Den første ting at forstå om cannabis og angst er, at ikke alt hash er lige godt.
Der er hundredvis af forbindelser (kendt som cannabinoider), der produceres af cannabisplanten, men når det kommer til angst, er der to, du skal kende til: tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD).
THC er det, de fleste mennesker tænker på, når de tænker på cannabis. Det er det stof, der er ansvarlig for at gøre dig “høj”.
CBD er på den anden side ikke psykotropisk – hvilket betyder, at det ikke vil give den samme “åh mand, jeg er så skæv”-følelse, som du får af THC.
Der er ikke nogen universel tilgang til cannabis – det er ikke sådan, at CBD er bedre end THC eller omvendt.
Men hvis du forstår forskellene mellem de to – og hvordan det hænger sammen med din særlige form for angst – kan det hjælpe dig med at gøre din oplevelse med cannabis mere angstdæmpende og mindre angstfremkaldende.
“Der er mange forskellige typer af angst, som helt sikkert vil påvirke, hvordan folk reagerer på forskellige former for behandling eller terapeutisk intervention med noget som cannabis.
“Angst kan være foregribende, eller det kan være generaliseret, eller det kan være forbundet med depression, eller det kan være mere en panikforstyrrelse,” siger Emma Chasen, der er cannabisuddannet og grundlægger af Eminent Consulting Firm. “Og så alle disse forskellige typer vil reagere forskelligt på cannabis.”
Hvis din angst går hånd i hånd med en generel “blah”-følelse, kan THC være lige det, du har brug for for at løfte dit humør. “For folk, der har angst forbundet med depression generel dysfori, kan THC faktisk være virkelig nyttigt, fordi det er euforiserende,” siger Chasen.
Men THC – især i høje doser – kan forårsage en kaskade af bivirkninger, såsom forhøjet hjertefrekvens eller hurtige tanker. Dette kan faktisk forværre visse former for angst. Og det er her, CBD kommer ind i billedet.
“CBD er ikke-psykotropisk, så det vil ikke give dig nogen af disse negative bivirkninger,” siger Chasen.
“Det kan hjælpe med at lindre noget mere forventningsangst, noget mere generaliseret social angst og kan endda hjælpe med panikforstyrrelser, fordi det påvirker og interagerer med dit serotoninsystem.”
Så kort sagt kan for meget THC helt sikkert skabe et mere angstprovokerende ryge-sesh, mens CBD kan hjælpe dig med at slappe af, men vil ikke gøre dig skæv.
Glædeligt nok kan du få din kage og spise den også – ifølge Chasen kan en blanding af THC og CBD være den bedste tilgang til at bruge cannabis for at føle dig mindre ængstelig og mere afslappet (og få et dejligt sus i processen).
“Jeg ville helt sikkert kigge efter noget med et blandet forhold af cannabinoider,” siger Chasen. “Et 1:1 eller 2:1 forhold mellem THC og CBD vil typisk være meget nyttigt til at stimulere eufori og mindske angst – især hvis du tager det meget langsomt og i en lav dosis.”