Hvad livet efter skilsmisse for mænd over 40 år er

Få reelle svar. Planlæg en aftale med en autoriseret terapiekspert.

Kilde: rawpixel.com

Som sagt er det at komme tilbage derude i høj grad et spørgsmål om at være i samklang med dig selv, dine ønsker og dine behov. Hvis du stadig sørger over dit ægteskab, længes efter din kone eller ønsker dig det liv, du havde, er du ikke klar til skilsmisse-dating, og at bringe en anden person ind i dit tumult vil sandsynligvis kun skade jer begge. At komme ud igen har ikke et definitivt tidsstempel på sig, og det behøver ikke at være en umiddelbar, springbrætlignende del af din skilsmisse. I stedet kan det ses som et fjernt mål, der er klar, når du er.

Lær at komme videre

At komme videre er vel nok den sværeste del af at blive skilt efter 40, uanset om du er mand eller kvinde. De fleste mænd i fyrrerne har været gift i mindst et årti, hvilket betyder, at mindst en fjerdedel af dit liv har været tilbragt sammen med din partner. At komme videre kan ikke ske med et øjebliks varsel, og det er sjældent let at komme videre. I stedet er det at komme videre en regelmæssig, konsekvent række af adfærd, som du aktivt håber på og arbejder hen imod for at skabe en sund, hel version af dig selv, bortset fra dit ægteskab og den efterfølgende “fiasko” i dit forhold.

Det kan være endnu vanskeligere at komme videre fra et årtier langt ægteskab, da det meste af dit voksenliv blev tilbragt sammen med en person, og du skal så finde ud af, hvordan du skal navigere i verden som voksen uden det partnerskab, du sandsynligvis kom til at stole på. Nogle mennesker føler det, som om de mister deres identitet efter skilsmissen. I tilfælde af en skilsmisse efter et 5-årigt ægteskab eller et 20-årigt ægteskab ligner løsningen hinanden: Lær dig selv. Lær dine smag og ubehageligheder, lær, hvor du blev sur i dit forhold, hvor du snublede i dit ægteskab, og lær, hvad du skal gøre for at leve det liv, du håber på. Du kan aldrig rigtig komme videre fra dit ægteskab, før du er i stand til at adskille dig selv fra den, du var som partner, og den, du er som person.

Det er sjældent en lineær rejse at komme videre, og hvis du troede, at du havde fundet dig et dejligt liv, kan det virke skræmmende at forsøge at finde et nyt, måske med rette. Der er som regel ikke ét trin eller ét rum, du når, hvor du pludselig ikke længere føler smerten fra din skilsmisse eller den kamp, som den har skabt. I stedet føles det at komme videre som regel som at tage et par skridt frem og et par skridt tilbage, indtil du føler, at du er klar til at forfølge et andet forhold og leve dit liv uden det ægteskab, du engang havde kært.

Skilt efter 40 år: Sådan er det virkelig for mænd

Kilde: rawpixel.com

Livet efter skilsmisse er sjældent en fest, selv for mænd over 40 år. Selv om der er masser af stereotyper omkring skilsmisseramte mænd og deres adfærd, er det meget få mænd over 40 år, der rent faktisk fører et playboyliv præget af en uendelig strøm af smukke unge kvinder og tonsvis af penge. I stedet har de fleste skilsmisserelaterede mænd over 40 år travlt med at gå på tværs af ansvaret for børn, børnebidrag, underholdsbidrag og leve deres eget særskilte, separate liv og lære at balancere alle disse tandhjul med succes for at skabe et funktionelt, glædeligt liv.

Mange mænd, der bliver skilt som 40-årige eller ældre, kan have gavn af en vis mængde terapi eller rådgivning, da det kan være ganske vanskeligt at navigere i de intense følelser efter en skilsmisse og kan vise sig at være langt mere, end de fleste mennesker kan håndtere. Hvis du befinder dig midt i en skilsmisse, så overvej at vælge at besøge en terapeut, hvad enten det betyder at sidde på en psykiaters kontor for at blive behandlet for depression eller at konsultere en online terapeut, som dem på ReGain.Us, for at arbejde sig igennem det virvar af følelser, der uundgåeligt følger efter adskillelsen fra og skilsmissen fra din ægtefælle.

