Glaukom er den næsthøjeste årsag til blindhed i verden, og det rammer ca. 3 millioner amerikanere. Der findes ingen kur mod glaukom, glaukom kan ikke forebygges, og de nøjagtige årsager til glaukom er ukendte. Der er dog ting, du kan gøre for at mindske din risiko for sygdommen.
Halvdelen af de mennesker med glaukom er ikke klar over, at de har det. Rutinemæssige øjenundersøgelser er den bedste måde at beskytte sig mod sygdommen og forhindre tab af synet. Click To Tweet
Om glaukom
Glaukom er en gruppe af øjensygdomme, der skader synsnerven bag i øjet. Hvis det ikke behandles, kan glaukom føre til tab af synet og blindhed. Glaukom kan forekomme i det ene øje eller i begge øjne. Åbenvinklet glaukom er den mest almindelige type glaukom i USA.
Det kan tage år, før folk opdager, at de har symptomer på glaukom; mange, der har glaukom, er ikke klar over, at de har sygdommen. Dette skyldes i høj grad, at sygdommen ikke giver symptomer, eller at folk ikke identificerer symptomerne tidligt.
Dit syn ændrer sig gennem hele livet, og det er normalt for folk at opleve forværring af synet, når de bliver ældre. Langsomt forværret syn er det mest almindelige tidlige symptom på glaukom. Det er derfor, at så mange mennesker har glaukom uden at vide det.
Synstab i forbindelse med glaukom starter normalt med det perifere syn. Med tiden forværres din evne til at se ting ud til siden langsomt. Nogle beskriver dette tab af synet som en indsnævrende tunnel. Kanterne af dit syn vokser langsomt mod midten, og det område, du kan se, bliver mindre.
Der findes ingen kur mod glaukom. Hvis sygdommen diagnosticeres og behandles tidligt, kan det være med til at bremse sygdommens udvikling og forhindre tab af synet.
Hvordan du kan forebygge synstab og reducere din risiko for grøn stær
Glaukom kan ikke forebygges, men der er ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere din risiko for grøn stær og forhindre tab af synet som følge af grøn stær.
Bær passende øjenbeskyttelse
Sværere øjenskader kan øge din risiko for grøn stær. Bær sikkerhedsbriller eller beskyttende øjenbeklædning under aktiviteter, der indebærer en risiko for øjenskader: ved brug af elværktøj, græsslåning, arbejde med maskiner, racketsport, cykling osv. Sørg også for at bære solbriller og hatte for at undgå overeksponering for solen.
Sund kost og regelmæssig motion
Sund kost og regelmæssig motion hjælper dig med at holde en sund vægt, styre dit blodtryk, reducere din risiko for type 2-diabetes og forbedre dit generelle sundhedsniveau – det er ting, der kan være med til at sænke din risiko for grøn stær og andre sygdomme.
Begræns dig til ordentlige portionsstørrelser og vælg en kost med magert protein, fuldkornsprodukter, fedtfattige mejeriprodukter og masser af frugt og grøntsager.
Vær fysisk aktiv hver eneste dag. Du har brug for mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag, og du får endnu større sundhedsmæssige fordele, hvis du bruger mere tid på at bevæge dig.
Håndter dit blodtryk
Øjentryk er tæt forbundet med grøn stær. Nogle mennesker med højt øjentryk udvikler dog ikke sygdommen, og mennesker med normalt øjentryk kan udvikle glaukom. Et højt øjentryk forårsager ikke grøn stær, men det er en risikofaktor.
Stresshåndtering kan hjælpe dig med at styre dit blodtryksniveau sammen med en sund kost og motion.
Kend din risiko
Glaukom rammer typisk ældre voksne; personer over 60 år har den højeste risiko for grøn stær. Afroamerikanere over 40 år har også en øget risiko for glaukom. Du har også en øget risiko for grøn stær, hvis du har en familiehistorie med sygdommen.
Rutinemæssige øjenundersøgelser
Regelmæssige øjenundersøgelser hos en øjenlæge, eller optometrist, er den bedste måde at beskytte sig mod grøn stær på. Under en øjenundersøgelse kan din læge teste dit perifere syn og tjekke for grøn stær og andre øjenproblemer.
Hvis du har et højt tryk i øjnene, kan din læge ordinere øjendråber, der kan hjælpe med at forebygge grøn stær. Laserbehandlinger og kirurgi bruges også til at behandle glaukom-patienter.
Årlige øjenundersøgelser hjælper med at opdage glaukom, mens det er i de tidlige stadier. At finde sygdommen tidligt er nøglen til at forebygge synstab.
