Overblik
Gyrotonic-metoden er en original og unik bevægelsesmetode, der henvender sig til hele mennesket ved at åbne energibaner, stimulere nervesystemet, øge bevægelsesomfanget og forbedre styrke og bevægelseseffektivitet. Med Gyrotonic-øvelser flyder hver bevægelse ind i den næste, hvilket giver leddene mulighed for at bevæge sig gennem en naturlig vifte af bevægelser uden rystelser eller kompression. Disse omhyggeligt udformede sekvenser skaber balance, effektivitet, styrke og fleksibilitet.
Gyrotonic-metoden anvender specialudstyr til at vejlede, hjælpe og udfordre udøveren.
Mennesker fra alle samfundslag deltager i Gyrotonic-klasser, herunder fitnessentusiaster, ældre borgere, dygtige atleter og folk, der er ved at komme sig efter en skade eller har et handicap. Gyrotonic-øvelser hjælper atleter med at forbedre deres præstationer, og rehabiliteringsklienter kommer sig hurtigere og bedre efter en skade.
Gyrotonic-metoden trænes i gruppe- eller privatundervisning under instruktion af en kvalificeret Gyrotonic-træner.