Vrede, raseri eller irritation er en følelsesmæssig reaktion, der opstår, når en person mener, at der er eller vil være et negativt resultat for deres interesser, som kunne have været undgået, hvis nogen havde taget hensyn til dem og handlet anderledes.
Det er en følelsesmæssig reaktion, der er kendetegnet ved fysiologisk, motorisk eller kardiovaskulær aktivering, ledsaget af følelser af vrede, som opstår, når et mål ikke er nået eller et behov ikke er opfyldt. Det er tydeligvis for at vise, at vi er uenige, at vi klager. Det omfatter en række funktioner til tilpasning til omgivelserne, på den ene side organisering og regulering af interne processer i både vores krop og sind, og på den anden side regulering og opbygning af interpersonelle og sociale relationer.
Intensiteten af vores vrede er variabel og får os til at handle. Den kan stige, hvis vi mentalt gennemgår problemet, og kan få os til at udtrykke en klage, en advarsel eller en advarsel for at undgå fremtidige skader. Det er en grundlæggende overlevelsesreaktion, primært over for andre medlemmer af vores sociale gruppe. Det kan defineres som en negativ følelse, der involverer følelser af raseri, vrede eller, som vi siger på engelsk, anger, og som ledsages af en fysiologisk reaktion, der er kendetegnet ved en ekstra aktivering af det sympatiske nervesystem, det endokrine system, øget muskelaktivering og en motorisk reaktion, der involverer forskellige måder at udtrykke os på og opføre os aggressivt.
Når vi oplever denne følelse over for en anden person, når vi føler, at vores interesser er blevet krænket forsætligt eller uberettiget, er en af de former for håndtering, vi normalt vælger, fjendtlig adfærd. Når vi bliver vrede på en person, vi bor sammen med, ønsker vi, at vedkommende skal tage hensyn til os og vise vores misbilligelse af en adfærd, som vi ikke bryder os om, så den anden person retter sig og ændrer sin adfærd. Vrede bruges af forældre, pædagoger og chefer til at få dem til at overholde reglerne, før straffen kommer. Det er dog ikke tilrådeligt at misbruge denne metode eller at bruge den som en straf.
Hvis vrede misbruges, kan der ske to ting:
- Den person, der bliver vred, lider fysiologisk aktivering og følelsesmæssigt ubehag, som det er tilrådeligt at sætte grænser for intensitet, hyppighed og varighed.
- Efter mange advarsler og uden yderligere negative konsekvenser forstår og lærer den advarede, at disse advarsler kan nedtones.
Vrede anses normalt for at være et mere grundlæggende begreb end fjendtlighed og aggression. Førstnævnte indebærer hyppige følelser af vrede, men har også andre konnotationer som f.eks. at den fjendtlige person har andre holdninger som f.eks. smålighed, ondskabsfuldhed og adfærd som f.eks. aggressivitet. Mens vrede henviser til følelser, bruges begreberne fjendtlighed og aggression til at henvise til negative måder at handle på og destruktiv og straffende adfærd.
Som opsummering kan vi skelne mellem de tre begreber på følgende måde:
Hostilitet og aggression bruges til at henvise til negative måder at handle på og destruktiv og straffende adfærd.