Øjnene spiller en vigtig rolle for fysisk tiltrækning, men de fortæller også meget om en person og dens generelle helbred.
De fleste mennesker tror, at mørke rande under øjnene (Raccoon Eyes) skyldes sene nætter, stress, alkoholindtagelse eller øjenproblemer.
Sandheden er, at der er mange årsager til, at disse mørke rande opstår.
Så hvad er den medicinske forklaring på disse “sorte cirkler”? De er faktisk forårsaget af utætte kapillærer (små blodkar omkring dit øje). Dine kapillærer er så små, at de røde blodlegemer nogle gange er nødt til at stille sig på række, enkeltvis, for at komme igennem. Ofte bliver de røde blodlegemer tabt og vandrer ind i den omkringliggende hud. Det er ikke noget problem – det sker hele tiden – og din krop har en mekanisme til at opsamle disse undslupne blodlegemer. Enzymer i din krop nedbryder de røde blodlegemer, herunder deres hæmoglobin, hvilket giver denne lilla eller blå-sorte misfarvning.
Så, som du kan se, ligner mørke rande under øjnene meget blå mærker. De samme mekanismer producerer dem.
Og hvad er de mulige årsager?
- Jern- eller B12-mangel – Anæmi
- Dårlig vitamin- og mineraloptagelse (underliggende tarmsygdom)
- Allergi – du kan have en uopdaget fødevareallergi (glutenintolerance) eller en allergi over for et kemikalie i dit hjem eller på din arbejdsplads.
- Dehydrering
- Næsestoppelse (bihulebetændelse)
- Livstilsfaktorer – Dårlig ernæring, overdrevent alkoholforbrug, for mange koffeinholdige drikkevarer, cigaretrygning, stress og manglende motion kan alle bidrage til misfarvning under øjnene.
Tips til levende sunde øjne:
- Et sundt måltid – Hvis du spiser masser af frugt og grøntsager, der er rige på betacaroten, vil det hjælpe dig med at få sunde øjne. Gulerødder, spinat (og andre grønne bladgrøntsager), papaya og mango har alle et højt indhold af betacaroten.
- Stop med at gnide dine øjne- Når du gnider dine øjne, ødelægger du blodkarrene under øjnene og forårsager utilsigtet mørke rande under øjnene.
- Søvn- Uden kvalitetssøvn synker ansigtet bogstaveligt talt ned. Når du sover, øges blodcirkulationen i hele kroppen, også i ansigtet og øjnene
- Læg kølige teposer eller kølige agurkeskiver på det lukkede øjenlåg og hvil dig i 10-15 min. om dagen
- Drik 2 l filtreret vand om dagen
- Skær ned på dehydrerende drikkevarer (alkohol og kaffe) og reducer dit saltindtag
- Tag et multivitamin- En lang række kosmetiske problemer kan tilskrives vitaminmangel. Mørke rande og oppustethed tilskrives ofte mangel på K-vitamin eller utilstrækkelige antioxidanter.
- Få en blodprøve for at tjekke dit jern- og B12-niveau
Have a Nutritious N’ Delicious week
Karin