Disse 9 tips vil hjælpe dig med at undgå myggestik. De'vil også ødelægge din dag.

Ingen kan lide at blive bidt af myg. Men for Jonathan Day, entomolog ved University of Florida, er de en arbejdsrisiko.

Days arbejde består i at modellere risikoen for myggebårne sygdomme som West Nile-virus i staten hvert år. Som sådan tilbringer han meget tid ude i marken i myggehede, hvor hans team tæller op til 100 af insekterne, der lander på en persons ben i løbet af et minut. Mange års nøje studier af deres vaner og præferencer har ført til hans anbefalinger til minimering af bid.

Den ideelle strategi er ikke for sarte sjæle: Den indebærer, at du skal stå alene i et hjørne af dit næste udendørs sociale arrangement, stå helt stille, være iført hvidt fra top til tå, afholde dig fra alkohol og dække dig med DEET.

Sikkert, folk vil måske kalde dig en særling – men hvis du ønsker at få så få myggestik som menneskeligt muligt denne sommer, skal du gøre følgende.

1) Dæk dig til

“Det vigtigste, jeg gør, er at dække så meget hud som muligt,” siger Day. Logikken er ret indlysende: Myg kan ikke bide gennem de fleste stoffer, så dækket hud er beskyttet hud.

Bukser, sko og en langærmet skjorte er måske ikke den ideelle sommertøjstil, men Day bemærker, at der findes alle mulige lette, åndbare stoffer på markedet i dag, som gør det mere tåleligt at dække sig til.

2) Brug repellent

“Når jeg er ude i marken, bruger jeg altid et DEET-baseret produkt eller en spray”, siger han og bemærker, at han bruger højere koncentrationer af DEET på sit tøj og sine sko og sprøjter en lavere koncentration (typisk omkring 15 procent DEET) på sin udsatte hud.

Grunden er, at højere koncentrationer faktisk ikke afviser myg mere effektivt – de holder bare længere, men effekten har en tendens til at flade ud omkring 30 procent. Selv om negative sundhedsvirkninger af DEET er sjældne, er de oftest opstået som følge af DEET-spray med ekstremt høj koncentration.

Mildere plantebaserede repellenter, som indeholder aktive ingredienser som picaridin og eukalyptus, kan virke for nogle mennesker, og Consumer Reports anbefaler, at du prøver dem først. Men i sidste ende har DEET vist sig at være det mest effektive kemikalie, vi har i øjeblikket til at afværge myg.

3) Hold dig væk fra andre mennesker

Et af de vigtigste stikord, som myg bruger til at opdage mennesker (og for den sags skyld alle dyr), er kuldioxid, som vi alle udsender, når vi trækker vejret. Og gassen er særlig vigtig for insekterne, når de nærmer sig potentielle værter på afstand.

“Når myggene flyver op mod vinden og nærmer sig din grillfest i baghaven, blæser kuldioxiden fra alle gæsterne mod vinden, mod dem,” siger Day. “Det er deres vigtigste signal på lang afstand.”

På lang afstand er det meget nemmere for dem at opdage og følge en kraftig gasfane fra en flok mennesker end den relative dråbe af gas fra dig alene – så i det store og hele vil du være mindre synlig for myggene ved at opføre dig asocialt i stedet for at stå i en gruppe.

4) Bær lyse farver

Når myggene kommer lidt tættere på, begynder de at bruge en anden sans til at opdage mennesker: synet.

“Myggene flyver lavt, et par centimeter over jorden, fordi det på det niveau er lettere for dem at se en silhuet mod en baggrund,” siger Day. “Og for mellemdistancedetektion bliver farve meget vigtig: Mørke farver er meget nemmere for dem at se end lyse farver.”

Han anbefaler, at man ikke bærer sort eller mørkeblå tøj, og siger, at lyse farver og hvidt er sværest for myg at få øje på.

5) Bevæg dig så lidt som muligt

Der er en række grunde til, at bevægelse og aktivitet vil gøre dig mere synlig for myg.

En af dem vedrører det generelle stofskifte. “Når myggene kommer endnu tættere på – tæt nok på land – fornemmer de primært kropsvarme, fordi det viser, hvor blodet er tættest på overfladen, så de ved, hvor de kan finde føde,” siger Day. Hvis du bevæger dig mere og er mere aktiv, stiger din hudtemperatur generelt, hvilket gør, at du (og dine blodrige områder) lettere skiller dig ud.

En anden grund har at gøre med kuldioxid. “Vi frigiver det gennem vores næse og mund som en del af vejrtrækningen, men vi frigiver også en masse gennem vores hud,” siger Day. Begge disse udledninger varierer til dels på baggrund af bevægelse og aktivitet – når du f.eks. løber en tur, udleder du meget mere kuldioxid, da dine muskler arbejder hårdere, og dit hjerte slår hurtigere, hvilket gør dig til et lettere mål for myggene. Så en måde at minimere denne faktor på er at bevæge sig så lidt som muligt og holde aktivitetsniveauet lavt, når man befinder sig i et område med mange myg.

