De afslørende tegn på en utro ægtefælle eller partner

1. Undgå samtaler
   De vil helt sikkert ikke tale om jeres forhold. De giver dig måske endda den tavse behandling. Det kan pege i retning af, at din partner har en affære – hvis det er usædvanligt, at de ikke vil tale.
2. Undgår visse emner
   Af frygt for at afsløre spillet.
3. Skifter emne uden nogen åbenlys grund
   Du kender måske ikke til en forbindelse mellem en affære og det, I diskuterer, men de kan godt kende til det.
4. Ændrer tøjstil
   Din mand, kone eller partner interesserer sig pludselig mere for sit udseende. Hold øje med deres udgifter!
5. Begynder at gå i fitnesscenter eller begynder at dyrke en anden form for motion
   De har pludselig forvandlet sig fra en sofa-potato til en fitness-entusiast og træner regelmæssigt.
6. Dropper et navn
   De nævner måske navnet på deres elsker eller elskerinde i forbifarten eller for ofte.
7. Opfører sig generelt ud over det sædvanlige
   Med tilbagevirkende kraft var du opmærksom på andre ændringer i deres adfærd, som du måske ikke har været særlig opmærksom på tidligere.
8. Ændrer deres elskov og appetit
   Dette fysiske tegn kan tyde på cyberkærlighed eller endda en afhængighed af voksenmateriale.
9. Deres udgiftsvaner har ændret sig
   Du vil helt sikkert ønske at tjekke dine bankkonti, da det er sandsynligt, at din partner eller ægtefælle lyver for dig om penge, hvis han eller hun har en affære.

Verbal tegn på en utro ægtefælle

Der er yderligere advarselstegn på utroskab, som kan tyde på, at alt ikke er, hvad det ser ud til.

Hvor ivrig er din partner til at vise sit sande jeg?

Din partner vil måske få dig til at tro, at din manglende tillid er dit problem og din egen skyld. De kan komme med generelt nedsættende bemærkninger om dig og være mentalt voldelige.

De kan søge måder at undskylde sig selv og retfærdiggøre deres adfærd på ved at give dig skylden for at ‘drive’ dem i armene på en anden.

De siger ting, der på en eller anden måde ikke synes at passe sammen, uden at du nødvendigvis kan sætte en finger på hvorfor.

De kan godt fortælle dig (og sig selv?), at de ‘bare er gode venner’ med den pågældende person. At de er nødt til at tage til denne eller hin funktion for at arbejde. At der egentlig ikke er noget i det.

Det er ikke så underligt, at du føler, at du er ved at gå rundt om hjørnet!

Jeg forstår godt, hvor bange, vred og såret du kan føle dig lige nu. Jeg ved også – fra min professionelle uddannelse og erfaring – hvor vigtigt det er, at du tager de rigtige skridt.

Derfor anbefaler jeg stærkt, at du taler om det med en ekspert i forholdscoaching eller i det mindste med en klog sjæl i dit eget miljø. Jeg har et væld af tips om sidstnævnte i min artikel om, hvordan du sikrer dig, at du får troværdig parforholdsrådgivning fra en person i din omgangskreds.

For at hjælpe dig med at håndtere vreden, frustrationen, smerten og angsten, bør du desuden overveje at bruge selvhypnose.

For yderligere oplysninger om dette altid så brugervenlige og effektive selvhjælpsværktøj kan du hoppe over til min artikel Selvhypnose FAQ og downloads.

Sådan spotter du en løgner

Pamela Meyer, forfatteren til ‘Lie Spotting’, er en verdenskendt ekspert i at lyve. Lær nogle overraskende fakta fra det, hun har at sige, ved at se denne præsentation (åbner i en ny fane).

Er din mand utro? Eller din kone?

11 tegn på en utro mand, kone eller partner

Er han eller hun sammen med en anden? Du har brug for beviser. Ingen af de følgende tegn er et endegyldigt bevis, men de kan måske hjælpe dig med at supplere billedet:

1. Private e-mail-konti

De har sandsynligvis oprettet private e-mail-konti med tvivlsomme navne og nye (hemmelige) adgangskoder.

2. Hemmelige apps og brug af mobil

De bruger apps som Snapchat eller Kik og har deres mobil altid ved hånden og ønsker ikke at dele deres skærme. Snapchat-snyd er almindeligt!

3. Ændrede adgangskoder

De tilføjer eller ændrer adgangskodelåsen på deres telefon og andre konti.

4. Pludselige ændringer i onlineadfærd

De slukker for alle popup-meddelelser/emailmeddelelser og lukker programmer og vinduer.

5. De bliver sent oppe

De begynder at bruge internettet eller opholder sig på deres telefon sent om aftenen, efter at du er gået i seng (hvis de ikke allerede brugte mange timer online).

6. Slettet historik

De begynder at slette deres internetbrowsinghistorik.

