Du kan indrømme, at du ikke ved det hele.
At indrømme, at du ikke ved det hele, er faktisk den gode nyhed! Du kan tage en dyb indånding, for det er udmattende altid at skulle have ret!
Du kan tage en dyb indånding, for det er udmattende altid at skulle have ret!
Du behøver ikke at give råd.
Dette kan føles som en tortur, men du kan være støttende uden at give råd. I stedet skal du bekræfte det, der bliver sagt, for at vise, at du forstår det.
De fleste mennesker ønsker at føle sig forstået, ikke fikseret. Derfor kan det at give råd irritere folk, når de bare har brug for at blive hørt.
Du kan blive på din side af gaden.
Ved at vide, hvordan man giver slip på det, der ikke er ens ansvar, er det, der definerer løsrivelse. Det er der, hvor du kan lade en anden person træffe sine egne valg uden at forsøge at kontrollere resultatet. Hvis de er en fungerende voksen, så lad dem håndtere det.
Hvis bare tanken om at give slip gør dig ængstelig, er du ikke alene. At give slip er en af de sværeste ting, du nogensinde vil gøre.
Klik her for at læse 10 måder at give slip på en person, du elsker.
Du skal ikke altid sige ja!
Sig nej gør dig mere ærlig i forhold. Når du siger ja hele tiden, sniger bitterhed sig uundgåeligt ind.
Vis, at det at sige nej er en vigtig grænse for din selvomsorg. I genopretning af medafhængighed betyder det at tage risikoen ved at sige nej, at dine behov tæller. Ingen er nogensinde død af at sige nej!
Du kan bede om det, du har brug for.
Gennem at bede om det, du har brug for, vil du have en kæmpende chance for at få det! En del af den medafhængige kamp handler om at gøre alting selv og ikke bede om hjælp.
Din superkraft er at jonglere med mange bolde i luften, men ingen af dem er dine egne! Recovery handler om mådehold. Du kan stadig give, men ikke når det gør ondt på dig.