Skip to content
1. Hvilket af følgende identificerer det lag af bindevæv, der omslutter en enkelt muskelfiber?
- Endomysium
- Perimysium
- Epimysium
- Myomysium
2. Hvilken af følgende er den første fase af periodiseringstræning?
- Kraftfasen
- Hypertrofi-fasen
- Styrkefasen
- Planfasen
3. Hvilken af følgende håndtagsklasser har omdrejningspunktet i den ene ende, og kræfterne påføres mellem omdrejningspunktet og belastningen?
- Klasse I-håndtag
- Klasse II-håndtag
- Klasse III-håndtag
- Klasse IV-håndtag
4. A-båndet består af __ myosinfilamenter.
- 2
- 3
- 4
- 6
5. I en myofibrille kan i tværsnit ___ actiner interagere med hver myosin.
- 2
- 3
- 4
- 6
6. Hvilken af følgende er et eksempel på en penniform muskel?
- Transversus Abdominis
- Abductor Longus
- Supraspinatus
- Peroneus Tertius
7. Hvilket af følgende er et eksempel på et hængeled?
- Bue
- Skulder
- Hofte
- Atlas og Axis
8. Hvilken af følgende er den korrekte formel til beregning af målpuls?
- Målpuls = % intensitet X pulsreserve + hvilepuls
- Målpuls = % intensitet X pulsreserve – grundpuls + hvilepuls
- Målpuls = % intensitet X pulsreserve + hvilepuls
- Målpuls = % intensitet X puls + hvilepuls
- Målpuls = % intensitet X puls – hvilepuls
9. Hvilken af følgende er ikke en misforståelse i forbindelse med fitness?
- Overdreven svedtendens betyder, at du er ude af form.
- Drikker man vand under træning, får man kramper.
- Hvis en person holder op med at træne, vil muskler blive til fedt.
- At træne kræver ekstra energi.
10. Hvilken af følgende er ikke en egenskab ved brug af væksthormon?
- Inducerer forstadieceller til at differentiere
- Fremkalder udskillelse af insulinlignende vækstfaktor I
- Stimulerer direkte ATP-produktion
- Stimulerer proteinsyntese
11. Hvor mange aminosyrer skal findes i din kost og kan ikke fremstilles af din egen krop?
- 5
- 7
- 9
- 11
12. Hvilket af følgende er ikke et biprodukt ved nedbrydning af protein?
- Sitrogen
- Hydrogen
- Veddikesyre
- Enzymer
13. Hvilket af følgende er ikke et biprodukt af overtræning?
- Balance mellem træning og restitution
- Træning overstiger den enkeltes fysiologiske og psykologiske kapacitet
- Kan have negativ effekt på styrketræning
- Fører altid til skade eller sygdom
14. Hvilket af følgende er ikke sandt om isometrisk træning?