7. Rene papirkurvemapper

De begynder at slette e-mails/beskeder og tømme deres papirkurvemapper.

8. Forsvindingshandlinger

De forsvinder ofte ud af det blå – i haven, ovenpå, i butikken, ud at løbe en tur.

9. Dit hjem er blevet et hotel/restaurant

Hvis de arbejder på fuld tid, kommer de nu måske kun hjem for at sove og spise.

10. Deres udgifter hænger ikke sammen

De bruger flere penge og skjuler beviserne.

11. De svigter dig

De trækker sig fra dig og vender dig ryggen. Læs for en sikkerheds skyld min artikel om, hvordan du kan vide, at dit forhold er slut.

Det er ikke underligt, at du føler, at du er ved at blive sindssyg (og de vil måske faktisk gerne have, at du begynder at tvivle på din forstand) og ønsker, at du havde nogen at tale med.

Dette kan gå igennem tankerne hos en, der er utro

Her er, hvad din utro ægtefælle måske har tænkt:

• På et tidspunkt blev han eller hun konfronteret med – og traf – et valg mellem at fortsætte eller stoppe.
• Det er måske ikke faldet dem ind, at de kunne blive opdaget, eller hvad der ville ske, hvis de blev opdaget, ELLER…
• De var ligeglade med at blive opdaget (enten fordi de var ligeglade med dit forhold eller dit ægteskab længere, eller fordi det ville være en lettelse at blive opdaget, da det var blevet for kompliceret at styre to forhold).
• De har måske fundet det nemmere at være fysisk intime ved at være utro – der er ingen forberedelse eller behov for at tage hensyn til følelser eller for at håndtere, at det ikke er det rigtige tidspunkt, eller at du generelt ikke har lyst til det. Det handlede om lyst frem for at elske – intet andet.
• De vidste inderst inde godt, at de ikke skulle gøre det.

Læs også min artikel om, hvorfor folk er utro i forhold.

Hvad du måske får at vide: undskyldningerne

Hvis din partner bliver afsløret i at være utro, så er her, hvad han eller hun måske fortæller dig:

12 almindelige undskyldninger for utroskab, når du bliver konfronteret

1. “Vi er gift, men jeg føler mig ensom.”
2. “Jeg ser dig aldrig!”
3. “Hun/han kastede sig (sig) over mig.”
4. “Muligheden var der, og jeg tog den. Det betød ikke noget.”
5. “Du var mig utro, og jeg ville have hævn.”
6. “Du havde kun tid til børnene/dig selv, og jeg følte mig overset.”
7. “Der var ingen grund til min utroskab. Jeg elsker dig, og jeg var virkelig lykkelig.”
8. “Det var ikke min mening at have en affære, det skete bare.”
9. “Han/hun fik mig til at føle mig godt tilpas med mig selv igen.”
10. “De fleste af mine kammerater har affærer, det er normalt nu om dage.”
11. “Du bruger mere tid og energi på- og på arbejde end på mig.”
12. “Jeg havde intet valg, jeg gjorde det på grund af vores vi ikke elskede mere.”

Den fællesnævner?

Deres behov for opmærksomhed og anerkendelse (eller en afhængighed)!

Det betyder ikke, at alt bliver godt, hvis du giver din ægtefælle mere opmærksomhed (hvis han eller hun faktisk manglede det i første omgang). Du kan have meget gode grunde til, at din opmærksomhed er delt.

Der er ikke desto mindre tilstrækkelig information i disse udsagn til, at du kan tage det til efterretning. De giver dig en indikation af, hvad der skal til for at starte på vejen til bedring (hvis det er det, I – begge to – ønsker).

Det er et wake-up call … og derfor vil jeg virkelig gerne have, at du læser mine andre artikler om affærer for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er det bedste næste skridt.

Når skyldfølelsen sætter ind

I takt med at din partners affære udviklede sig, kan skyldfølelsen være begyndt at gnave i ham/hende.

Det her er, hvad der generelt sker:

• En del af dem vidste, at de ikke skulle gøre det her.
• En del af dem ville ikke engang ønske at gøre det her.
• De har måske aldrig set sig selv som en løgner (eller måske havde de det!).
• De har måske ikke troet, at de ville være deres ægtefælle eller partner utro.
• De føler sig måske splittet mellem, om de skal reparere ægteskabet eller forfølge tiltrækningen.
• De ved måske ikke, hvordan de skal stoppe det og afslutte det pågældende forhold.
• De bliver måske afpresset med truslen om at blive afsløret over for dig eller chefen.
• De elsker måske faktisk virkelig den pågældende person og svinger, især efter at være blevet opdaget, mellem at afslutte det og fortsætte med at være dig utro.
• De har måske eller måske ikke ønsket, at nogen skulle komme til skade.
• Nogle siger, at de har den ene kvinde i sengen og den anden i hovedet.