Skifter er rodet og smertefuldt, uanset hvem der er involveret, og at komme igennem en skilsmisse i enhver alder er udfordrende. En skilsmisse i den midaldrende alder giver dog sit eget unikke sæt af udfordringer; de fleste mennesker, der bliver skilt i denne alder, har børn og dermed forældreansvar, såsom forældremyndighed og børnebidrag, som skal tages i betragtning, når de beslutter, hvordan de skal komme videre, og hvordan de skal navigere i de livsændringer, der er blevet overdraget til dem. Med konsekvens, dedikation og viljen til at helbrede og komme videre kan mænd over 40 år dog nyde et liv fyldt med sundhed, vitalitet og nydelse, selv efter at have været igennem smerten ved en skilsmisse.

Frequently Asked Questions (FAQs)

Hvor lang tid tager det for en mand at komme sig over en skilsmisse?

Svaret på dette spørgsmål er ekstremt varierende. Nogle mænd finder, at det at komme over en skilsmisse, især fra en giftigromantisk partner, er en ret hurtig og smertefri proces. Nogle mænd lider i et stykke tid, før de er i stand til at komme sig over en skilsmisse. Nogle mænd kommer dog aldrig rigtigt over det og bruger en god del af deres liv på at fortryde det.

Summarummet er, at skilsmisseovervindingen sker forskelligt for alle og afhænger af ægteskabets art, tilstedeværelsen af økonomiske problemer, eksistensen af følelsesmæssige støttenetværk i den fraskilte persons liv og den fraskilte persons vilje til at gå i gang med at håndtere skilsmissen på en sund måde. Uanset hvilken kategori den fraskilte mand befinder sig i, er det vigtigt, at han giver sig selv den nødvendige tid til at sørge.

Hvad sker der med en mand efter skilsmissen?

Landskabet efter skilsmissen er varierende blandt alle fraskilte, uanset om de er mænd eller kvinder. Ofte er den første detalje, der skal ordnes, når man skal håndtere en skilsmisse, at finde ud af, hvordan man kan tilbringe tid alene eller med andre mennesker end sin (tidligere) ægtefælle. Gifte mænd har ofte ikke det samme niveau af social interaktion som ungkarle, så dette trin kan tage noget tid.

Mange mænd ved ikke, hvordan de skal leve alene, og de vil hurtigt vende tilbage til promiskuitet og online dating i et forsøg på at finde potentielle nye forhold. Dette bør sandsynligvis undgås, og i stedet bør fraskilte mænd fokusere på at finde jordforbindelse og trøst andre steder, det være sig hos venner, familiemedlemmer eller støttegrupper.

Et andet udbredt problem blandt nyligt fraskilte, især dem, der har været gift i lang tid, er, at deres økonomi vil blive meget forstyrret. Den økonomiske verden efter skilsmissen er meget kompliceret, da den sandsynligvis indebærer, at man skal håndtere en reduktion i aktiverne sammen med et nyt sæt udgifter i forbindelse med at leve alene og nye regninger såsom børnebidrag og underholdsbidrag.

Du skal ikke være bange for at leve under dine midler, selv om det betyder en livsstilsændring. Du kan stadig lære at nyde de enkle ting i livet, mens du giver afkald på mere ekstravagante materielle ting, som du engang forkælede dig selv med. Det er meget vigtigt at holde sig ude af gæld.

Getro det eller ej, nogle af de lykkeligste øjeblikke i dit liv kan komme efter en skilsmisse. Måske er det på tide at flytte ud af det store, tomme hus og ind i en lejlighed i byen, hvor du kan lære dine naboer at kende. Måske kan du rejse og tage på en selvopdagelsesrejse. Eller måske kan du bare nyde processen med at lære dig selv at kende igen.

