Denne 5 minutters jordbær-ananas-smoothie er den bedste måde at starte din dag på. Den er nem at lave, meget sund, forfriskende, god til vægttab og kan også laves i en vegansk version. Her er hvordan du laver den.
Hvis du elsker smoothies til en sund morgenmad, så er her nogle flere smoothieopskrifter, som du måske vil kunne lide – Mango Kale Smoothie, Mango Pineapple Smoothie, Apple Smoothie, Pumpkin Pie Smoothie, Celery Smoothie, Beet Smoothie, Chocolate Banana Smoothie, og Strawberry Smoothie.
Spring til:
- Om denne opskrift
- Ingredienser
- Hvordan laver man jordbær-ananas-smoothie?
- Hyppigt stillede spørgsmål
- Serveringsforslag
- Opbevaringsforslag
- Du vil måske også kunne lide
- Opskriftskort
Om denne opskrift
Når sommeren rammer ind, og sæsonen for friske og saftige jordbær begynder, kan jeg ikke tænke på en bedre sund morgenmadsmulighed end denne fantastiske og super sunde jordbær-ananas-smoothie. Jeg føler, at denne nemme og forfriskende smoothie er den bedste morgenmad nogensinde.
Sammen med jordbær har vi også tilføjet lidt frisk ananas, som tilføjer en let syrlig smag sammen med at tilføje lidt mere friskhed. Jeg forsikrer dig, at denne smoothie med jordbær og ananas straks vil få dig til at føle dig forfrisket og vil også give dig lidt lindring fra den brændende varme efter hver slurk.
Det bedste ved denne smoothie er, at den er for alle, uanset om det er børn eller voksne. Også, hvis du holder øje med din vægt, er dette for dig. Dette er en fantastisk måde at inkorporere frugt i din og dine børns kost.
Du kan endda lave dig selv den Pinterest-værdige smoothie bowl med denne opskrift eller fylde den i et mason jar og nippe til den, mens du arbejder. Hvis du laver en smoothie bowl, så glem ikke at toppe den med nogle lækre toppings.
Og glem ikke at tjekke mine andre lækre morgenmadsopskrifter som denne pitaya bowl.
Denne jordbær- og ananas-smoothie er,
- Fradfriskende
- Nemt + hurtigt
- Fyldende
- Perfekt til sommeren
Ingredienser
For at lave denne åh-så-cremede ananas-jordbær-smoothie, skal du kun bruge 6 ingredienser – jordbær, ananas, banan, honning, mælk og yoghurt.
Ejordbær – For at opnå det bedste resultat skal du bruge friske saftige jordbær. Vask dem godt og fjern den grønne del. Hak dem og frys dem ned i 5-6 timer.
Banan – Banan gør smoothien meget cremet. Du kan springe over at tilføje det for at få en smoothie uden banan. Skræl bananen, og skær den i skiver. Frys den i 5-6 timer.
Ananas – Vælg en moden og saftig ananas til at lave smoothien. Skræl skindet med en skarp kniv, og skær derefter kødet i tern. Frys terningerne i 5-6 timer. Hvis der ikke er frisk ananas til rådighed, kan du bruge dåseananas. Du skal blot dræne saften, som den er opbevaret i.
Placer yoghurt for at få den cremede konsistens og lidt mælk for at få den rette konsistens. Brug fuldfed mælk for at få en dejlig og cremet konsistens.
Sødemiddel – Afhængigt af om jordbær og ananas er søde eller ej, kan du tilføje eller undgå honning eller sukker for at søde smoothien.
Hvordan laver man jordbær-ananas-smoothie?
For at lave denne nemme jordbær- og ananas-smoothie derhjemme skal du vaske og rense jordbærrene. Fjern den grønne bladende del ved hjælp af en kniv og hak jordbærrene. Skræl og hak ananasen, og skræl og skær bananen i skiver. Frys jordbær, ananas og banan i 5-6 timer. Frysning af frugterne giver en super cremet smoothie. Hvis du har glemt at fryse frugterne, inden du laver smoothien, kan du tilføje et par isterninger, mens du blender. Tilsæt frosne jordbær, banan, ananas, mælk og yoghurt i en blender.
Blend, indtil det er glat.
Tilsæt honning efter smag, og blend godt.
Klar jordbær- og ananas-smoothie.
Hyppigt stillede spørgsmål
Du kan lave denne smoothie uden yoghurt og mælk ved at tilsætte vand og is til den, mens du blender. Du kan også bruge kokosvand eller appelsinjuice.
Dette er en vegansk opskrift, hvis du ikke bruger nogen mejeriprodukter. Du kan også bruge vegansk mælk som mandelmælk, kokosmælk, sojamælk eller rismælk osv. og vegansk yoghurt for at lave en vegansk version.
Du kan tilføje enhver frugt efter eget valg til at lave denne smoothie, herunder æble, vindruer, cantaloup, kokos, blåbær, appelsin, fersken eller mango.
Du kan også tilføje grønt som spinat, grønkål osv.
Vaniljeproteinpulver eller smagløst kollagenpulver kan også tilsættes til den.
For at lave en Smoothie Bowl skal du tilsætte mindre mælk, og holde konsistensen tyk. Top den nu med en topping efter eget valg som f.eks. frisk frugt, frø, nødder, granola, kokosflager, chokoladestykker, mandelsmør, jordnøddesmør osv.
Serveringsforslag
Det er en fantastisk go-to morgenmad, til super travle dage. Bare pak den i en beholder, og spis den, mens du rejser. Denne jordbær banan ananas smoothie kan også serveres til børn som en snack efter skoletid.
For at gøre den endnu mere interessant, fyldig og tilføje lidt knas til den cremede smoothie, kan du lave en smoothie bowl ud af den og derefter servere den.
Opbevaringsforslag
Jeg vil foreslå, at du laver jordbær ananas smoothie frisk, da det tager mindre end 5 minutter at tilføje alle ingredienserne i en blender og blende. Men hvis du har rester, kan du opbevare dem i køleskabet i en lufttæt beholder i højst et døgn.
Du kan hakke frugterne og fryse dem ned i individuelle ziplockposer eller glasbeholdere og blot blende dem, når du er klar til at servere.
Hvis du drikker den igen, skal du ryste den godt og derefter indtage den.
Du vil måske også kunne lide
Receptkort
Strawberry Pineapple Smoothie Recipe
Print Pin
Ingredienser 1x2x3x
- ▢ 10-12 jordbær
- ▢ 1 banan
- ▢ ½ kop skrællet og skåret i tern af ananas
- ▢ 1 kop almindelig yoghurt
- ▢ ½ kop mælk
- ▢ honning (Til smag)
Instruktioner
-
For at lave denne nemme jordbær- og ananas-smoothie derhjemme, vask og rens jordbærrene. Fjern den grønne bladende del ved hjælp af en kniv og hak jordbærrene. Skræl og hak ananasen, og skræl og skær bananen i skiver. Frys jordbær, ananas og banan i 5-6 timer. Frysning af frugterne giver en super cremet smoothie. Hvis du har glemt at fryse frugterne, inden du laver smoothien, kan du tilføje et par isterninger, mens du blender. Tilsæt frosne jordbær, banan, ananas, mælk og yoghurt i en blender.
-
Blend, indtil den er glat.
-
Tilsæt honning efter smag, og bland godt.
-
Serveres afkølet.