På dette tidspunkt vil de dog hellere lyve end indrømme, at de har en affære.

Tegn på en utro mand eller kone i slutningen af deres affære

Du fandt ud af det – du fangede dem, eller de indrømmede det endelig – og pludselig:

• prøver de at klare sig over for dig – en fortvivlet, vred, forarget partner (og muligvis børn) ved at fortælle halve sandheder.
• de kan have svært ved at afslutte affæren, da den anden kvinde eller mand måske ikke let lader dem gå, især hvis de også er blevet løjet for.
• den tunge vægt af skyld- og skamfølelser kommer væltende ned over dem, og lige som du har brug for deres tryghed og støtte, er de måske ikke i stand til at give dem det.
• Han eller hun kan sandsynligvis ikke – og vil muligvis ikke – tale.

De er måske desperate efter at få tingene på plads og redde ægteskabet. Men du er måske klar til at vælge at trække dig ud af ægteskabet eller partnerskabet og gå til skilsmissedomstolen.

Vennerne er måske allerede klar over, at alt ikke stemmer

Dine venner har måske allerede mistanke om eller kender til affæren – de har måske set tegnene før dig. Hvis det er tilfældet, står de sandsynligvis selv over for nogle dilemmaer:

• De er måske undvigende, når du nærmer dig emnet.
• De ved måske ikke, hvad de skal gøre med oplysningerne.
• De vil sandsynligvis afveje omkostningerne ved at fortælle dig om det, de har mistanke om, eller det, de allerede ved med sikkerhed.
• De synes måske, at det er bedre at lade sovende hunde ligge.
• Det kan være trist, at en af dine venner er den anden mand eller kvinde – et dobbelt forræderi.

Men husk – rigtige venner vil gøre det, de mener er det rigtige for dig, selv om du mener noget andet. De vil også gøre dig opmærksom på truslen mod dit fysiske helbred!

Du skal ikke skyde budbringeren, hvis de fortæller dig det – de (burde) kun have dit bedste for øje. Og det kan være værd at forberede sig på, at den anden kvinde/mand desværre kan være blandt dine venner.

Hvordan kan du se, at din ægtefælle lyver om, at han/hun har en anden?

I disse dage er det så let at holde styr på, hvor en anden person befinder sig. Der er folk, der benytter sig af en detektiv. App-butikkerne tilbyder et væld af sporingsapps. Man kan købe alle mulige elektroniske sporingsapparater, kameraer, mikrofoner osv.

Jeg advarer dog mod at bruge disse!

I stedet for at kun den ene af jer har mistet al tillid, vil den partner, der har haft affæren, også miste tilliden til den forurettede partner.

“Det er deres egen skyld”, tænker du måske, forståeligt nok. Men du skal ikke undervurdere virkningen af at snage i din partner, når du ønsker at reparere dit forhold eller reparere dit ødelagte ægteskab!

Havde du problemer i forholdet, før din partner var dig utro?

Hvorvidt du havde eller ikke havde, skal du vide, at utroskab ikke kun sker i ulykkelige forhold eller ægteskaber.

Det kan selvfølgelig godt være, at I to allerede havde nogle problemer. Men hvis din partner har en affære, kan “årsagerne” (ikke undskyldninger) til det være mange forskellige. Læs min artikel om hvordan man overlever utroskab for at lære de 17 grunde til, at mænd og kvinder har affærer.

Læs også Hvordan man håndterer utroskab for at finde ud af, hvorfor det ellers er en så dårlig idé at dele en intim del af dit liv med en anden. Det vil sige, hvis det sker uden partnerens eller ægtefællens viden og samtykke (for nogle par fungerer det at have en anden!).

Oh, bare hvis du ikke har hørt om utroskab, så er definitionen ‘fysiske relationer mellem en person, der er gift, og en person, der ikke er hans eller hendes ægtefælle’.

Tegnene på utroskab er derfor de samme som utroskab (selv om der kan være juridiske konsekvenser, afhængigt af hvor du bor).

Bør du blive eller skal du gå, når din mand eller kone har været utro?

Jeg har arbejdet med hundredvis af personer og par med parforholdsproblemer, hvor den ene partner havde mistanke om, at deres partner havde en affære. De har fortalt mig, at det gjorde hele forskellen for dem at få støtte og råd fra eksperter.

Derfor anbefaler jeg, at du også overvejer at tale med en professionel, autoriseret terapeut. Det er så nemt nu at oprette en online-session. For yderligere oplysninger se min side: Hvis du tilfældigvis allerede overvejer, om du skal blive i dit forhold og ikke ved, hvad du skal gøre, kan min ægteskabskompatibilitetstest hjælpe dig.

Du vil være meget bedre i stand til at finde ud af, hvad der fungerer i dit forhold, og hvad der ikke fungerer. Og frem for alt, om det er værd at redde.