Mental sundhedsrådgivning for atelofobi, frygten for ufuldkommenhed – tilgængelig i Wolverhampton og online
Atelofobi er frygten for ufuldkommenhed eller for at tingene går galt, og også frygten for at fejle. Den viser sig ofte som en “perfektionistisk” tankegang og kan føre til en konstant følelse af utilstrækkelighed eller af ikke at være “god nok”.
“Prefectionister” søger egentlig ikke perfektion, men søger snarere at undgå kritik (ud fra den tankegang, at kritik stort set kan elimineres, hvis alt, hvad man gør, er “perfekt” og fri for fejl af enhver art). I denne henseende kan en perfektionistisk ‘strategi’ defineres som en ‘undgåelses-‘ eller ‘sikkerhedsadfærd’, som er kendt for at forstærke problemer snarere end at løse dem!
Alle fobier, uanset hvad det frygtede objekt eller de frygtede omstændigheder er, forårsager angst og stress for den ramte, som er ‘reelle’ nok som oplevelse.
Mens det frygtede objekt eller den frygtede situation for andre mennesker kan virke latterlig eller fjollet, ved den person, der lider af fobien, kun alt for godt, at den angst, som vedkommende oplever, er reel nok.
Vi forstår dette fuldt ud her hos TranceForm Psykoterapi og vil behandle dig og din Atelfobi seriøst.
Psykologer har i mange år været klar over, at vores sind er mere end i stand til at producere en reel biologisk reaktion på en given situation, og så længe den fobiske person “tror”, at det objekt eller den situation, de frygter, udgør en fare for dem, så vil de opleve reel frygt. Den angst, der opleves, er reel og rationel, hvis den fobiske situation opfattes som “farlig”, men det, der opfattes som farligt, er naturligvis ikke “faktisk” farligt.
De fleste mennesker, der lider af atelofobi, forstår, at deres frygt er “irrationel”, men fortsætter med at opleve den uanset denne viden. Det er grunden til, at det sjældent fører til en løsning, hvis man blot får at vide, at man skal “komme ud af det”!
Symptomer på Atelfobi
Symptomerne på Atelfobi minder meget om andre specifikke fobier og vil ofte omfatte:
- Undgå at begå fejl
- Udygtighed til at slappe af
- Hypervigilant over for kritik
- En overhængende følelse af skræk
- Problemer med at koncentrere sig
- Være Hurtigt temperament
- Følelser af svimmelhed
- Svært ved at blive motiveret
- Spirrende fornemmelser som nåle og pinde
- Palpitationer
- Smerter &Smerter
- Mættende muskler
- Tør og klistret mund
- Sveder overdrevent meget
- Åndenløshed
- Migræne og hovedpine
- Dårlig søvnkvalitet
Atelofobi Symptomerne er generelt automatiske og ukontrollable og kan synes at overtage en persons tanker, hvilket ofte fører til, at der træffes ekstreme foranstaltninger for at undgå det frygtede objekt eller den frygtede situation, det, der er kendt som “sikkerheds-” eller “undvigelsesadfærd”.
Uheldigvis har denne sikkerhedsadfærd for den syge en paradoksal virkning og forstærker faktisk fobien snarere end at løse den!
Atelofobi kan være et resultat af negative følelsesmæssige oplevelser, der enten direkte eller indirekte kan være knyttet til objektet eller situationsangsten.
Med tiden bliver symptomerne ofte “normaliseret” og “accepteret” som en begrænsende tro i den pågældendes liv – “jeg har lært at leve med det”.”
I lige så mange tilfælde kan atelfobi være blevet værre med tiden, efterhånden som der udvikles mere og mere sofistikerede sikkerhedsadfærd og rutiner.
Den gode nyhed er, at langt de fleste mennesker, der lider af atelfobi, vil opleve, at et forløb med psykoterapi hjælper enormt.