Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) er en ulidelig, men normalt usynlig, psykisk lidelse, der kan forvrænge dit syn på både dig selv og verden omkring dig.
Som med mange andre lidelser oplever mennesker BPD på et kontinuum. Der er ikke to BPD-patienter, der har identiske symptomer i samme grad.
Som det viser sig, manifesterer BPD sig i forskellige former. Den amerikanske psykolog Theodore Million identificerede fire typer af borderline-personlighedsforstyrrelser;
- den modløse, eller den ‘stille’ borderline
- impulsiv borderline
- peterende borderline
- selvdestruktiv borderline
Dette spektrum af forskellige symptomer og mangfoldigheden blandt BPD-patienter kan være misvisende, og de fleste af os har en tendens til kun at fokusere på den ene ende af spektret. Mens medierne forstærker det stereotype billede af en BPD-person som en person, der handler ud og eksternaliserer sin vrede, glemmer vi at skænke en tanke til dem med stille BPD, der lider i stilhed.
Hvad er stille BPD?
Stereotypisk udviser en person med BPD symptomer som vredesudbrud, irrationelle beskyldninger mod andre og selvdestruktiv, impulsiv adfærd. I tilfælde af stille BPD bliver disse ting usynlige. Volatiliteten er rettet indad i stedet for udad.
Hvis man har stille BPD, ‘handler man indad’, og man oplever hele spektret af følelser – frygt for afvisning, humørsvingninger, raseri, tvangsmæssig følelsesmæssig tilknytning, selvtvivl, angst osv. Du viser dog ikke dine indre uroligheder udadtil. I stedet for at slå ud, retter du vreden, hadet og skylden mod dig selv.
Har du stille BPD?
- Oplever du ekstreme humørsvingninger, der varer fra et par timer til et par dage, selv om du ikke viser dem udadtil?
- Lider du af giftig skam og føler dig skyldig hele tiden?
- Har du en tendens til at give dig selv skylden, når der opstår konflikter mellem dig og nogen?
- Selv om du ikke fortæller det eller viser det, oplever du så, at du det ene øjeblik idealiserer nogen og det næste øjeblik nedvurderer eller kasserer dem?
- Føler du dig kronisk følelsesløs, tom og løsrevet fra verden?
- Har du perioder, hvor du føler dig ‘surrealistisk’, som om du er i en film eller drøm?
- Undertrykker du den vrede, du føler?
- Føler du ofte, at du tager for meget plads eller på en eller anden måde er en byrde for dem omkring dig?
- Skærer du folk fra dig i det øjeblik, de sårer dig, i stedet for at forsøge at tale med dem om det, der er sket?
- Når du er ked af det, trækker du dig ind i dig selv og taler ikke med nogen?
Hvis du har svaret ja på nogle af ovenstående spørgsmål, skal du læse videre om symptomerne på stille BPD.
Otte symptomer på stille BPD
1. Du giver dig selv skylden for alt
Personer med stille BPD driver al skylden over på sig selv, selv når det ikke er deres skyld. Hvis dine venner bliver vrede, føler du straks, at du har gjort noget forkert, selv når der ikke er nogen åbenlys sammenhæng. Du tror altid, at du er irriterende eller belaster andre. Selv når du bliver behandlet dårligt, tror du, at du har gjort noget for at fortjene det.
Du kan have symptomer på social angst, hvor du nøje gransker alt, hvad du siger eller gør, og derefter kritiserer eller endda straffer dig selv for det.
2. Du skjuler, hvordan du virkelig føler
Hele dit liv har du lært at skjule dine sande følelser. Det kan skyldes, at du er vokset op i et hjem, hvor det ikke var tilladt at give udtryk for dine behov og følelser. Gennem social konditionering blev du ledt til at tro, at kun den “glade, rolige og normale” version af dig ville blive accepteret. Så uanset hvor meget du lider indeni, skjuler du det.
Mange mennesker med stille BPD lider også af en tilstand kaldet Alexithymia – den manglende evne til at genkende eller beskrive følelser. Fordi du mangler ordforråd for dine følelser, ender du med at lade dem ulme inde i dig.
3. Du virker ‘velfungerende’
Mange mennesker med stille BPD virker uafhængige, succesfulde og velfungerende. Du er måske dygtig på arbejdet i løbet af dagen, men kollapser, når du kommer hjem. Ubevidst er du kommet til at tro, at du ved at fremstå ‘perfekt’, smuk, succesfuld og så videre vil kunne undgå smertefuld forladelse eller afvisning. Når disse falske søjler for dit selvværd fjernes i tilfælde af arbejdsløshed, skilsmisse eller økonomiske tab, risikerer din selvfølelse at smuldre.