Ud over kuldioxid er der en række andre kemikalier – herunder octenol, mælkesyre, acetone og østradiol – som udledes naturligt af vores kroppe og som yderligere tiltrækker myg, når de blandes med kuldioxid. Disse produceres også i højere grad, når vi bevæger os mere.

Den sidste årsag har at gøre med myggenes synssans. Ud over mørke farver er de i høj grad afhængige af at se bevægelse, især i nærheden af jordoverfladen – så hvis du går rundt, bliver du mere synlig end hvis du står stille.

6) Lad være med at drikke

Flere forsøg har vist, at alkoholindtagelse også gør folk mere attraktive for myg – i en undersøgelse var dette tilfældet, når deltagerne kun drak en enkelt øl. Årsagen er stadig ikke helt klar, men det kan være relateret til den måde, alkohol øger blodgennemstrømningen til huden.

Hvad end den grundlæggende årsag er, er budskabet enkelt: Mere alkohol betyder flere myg. Det betyder desværre, at du skal skære ned på dit indtag under sommerens fester, hvis du ønsker at minimere din eksponering.

7) Lad være med at være gravid

Myggen diskriminerer. Et par forsøg har vist, at myg stikker gravide kvinder ca. dobbelt så ofte som ikke-gravide kvinder.

Grunden er ret ligetil: Gravide kvinder udånder generelt mere kuldioxid og har en varmere kropstemperatur end ikke-gravide kvinder, simpelthen på grund af det enorme stofskiftearbejde, der er forbundet med at dyrke et nyt menneske. En af undersøgelserne anslog, at de udånder omkring 21 procent mere luft og har en hudtemperatur, der i gennemsnit er omkring 1,26°F varmere.

8) Stol ikke på citronella

I sidste ende er DEET det bedste kemikalie, vi har til at afvise myg – og planter eller stearinlys, der indeholder citronellaolie, er ifølge eksperter langt mindre effektive.

Selv om forsøg har vist, at isoleret citronellaolie virker myggeafvisende, vil det sandsynligvis ikke virke, hvis man forventer, at en citrongræs-plante (den plantesort, der naturligt producerer olien) alene kan afvise insekterne, da bladene skal knuses for at frigive olien fuldt ud. Citronella-lys kan være inkonsekvente, fordi olien bare bliver skubbet i den retning, vinden blæser.

Det kan hjælpe lidt med at afvise myggene at sætte stearinlys eller tiki-fakler op udenfor, men i områder med mange myg er det ikke en erstatning for at smøre repellent direkte på dit tøj og din hud.

9) Vind det genetiske lotteri

En stor del af grunden til, at nogle mennesker får flere myggestik end andre, er desværre genetisk betinget.

“En af grundene, som vi ved, er, at folk varierer meget i deres stofskifte – og jo højere stofskifte, jo mere kuldioxid frigiver du,” siger Day. “Folk varierer også naturligt i mængden af de sekundære tiltrækningsstoffer, de frigiver.”

Der er også tegn på, at blodtype kan være en vigtig variabel: En undersøgelse viste, at mennesker med blodtype O er næsten dobbelt så attraktive for myg som mennesker med blodtype A, selv om resultaterne er blevet anfægtet.

Dertil kommer, at nogle mennesker bare er mere følsomme over for bid. “Du kan have en flok mennesker, der får det samme antal bid, og nogle vil bare føle, at de er blevet uretfærdigt ramt,” siger Day. Børn har generelt en tendens til at få højere niveauer af betændelse og kløe efter at være blevet bidt. De fleste voksne har en mindre alvorlig reaktion, men der er også nogle, der har overfølsomme immunreaktioner på myggestik.

I sidste ende er der ikke meget, du kan gøre for at ændre nogen af disse faktorer. Det menes, at de er stærkt afhængige af genetik – så en af de vigtigste grunde til, at du måske får flere bid end en ven i nærheden, er helt uden for din kontrol.

Ajourføring: Nogle læsere påpegede en yderligere strategi, der kan hjælpe mod myg – at tænde for en elektrisk ventilator. Selv om Day ikke nævnte det specifikt, har andre eksperter bemærket, at myggene har svært ved at flyve direkte ind i den vind, der genereres af en ventilator, og det kan også forstyrre de kuldioxidpyloner, som vi udsender. Dette er blevet bekræftet i ét forsøg indtil videre – hvilket tyder på, at elektriske ventilatorer kan være en nyttig tilføjelse til den optimale anti-myggestrategi.