Sommetider i livet lærer man noget på nettet, som virker alt for godt til at være sandt. Case in point: Der er et rygte derude om, at prutter forbrænder kalorier.
Det hele startede med et Facebook-opslag fra 2012 på en side kaldet “F A C T”, der hævdede, at man forbrænder hele 67 kalorier, når man lader en futtes, og så var internettet dømt til at gentage det som videnskab. Uanset at det tager noget i retning af 15 minutters energisk gang at forbrænde den samme mængde kalorier, ville folk vide, om det rent faktisk var virkeligt.
Ja, selv otte år senere giver “forbrænder prutter kalorier?” ca. 4.400 Google-søgninger på månedsbasis. Der er meget at pakke ud her, men vi har fået dig dækket ind.
Hvad er en prut egentlig?
Prutter (også kendt som flatulens eller gaspassage) er overskydende gas i maven eller tarmene, som kan forårsage oppustethed og flatus, gas, der forlader kroppen gennem anus, forklarer National Institutes of Health (NIH). Prutter kan indeholde små mængder svovl, hvilket er grunden til, at de kan lugte.
Farting er almindeligt, siger NIH, og alle har luft i maven. Generelt er gasophobning og prutter forårsaget af “luftsugning og gasproduktion i tarmen”, siger den certificerede familie- og bariatriske læge Spencer Nadolsky, D.O., der er medlem af American Board of Obesity Medicine og forfatter til The Fat Loss Prescription.
Hvis du har visse tilstande, såsom irritabel tarmsyndrom (IBS) eller laktoseintolerance, kan det medføre, at du prutter mere end den gennemsnitlige person, siger NIH. Men igen, det er normalt at passere gas på en regelmæssig basis.
Brændes der kalorier ved at prutte?
Det er millionspørgsmålet. Og desværre er det bare et bevis på, at du ikke skal tro på alt, hvad du læser på nettet. Nope, du forbrænder ikke 67 kalorier, når du prutter, siger Dr. Nadolsky.
Det er faktisk usandsynligt, at du forbrænder nogen kalorier, når du lader en gå. Du forbrænder kalorier, når dine muskler aktiveres, og prutter frigives, når dine analmuskler faktisk slapper af, forklarer Dr. Nadolsky. “Det er en passiv handling. Du forbrænder ikke kalorier ved at lade gassen passere,” siger han. (Og ja, det er endda sandt, når du rent faktisk forsøger at presse en prut ud.)
Så hvorfor føler du dig så meget lettere efter at have pruttet?
Naturligvis kan prutning få dig til at føle dig lettere, selv om det ikke ~ faktisk~ gør dig lettere. Det viser sig, at den tilfredsstillende følelse sandsynligvis skyldes oppustethed – eller rettere sagt, at man kommer af med den. “Den oppustede følelse i din mave kan blive løst efter at have passeret gas. Det er derfor, folk føler sig lettere,” siger Dr. Nadolsky.
Hvis du føler, at du prutter meget, og det er konsekvent, kan det ikke skade at tjekke med din læge for at forsøge at finde ud af, om dine overdrevne gasser er et symptom på en underliggende helbredstilstand.
Men for en god ordens skyld nej, du kan ikke prutte din vej til vægttab.
Kan du lide det, du lige har læst? Du vil elske vores magasin! Gå her for at abonnere. Gå ikke glip af noget ved at downloade Apple News her og følge Forebyggelse. Åh, og vi er også på Instagram.