4. Du lider af depersonalisering og derealisering
Du trækker dig måske ikke kun tilbage fra den sociale verden, men også fra din indre verden. Når følelsesmæssig smerte bliver for meget, distancerer du dig fra dig selv. Du kan dissociere dig i form af depersonalisering og derealisering, hvor alting virker surrealistisk. Du føler dig som om du er oppe i luften og ser dig selv styre dit liv som en fjern og distanceret observatør, der ikke er i stand til at føle smerte eller glæde. Selv når det drejer sig om dine nære relationer, føler du dig ikke forbundet. Du kører dit liv på autopilot og har mistet din indre vitalitet.
5. Du er folk-tilfreds for en høj pris
Du har måske taget rollen som pleaser til dig fra din oprindelsesfamilie, hvor du dengang ikke havde andet valg end at være en føjelig hjælper for at overleve. Det er ikke et bevidst ønske, men du prioriterer at være vellidt frem for at blive respekteret og går i panik, når andre synes at være vrede på dig eller er uenige med dig.
People pleasing bliver overdrevet, når du finder dig ude af stand til at handle spontant, og du redigerer forsigtigt eller gransker dig selv hårdt af frygt for at såre eller fornærme nogen.
6. Du isolerer dig selv for at klare social angst
At være i en social situation fremkalder enorm angst for dig. Da det er let for dig at blive presset på dine knapper, ved du, at du er tilbøjelig til at føle dig såret, ydmyget eller skamfuld. Sammenlignet med andre, der virker tykhudede, går du rundt i verden med en tredjegradsforbrænding og ingen beskyttelse. Til sidst virker det ‘nemmere’ at trække sig tilbage fra verden.
‘Splitting’ er et almindeligt BPD-symptom. Når man splitter, bliver folk enten i den ‘gode’ eller ‘dårlige lejr’. Den person, du elskede i går, kan blive din fjende i dag. Når du har stille BPD, ville du ikke direkte konfrontere dem eller kæmpe for forholdet. I stedet trækker du dig tilbage og afskærer dig fra dem. Du kasserer relationer let og efterlader den anden person i forvirring. Når du ser tilbage, kan du dog fortryde, at du har mistet nogle af dine venner. Du kan også blive mere og mere isoleret og deprimeret.
7. Du er bange for at være alene, men du skubber folk væk
Som ved ‘klassisk BPD’ har du en dyb frygt for at blive forladt, men i stedet for at kæmpe for tilknytning i form af klamphed, mener du ved stille BPD, at du fortjener at blive forladt. Selvhadet kan drive dig til at isolere dig selv i dage og uger.
Inderst inde tvivler du på din værdighed, og du er bange for, at når andre kommer tæt nok på dig, vil de ‘finde ud af’, at du er defekt. Når nogen udtrykker hengivenhed over for dig, lukker du dig af eller tager afstand, så de aldrig får det rigtige dig at se.
Du er så bange for udsigten til at blive afvist, at du helst ikke vil starte noget forhold, eller du afslutter dem, før folk kan komme tæt nok på til at såre dig. Du siger til dig selv: “Jeg er uafhængig, og jeg har ikke brug for forhold”. Du ender måske med at lukke følelserne dybt inde i dig selv og bliver kronisk tom og følelsesløs.
8. Du er forvirret over, hvem du er
Du finder det svært at vide, hvem du er, fordi dine præferencer, overbevisninger og værdier synes at ændre sig fra dag til dag. Du kan være forelsket i en person, et projekt eller et regime i et stykke tid, og pludselig mister du interessen, som om en kontakt er blevet omlagt. På grund af dette er du ikke sikker på, hvor du hører til. At du ikke har et solidt fundament at arbejde ud fra gør det også sværere at opbygge selvværd og selvtillid.
Helbredelse fra stille BPD
Da forståelsen af BPD, selv blandt fagfolk inden for mental sundhed, er begrænset, kan du løbende blive fejldiagnosticeret med andre syndromer, såsom depression, social fobi eller Aspergers.
Har du stille BPD, bliver du isoleret. Du føler dig højst sandsynligt utryg og skammer dig endda over at skulle søge hjælp, men smerten og uroen ved BPD er alvorlig, når du skal bære den alene.
Selv om det kan føles unaturligt og svært for dig, er det at række ud et vigtigt skridt mod helbredelse. Du føler måske, at du ikke fortjener hjælp, men det er ikke sandheden. Tidligere er du måske blevet bragt til tavshed, afvist og gjort til syndebuk.
Det behøver ikke at være skræmmende at kræve din stemme. Så snart du åbner dig, vil du indse, at verden venter på at høre fra dig. Hvis du deler din lidelse, din fortid og din historie med nogen, et eller andet sted, vil du opdage, at du har magten til at helbrede verden.
Det er utroligt smertefuldt at have stille BPD, men det behøver ikke at være din historie resten af dit liv.