Hvad er den mest almindelige alder for at blive skilt?

Den mest almindelige alder for at blive skilt (i hvert fald for første gang) er omkring 30 år. 60 % af alle skilsmisser finder sted i midten eller slutningen af 20’erne.

Det er sagt- skilsmisse har ingen aldersbegrænsninger og kan og vil ske for mange par i alle aldersgrupper! Kvinder og mænd bliver ikke immune over for eller ude af stand til at blive skilt i en bestemt alder!

Få mænd til at fortryde skilsmisse?

Selv om skilsmisse lejlighedsvis fortrydes af både mænd og kvinder, har mænd en tendens til at lide lidt mere alvorligt under den end kvinder gør. Meget af dette skyldes, at mange mænd ikke føler sig tilbøjelige til at søge hjælp, når de kæmper med store følelser, og ofte vil de holde tingene inde og lade dem bygge sig op.

Men husk, at din tid efter en skilsmisse ikke behøver at være deprimerende og vanskelig. Det kan være en god tid for dig til at opleve alle de ting, du engang elskede og stadig savner. Nyd de enkle fornøjelser ved at leve under dine midler og møde nye mennesker. Gå ikke i gæld, og lad være med at bruge laster som stoffer, alkohol og tilfældig sex. Men ud over det kan dette være din chance for at genopbygge din bedste version af dig selv.

Hvad er de fem stadier af skilsmisse?

Selv om dette på ingen måde er absolut, vil mange skilsmisser gennemgå det, der ligner de fem stadier af sorg. Disse omfatter benægtelse, vrede, forhandling, forhandling, depression og accept.

1. Benægtelse: I skilsmissens benægtelsesfase er den enkelte ikke parat til at se skilsmissen i øjnene. Ofte befinder mænd sig i denne fase i længere tid end kvinder, da de har en tendens til at være mere følelsesmæssigt undertrykte.
2. Vrede: Vredefasen i forbindelse med skilsmissen er, når virkeligheden sætter ind, og den skilsmisseramte føler sig såret, fornærmet, forrådt eller svigtet på en måde, der får ham til at reagere med vrede. Mænd finder sig ofte i vrede og bør derfor være særligt opmærksomme på denne fase!
3. Forhandlinger: I forhandlingsfasen forsøger den enkelte at distrahere sig selv fra skilsmissens virkelighed ved at udforske forskellige “hvad nu hvis”-situationer og
4. Depression: Depression er på mange måder den mest forståelige, og er ofte den længste periode i en skilsmisse. Forældremyndigheden bliver mere kompliceret, økonomiske spørgsmål kan boble op afhængigt af din stats skilsmisselovgivning, og hele dit liv kan føles, som om det er blevet smidt væk. Fordi mænd ikke lægger så meget vægt på at udtrykke sig selv som kvinder gør, kan de måske ikke være i stand til at bearbejde deres følelser, hvilket gør det sværere end kvinder at komme ud af depressionen. Desværre bruger mange mænd overdrevent meget tid i denne fase.
5. Acceptance: Acceptfasen er det punkt, hvor den fraskilte accepterer det faktum, at han/hun er skilt, og træffer beslutningen om at komme videre med sit liv. Det bør være målet for den fraskilte, da det vil gøre processen med at få nye venner, nyde godt af forældremyndigheden og endda komme videre meget lettere!

Hvorfor er skilsmisse så smertefuld?

Skiltning er smertefuld, fordi den indebærer en massiv omlægning af ens livsstil. Ægteskabelig separation og skilsmisse har potentiale til at medføre ubehagelige ændringer i forældremyndigheden, et potentielt tab af følelsesmæssig støtte, afsked med visse venner og familiemedlemmer og en masse økonomiske spørgsmål.

Det er vigtigt under en skilsmisse at give sig selv tid til at sørge og derfor søge følelsesmæssig støtte, hvis det er nødvendigt. Rådgivning er en god måde at gøre dette på, men det er ofte også meget nyttigt at sørge for at tilbringe tid sammen med venner og familie.

