Jeg nævnte i min sidste artikel, at jeg var imponeret over Alpha Neuroprotector, fordi det var målrettet mod mange forskellige behov for en sund hjerne. I denne artikel vil jeg fokusere på blot to af ingredienserne og gå lidt dybere ind i, hvad de gør, hvad vi ved om, hvordan de virker, og hvorfor det er vigtigt at tage dem. Jeg vil fortælle dig om nogle af undersøgelserne af disse ingredienser og gå dig igennem, hvordan de bruges i kroppen.
Acetyl-L-carnitin
Acetyl-L-carnitin i en foresteret aminosyre. Esterificeret betyder, at acetylgruppen er forbundet med et iltmolekyle til carnitin. Aminosyre betyder, at den indeholder nitrogen i sin struktur. Dette er nyttigt at vide af en række årsager. At have acetylgruppen tilknyttet bringer yderligere potentielle fordele til kroppen uden at miste kernefunktionen af carnitin. At være en aminosyre i dette tilfælde betyder, at kroppen kan lave den, arbejde med den og modificere den. Acetyl-L-carnitin er en vigtig del af et sundt stofskifte.
Når du tager acetyl-L-carnitin, absorberes det gennem din tarm, og derefter nedbrydes det ofte til L-carnitin og nogle gange omdannes det igen til acetyl-L-carnitin. Det følger det samme generelle princip for hele fordøjelsen: Vores krop nedbryder alt, hvad vi spiser, i komponenter og laver derefter igen de ting, som kroppen har brug for, i den mængde, som kroppen har brug for dem. Dette er et normalt mønster, som ses med stort set alt, hvad vi spiser.
Enterocytten sender L-carnitin og acetyl-L-carnitin ud i blodstrømmen, hvor det optages af cellerne ud fra deres behov for det. Det meste af tiden reguleres dette af cellen, men det kan i nogle tilfælde øges. Når de er inde i cellen, bruges begge former af mitokondrierne.
Diagrammet nedenfor viser en af de vigtigste funktioner af carnitin i kroppen. Carnitin er afgørende for, at en celle kan få fedtsyrer ind i mitokondrierne, hvor de kan omsættes til energi. Her er et par definitioner, der kan hjælpe dig med at forstå diagrammet:
- cytosolen er indersiden af en celle
- matrixen er indersiden af mitokondrierne
- en acyl er en fedtsyre
- mitokondrierne har to membraner med visse molekyler mellem de to
- beta-oxidation er processen med at omdanne fedt til energi
- de fire cirkler, hvis navne står i fodnoten, er enzymer, som kroppen bruger til at forbinde og adskille de forskellige molekyler
Nu til hjernen, og hvorfor acetyldelen er endnu vigtigere der, især når vi bliver ældre, eller hvis du tilfældigvis står over for visse sygdomme. Carnitin er vigtigt hele livet igennem, men som med alle aspekter af vores krop bliver vi mindre effektive, når vi bliver ældre. Vores kroppe kan lave carnitin og acetyl-L-carnitin, men vi er ikke så gode til det, efterhånden som vi bliver ældre. Derfor bliver vores fødevarekilder vigtigere. Indtagelse af L-carnitin er godt for vores cellers grundlæggende energibehov, men acetyl-L-carnitin giver også yderligere antioxidantfordele. Den ekstra acetylgruppe er med til at give vores mitokondrier en fordel mod skader.
Det er i mitokondrierne, at der produceres energi, og derfor er det også her, at der dannes flest frie radikaler. Det anslås, at vores stofskifte begår fejl ca. 10 % af tiden, så vi har brug for den største beskyttelse der mod de garanterede frie radikaler. Jo tættere du står på ilden, jo større er sandsynligheden for at du bliver brændt!
Acetylgrupperne kan også give mere acetyl til acetylcholin, en neurotransmitter i hjernen. Samlet set fungerer hjernen bedre, skaber bedre energi og bekæmper skader bedre, når du har en klar forsyning af acetyl-L-carnitin.
Alpha Lipoinsyre
Diskussionen om den nødvendige beskyttelse i mitokondrierne bringer os til det andet molekyle, som jeg vil diskutere. Alfa-liponsyre er et molekyle, der er blevet undersøgt i lang tid på forskellige måder. Det er en co-faktor (dvs. vigtigt for funktionen) for flere enzymer. I kroppen har det en tendens til at forblive bundet til disse enzymer, efter at det er blevet fremstillet. Da det blev udviklet som et supplement i sig selv, fandt man ud af, at det havde yderligere fordele. De mest kendte af disse er som antioxidant eller som antiinflammatorisk middel.
Der er forskellige undersøgelser, der har set på, hvordan det kan virke i kroppen. Man har fundet en række virkninger, herunder at påvirke, hvordan kroppen metaboliserer sukker og fedt, hvordan signaler virker i det kardiovaskulære systems sundhed, hvordan kroppens afgiftningssystemer virker, og ændre hvor meget visse kritiske enzymer udtrykkes. Alle disse virkninger blev positivt forbedret af alfa-liponsyre.
Jeg finder disse virkninger af størst interesse for vores emne, fordi de alle fører til beskyttelse af cellen mod destruktive påvirkninger. Hvis vi vender os mod hjernen, er denne virkning af afgørende betydning. En af de mest sigende måder at teste dette på kaldes iskæmi/reperfusion. Det betyder tab af blodgennemstrømning efterfulgt af genoprettet blodgennemstrømning. Det er den der prikkende nålefornemmelse, man får, når ens arm eller ben falder i søvn, og når den begynder at vågne op, når blodgennemstrømningen genoprettes.
Alpha-liponsyre beskyttede kraftigt hjernen hos rotter i en undersøgelse af denne proces. Forskerne opdagede, at alfa-liponsyre aktiverede vigtige veje, der hjalp med at beskytte kroppen mod den oxidative ødelæggelse, der altid sker, når blodgennemstrømningen tabes og derefter genoprettes. Selv om du ikke let kan blokere blodgennemstrømningen til hjernen, som du kan til din arm eller dit ben, er der andre grunde til at holde beskyttelsessystemerne velfungerende, som f.eks. mitokondriefejlene, som jeg talte om tidligere. Det stimulerede også vigtig hjernecellevækst og fremmede hjernens genopretning efter et slagtilfælde!
Slutning
Sammenfattende har acetyl-L-carnitin og alfaliponsyre altid været en del af alle de kosttilskud, jeg har valgt at tage i årenes løb. Jeg mener, at de er vigtige for alle, der ældes, hvilket betyder, at ingen af os er immune. For dem, der er interesseret i dets nootropiske virkninger i særdeleshed, understøtter forskningen dette på mange forskellige måder. Du kan ikke gå galt i byen ved at gøre disse to ingredienser til en del af dit tilskudsmønster for livet.