tid, før jeg føler mig tryg ved det.”
5. Giv dig selv lov til at gå væk fra situationen i et stykke tid.
Selv efter at du har talt med din veninde, har du måske brug for noget tid til at tilpasse dig og hele – og det kan betyde, at du skal undgå at se de to sammen i et stykke tid. “Det er okay at holde sig væk fra eller forlade enhver situation, hvor du føler dig ubehagelig,” siger Hasha. “Det kan simpelthen tage lidt tid at vænne sig til tanken om, at din ven og kærlighedsinteresse er sammen, og det er helt normalt.” Hun råder også til, at du også kommunikerer dette til din veninde og forklarer, at du måske bare har brug for lidt tid og plads. “Hvis de er en ægte ven, vil de forstå det og vil måske endda være mere følsomme end forventet,” forklarer hun.
6. Dette behøver ikke nødvendigvis at betyde enden på jeres venskab.
Hasha siger, at de to nøgler til at bevare jeres venskab er kommunikation og grænser. “Husk, at hvis du virkelig holder af din ven, er deres venskab værdifuldt, selv om romantiske forhold kommer og går”, siger hun. Hendes råd er at være så åben og ærlig som muligt, men sørg for, at du også prioriterer dig selv og dit mentale helbred. “Gør, hvad du kan for at helbrede og bevare venskabet,” siger hun, “og hvis det ikke føles muligt, så forbeholder du dig retten til at holde afstand, i det mindste i et stykke tid.”
Selv om ét skænderi eller forræderi ikke nødvendigvis er en grund til at bryde op med en ven, er det vigtigt at sørge for, at du omgiver dig med sunde relationer. Hvis din såkaldte bedste veninde rutinemæssigt får dig til at føle dig dårligt tilpas eller gør ting, der sårer dig, er det måske på tide at afslutte forholdet. I så fald skal du gå her for at lære, hvordan du håndterer afslutningen af et venskab. På den anden side, hvis du er den ven, der er begyndt at date din vens kærlighedsinteresse, bør du måske opfriske dine undskyldningsevner. Frem for alt, uanset hvilken side du er på, skal du vide, at dine følelser er gyldige, og at du vil komme videre – uanset om det er fra dit crush eller din ven.
Relateret: Sådan finder du ud af, hvilken slags ven du VIRKELIG er
Kig her:
