Livet er en usikker rutsjebane. Du kan vælge at omfavne den og nyde turen og med glæde lære af dine oplevelser undervejs, eller du kan vælge at gøre oprør mod alle livets udfordringer og ærgre dig over hvert eneste øjeblik af din rejse. Sidstnævnte berøver dig enhver vækst eller udvikling, mens førstnævnte giver dig mulighed for at lære af disse udfordringer og blive et bedre menneske, fordi du har oplevet dem.
Mens “bedre” kan være relativt, er der én ting, der er sikker – “bedre” betyder forbedret. Uanset hvor du befinder dig, er der altid plads til forbedringer. Selv en munk stræber dagligt efter at forbedre sig selv og stræber altid efter at blive et bedre menneske.
Udfordringer i livet er en selvfølge, og de kan bruges til din fordel. Hver af dem er en mulighed for personlig vækst og selvforbedring. I sidste ende er målet at bruge det, du lærer, mens du vokser, til at blive den bedste version af dig selv. Her er 6 almindelige udfordringer i livet, som du skal overvinde på din vej til at blive et bedre menneske:
Tab
Hvad enten du mister dit job, en mulighed eller et forhold – tab er en uundgåelig del af livet.
Og uanset hvordan det sker, er tab en af livets største udfordringer. Det kan føles pludseligt og forstyrrende. Tab giver dig imidlertid mulighed for at reflektere over, hvad der virkelig er vigtigt, så du kan fortsætte med at bevæge dig fremad.
At miste noget, som du havde, eller som du virkelig ønskede dig, kan være et kærkomment wake up call. Tab tvinger dig til at spørge dig selv: “Hvad ved det, jeg mistede, var værdifuldt for mig?” og “Hvad er jeg villig til at gøre for at få det, jeg ønsker?” Det at vælge at undersøge dit tab gennem disse spørgsmål får dig til at vurdere den sande værdi af det, du mistede, samt hvorfor du sætter pris på det. At have en klar forståelse af, hvad du værdsætter, og hvorfor du værdsætter det, er nøglen til at blive et bedre menneske, fordi det giver dine ord & handlinger integritet.
Svigt
Der er ikke en eneste person i live, der ikke har oplevet fiasko. For at vokse skal du fejle. Fiasko tilbyder et naturligt kontrolpunkt på din rejse, som giver dig mulighed for at evaluere dine seneste adfærdsvalg, så du kan foretage forbedringer. Når du fejler, får du mulighed for at gennemgå dine beslutninger og adfærd, ligesom en atlet gennemgår de optagede optagelser mellem kampene.
Det er en uvurderlig øvelse at gennemgå de beslutninger og handlinger, der fører dig til at fejle. At forstå, hvordan de beslutninger, du traf, førte til bestemte adfærd og handlinger, kan forhindre dig i at begå de samme fejl igen. En sådan gennemgang kan også afsløre vigtige detaljer, som du overså første gang, og som vil gøre det muligt for dig at anlægge en bedre og mere informeret tilgang næste gang.
Erfaringen med fiasko får dig til at udvikle medfølelse, empati og sympati. Din oplevelse giver dig et fælles punkt med alle, der har haft en lignende oplevelse. Disse tre følelser er vigtige redskaber på din rejse til at blive et bedre menneske, fordi de gør det muligt for andre at føle sig trygge og set omkring dig.
Setbacks
De har mange navne: fejltrin, abenøgler, uforudsete omstændigheder. Men tilbageslag er altid til stede på vores rejse mod at blive et bedre menneske.
Vi har alle oplevet en langsommelig fremgang, en hindring eller en forsinkelse på vores rejse. Udfordringen er at forstå, hvorfor forsinkelsen skete. Hvad var årsagen til, at vores fremskridt blev langsommere eller gik i stå?
Du kan intellektuelt set vide alle de rigtige ting at gøre eller sige, men der er de øjeblikke, hvor din menneskelighed får det bedste ud af dig. På trods af dine bedste bestræbelser på at være et bedre menneske gør eller siger du pludselig noget, som du fortryder. Måske reagerer du på en måde, der er negativ eller ikke stemmer overens med dit ønske om at blive et bedre menneske. ITS OKAY!
Returneringer er læringsmuligheder. Hvis du har en solid forståelse af de typer af ting, der bremser dine fremskridt, kan du både undgå og foregribe dem.
Resiliens er en positiv bivirkning ved at overvinde tilbageslag. Rejsen mod at blive et bedre menneske kræver, at du er mentalt hårdfør. Modgang er en organisk måde at opbygge denne mentale robusthed på, samtidig med at du stadig opretholder integritet i dine handlinger og en følelse af følelsesmæssig bevidsthed, der fremmer et sikkert miljø, hvor andre føler sig set.
Etablering af dit moralske kompas
At skelne rigtigt fra forkert for dig selv er en altid nærværende udfordring i livet. Du kan være enig med en ideologi i dag og en anden i morgen. Det er din ret at skifte mening, og det er dit ansvar at beslutte, hvor du står, og det er dit ansvar. De to går hånd i hånd.
Det er vigtigt at beslutte, hvad du tror, på din vej til at blive et bedre menneske. Selvforbedring er forankret i din egen personlige fornemmelse af rigtigt og forkert. De fleste mennesker handler i overensstemmelse med deres værdier og overbevisninger. At give dig selv tilladelse til at vokse som person betyder, at du skal tage dig tid til at genoverveje dem begge. Det er muligt, at du vil opdage, at dine værdier og overbevisninger ikke længere er i overensstemmelse med dit slutmål. Godt nok vil din vurdering af den manglende overensstemmelse få dig til at gøre det, der er nødvendigt for at finde dit sande nord igen. Evnen til selv at korrigere sig selv vil tjene dig på din rejse.
Se dette opslag på Instagram
Mestring af dit sind
Dit sind kan være en formidabel modstander på din vej til at blive et bedre menneske. Det kan komme med alle mulige negative kommentarer, når tingene ikke går godt, og det kan have magt til at afspore dig med tvivl og frygt – hvis du lader det gøre det. At beherske dit sind er en af de største udfordringer i livet overhovedet.
Dit sind styrer dit perspektiv, det informerer, hvordan du modtager og bearbejder dine interaktioner med verden omkring dig. I modsætning til andre ting, som du kan hævde at være herre over efter en begrænset tid, kan det tage nogle et helt liv at mestre sindet. Udfordringen er at vise sig villig til at gøre arbejdet med at mestre sindet hver dag, samtidig med at man har en fuldstændig bevidsthed om dette arbejdes uendelige natur.
Hvor du end går hen, er du der; det er således umuligt at gemme sig for dig selv. Hvis dit sind er ustyrligt og uvenligt, så vil det være svært for dig at blive et bedre menneske, primært fordi du ikke er bedre mod dig selv. Glædeligt nok er der et utal af måder at begynde arbejdet med at mestre dit sind på. Nøglen er at skabe plads til, at du kan være sammen med dig selv på en sund måde, der fremmer vækst. Nogle almindelige metoder til at fremme fokuseret personlig tid er terapi, meditation, selvrefleksion, bøn, bevidst stilhed, journalføring og at være ude i naturen.
Overvind din historie
Alle har engang været børn. Der er ting, du har oplevet, som var uden for din kontrol, uanset deres alvorlighed forbliver disse oplevelser hos dig. Disse oplevelser bliver en del af din historie. At overvinde den historie, du fortæller dig selv om din egen oplevelse, kan være noget af en livsudfordring.
Hvad enten du voksede op i fattigdom, ikke havde meget kærlighed i dit hjem eller ikke følte dig set, påvirker det den måde, du bevæger dig gennem verden på. Der er fakta om disse oplevelser, og der er uklare kanter, hvor vores hjerne udfylder tomrummene. For eksempel: Hvis du siger “Jeg voksede op i fattigdom, og jeg vil altid være fattig”, er det et eksempel på, at din historie tager kontrollen.
I sammenligning hermed, hvis du sagde “Jeg voksede op i fattigdom, men jeg arbejder hårdt nu. Jeg gør alt, hvad jeg kan, for at sikre mig, at jeg har alle de ting, jeg har brug for, og at jeg har det godt” – selv om det er svært, er det stadig et eksempel på at overvinde din historie.
Jeg voksede op i en lejlighed uden for lejligheder, bekymret for penge, med følelser af uværdighed på grund af det, jeg så omkring mig. Jeg troede, at det var normalt at kæmpe, og at overlevelse var en standardtilstand – det blev en del af min historie. Men som voksen måtte jeg træffe et valg: enten lader jeg fortidens oplevelser forme min nuværende fortælling ELLER jeg fokuserer på omstændighederne i nutiden som en afspejling af min nuværende virkelighed.
Mens valget kan være klart, er den handling, der kræves for at ændre fortællingen, en udfordring. Det kræver intentionalitet og selvbevidsthed. Du skal være villig til at give slip på de historier, der ikke længere tjener dig, til fordel for at udforske det nuværende øjeblik fuldt ud. At bære rundt på forældede, negative fortællinger kvæler din evne til at engagere dig i positiv selvrefleksion, som er hjørnestenen i personlig vækst.
Når du har lagt din historie til side til fordel for at omfavne nuet, opfordrer du andre til at gøre det samme. Når du overvinder din historie, giver det dig mulighed for at omfavne dette øjeblik som en mulighed for at skrive en ny historie – en historie, som du har kontrol over. På vejen til at blive et bedre menneske er det afgørende at fokusere på det, du kan kontrollere, og give slip på det, du ikke kan kontrollere.
Sluttanker
Disse udfordringer i livet er almindelige. Uanset hvem du er, eller hvor du er, vil du, hvis dit mål er at blive et bedre menneske, støde på disse 6 udfordringer i en eller anden form eller på en eller anden måde.
Glædeligt nok er du nu forberedt på at overvinde dem med ynde og strategi. Når du fortsætter din rejse mod at blive et bedre menneske, skal du huske at give slip på de ting, du ikke kan kontrollere, i stedet for at være til stede i nuet, skabe plads til sund selvrefleksion, give dig selv tilladelse til at genoverveje dine værdier og overbevisninger, omfavne den modstandsdygtighed, der kommer af at møde tilbageslag, tillade dine fiaskoer at være kilde til medfølende resonans og lade tab lære dig om, hvad du sætter pris på.
Nu, hvor du ved, hvad du skal overvinde, så gå derud og bestig disse toppe, livet venter på dig på den anden side.
Mere til at hjælpe dig med at forblive motiveret
- 5 trin til at komme hurtigt tilbage, når livet slår dig ned
- Sådan får du dit liv tilbage på sporet, når tingene er ude af kontrol
- Hvordan du kan være tro mod dig selv, når livet trækker dig af sporet
Featured photo credit: Luke van Zyl via unsplash.com