Forsøg at indramme det i et positivt lys. Denne skilsmisse kan føles smertefuld, fordi du befinder dig i en periode med intens vækst. Tro på, at du vil komme ud på den anden side som et bedre menneske, og husk, at du fortjener at elske og blive elsket af nogen.

Er andet ægteskab lykkeligere?

Selv om det på ingen måde er en absolut regel, er andet ægteskab i gennemsnit lykkeligere end første ægteskab. Der er flere mulige årsager til dette, herunder, men ikke begrænset til-

• Den proces, hvor man kommer sig af en skilsmisse, kan gøre et nyt forhold stærkere.
• Håndtering af skilsmisse kan gøre folk mere bevidste om, hvad de ønsker.
• Det at have tid til at sørge efter en skilsmisse kan give folk klarhed over, hvordan de kan forbedre sig som person, så de kan være bedre partnere i nye forhold.

Er folk lykkeligere efter en skilsmisse?

Det varierer meget fra person til person – en person kan kæmpe meget i sine bestræbelser på at klare skilsmissen, mens andre kan føle sig bedre end nogensinde før. En persons temperament efter skilsmisse er afhængig af en række faktorer.

Mænd og kvinder har generelt en tendens til at håndtere brud og skilsmisser ret forskelligt. I gennemsnit har mænd en tendens til ikke at tillade sig selv at føle deres følelser ordentligt, og vil ligesom udskyde at håndtere deres følelser og vil i stedet uoprigtigt håndtere skilsmissen. På grund af dette er de første par måneder efter skilsmissen ofte lettere for mænd end for kvinder. I det lange løb vender dette dog om.

Nogle ting, der gør det lettere at komme sig efter en skilsmisse, er at omgive sig med venner og familiemedlemmer og forstå, at der ikke er noget pres for at indgå i et nyt forhold. Dit støttenetværk er nøglen!

Hvordan starter du igen efter en skilsmisse?

Og igen, som det allerede er blevet sagt adskillige gange i denne artikel – der er INGEN grund til at haste tilbage i nye forhold efter en skilsmisse. Det første du skal gøre efter en skilsmisse er at lære at bruge tid på dig selv, da det vil gøre tingene lettere for dig, og det vil gøre dine nye forhold stærkere.

Der er nogle få store no-no’s efter skilsmisse. For eksempel må du ikke sætte dig selv i alvorlig gæld, og du må ikke søge trøst i laster som alkohol, stoffer, spil og tilfældig sex. Men bortset fra det er der ingen grænser for, hvad du vil! Der er masser af spændende ting, som du kan prøve, nu hvor du er en selvstændig person. Prøv nogle af de følgende tips:

• Søg efter en ny træningsrutine
• Indret dit rum – få dit hus eller din lejlighed til at se fantastisk ud
• Investér i dit helbred ved at købe sundt, økologiske fødevarer og lære at tilberede dem på lækre måder
• Søg efter en ny garderobe og udtryk din stil
• Bragt tid med en ny eller gammel hobby, som at lære at spille et instrument eller få venner i en lokal IM-sport
• Rejs billigt, og prøv at leve under dine midler i forskellige dele af verden. Du vil blive chokeret over, hvor få materielle goder du har brug for for at være lykkelig.
• Sæt dig selv lidt mere på spil. Det betyder ikke, at du skal gå i klubben, det betyder måske bare, at du skal gå de samme steder hen, men danser mere! Find glæde i de små ting: Du er et fuldt menneske, og du fortjener at være lykkelig.

Der er flere skilsmisseblogs, der hjælper folk med at besvare dette spørgsmål, sammen med mange af de andre spørgsmål, der er præsenteret i denne artikel, og vil hjælpe dig med at give dig en forståelse af skilsmisselovgivningen, de finere detaljer om forældremyndighed og mange andre ting. Mange mænd søger ikke råd, fordi de er flove, men det er vigtigt at huske, at det ligesom alt andet er helt acceptabelt at søge råd om skilsmisse.