Er mavelyd et tegn på et større problem?
Q&A med Dr. Manny: Min mave laver de mest højlydte gurglende lyde hele tiden- selv når jeg ikke er sulten! Er disse rumlen normalt, eller skal jeg være bekymret?
Vores kroppe laver lyde hele tiden. Vi snorker, bøvser og giver gas, og nogle gange knækker vores led. Men er vores indre lydspor normale eller usunde?
Vi fik denne e-mail fra en seer:
Kære Dr. Manny,
Min mave laver de højest og mest mærkelige gurglende lyde hele tiden – selv når jeg ikke er sulten! Skal jeg være bekymret og besøge en læge, eller er der en simpel måde at forebygge det på?
Tak,
Becky
En larmende mave betyder ikke nødvendigvis, at du er sulten. Fordøjelsessystemet forårsager mavelyd, kendt som Borborygmi, når luft eller væske bevæger sig rundt i tynd- og tyktarmen.
Under en proces kaldet peristaltik trækker mavemusklerne og tyndtarmen sig sammen og flytter indholdet fremad i mave-tarmkanalen.
“Disse lyde forekommer både, når maven er fuld, og når den er tom.” Dr. Shawn Khodadadian, en gastroenterolog i New York City, fortalte FoxNews.com. “Omkring to timer efter, at maven er tømt, kommer der signaler fra hjernen om, at fordøjelsesmusklerne og peristaltikken skal begynde igen. Disse sammentrækninger og vibrationer fra en tom mave kan gøre dig sulten, og knurren kan være højere i dette tilfælde, fordi din mave og tarme er tomme, så den støj, der skabes, er ikke dæmpet.”
Personer, der sluger meget luft, hvilket normalt skyldes, at de spiser for hurtigt eller taler, mens de spiser, kan opleve mere knurren end andre.
En anden almindelig årsag til en knurrende mave er en dårlig fordøjelse. Fruktose og kunstige sødemidler, som ofte findes i sukkerfrit tyggegummi og light-sodavand, indeholder sukkeralkoholer, som kan være vanskelige for tarmene at optage. Personer med laktoseintolerance eller cøliaki er også mere tilbøjelige til at have øget tarmstøj.
Og selv om disse støjende gurglende lyde kan være ubehagelige eller endog pinlige, er de generelt et tegn på, at dine tarme fungerer godt. Mavelydelserne kan dog også være et signal om et større problem.
“Selvom mavebulder kan være helt normalt og en del af en sund fordøjelse, bør man se lidt nærmere på det, hvis det ledsages af symptomer,” siger Khodadadadian. “For eksempel kan overdreven gurgling sammen med kramper, mavesmerter og muligvis kvalme og opkastninger være tegn på en obstruktion i tarmene.”
Khodadadadian tilføjede, at gurgling kan være et symptom på en fødevareintolerance eller en bakteriel overvækst i tyndtarmen.
“I dette scenarie kan knurren være forbundet med gas, flatulens og udspilning af maven,” sagde han.
For at hjælpe med at reducere mavens naturlige knurren foreslår Khodadadadian to enkle råd:
1. Undgå for meget kulsyreholdige drikkevarer, fordi de kan forårsage ophobning af gas i tarmene.
2. Gå en tur efter måltiderne for at fremme fordøjelsen og holde dine tarme i gang.
Hvis dine mavelydelser ledsages af symptomer, anbefaler Khodadadadian at tale med din læge.
Har du et sundhedsspørgsmål til Dr. Manny? Send det venligst til [email protected].