Når den tørre følelse slår til, synes løsningen enkel nok: drik et glas H20 og hold dig fra salt mad. Men hvis du opdager, at din tørst ikke bliver slukket, uanset hvor meget vand du drikker, kan din krop give et hint om, at der er noget andet på færde.
“Når vi er tørstige, tænker vi naturligvis på dehydrering, men den tørstfornemmelse kan være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand,” siger Mia Finkelston, M.D., læge, der er certificeret familielæge for telesundhedsappen LiveHealth Online. Hvis overdreven tørst er til stede flere dage om ugen end ikke, så bør du tjekke ind hos din læge for en konsultation – især hvis du også oplever andre mærkelige symptomer, såsom træthed, hovedpine, hud- og hårforandringer og en stigning i toiletpauser.
(Kick-start din nye, sunde rutine med Women’s Health’s 12-Week Total-Body Transformation!)
“Dette er et symptom, der bør nævnes ved den årlige lægeundersøgelse,” siger Finkelston, da din perma-tørre mund kan være et tegn på en af følgende tilstande:
RELATERET: Træthed Fakta: 5 ting, der gør dig træt
“Den mest almindelige medicinske tilstand, der er forbundet med overdreven tørst, er diabetes,” siger Kimbre Zahn, M.D., familie- og sportsmedicinsk læge ved Indiana University Health. Diabetes mellitus er det lange navn for diabetes, type 1 eller 2, som begge kan gøre det svært for din krop at kontrollere niveauet af glukose (sukker) i dit blod. Dette udløser dine nyrer til at producere mere urin for at slippe af med det overskydende sukker, hvilket forårsager dehydrering og sender dit tørstesignal i overdrive.
Selv om denne tilstand ikke er beslægtet med diabetes mellitus, har diabetes insipidus nogle af de samme symptomer, herunder ekstrem tørst og overdrevne toiletbesøg. Normalt fjerner dine nyrer overskydende kropsvæsker fra din blodstrøm og sender dem videre til din blære. På den anden side, når din krop mister vand (tænk: sved), sparer dine nyrer på væsken og producerer mindre urin. “Ved diabetes insipidus er dine nyrer ikke i stand til at tilbageholde vand”, siger Zahn. “På trods af et fald i kroppens samlede væskevolumen fortsætter nyrerne med at producere store mængder urin, hvilket resulterer i en forværring af dehydrering og øget tørst.” Det forekommer typisk som en arvelig sygdom, men kan også ses i forbindelse med kroniske nyresygdomme eller med visse medikamenter, siger Zahn. Din læge vil dog være i stand til at udføre specifikke tests, som f.eks. en urinanalyse, for at fortælle, om det er det ene eller det andet.
RELATERET: 9 grunde til, at du føler dig svimmel – og hvornår du skal bekymre dig om det
“Mange eksperter mener, at kronisk stress kan få vores binyrer til at fungere mindre effektivt, hvilket sænker vores blodtryk og resulterer i tørst”, siger Finkelston. Når vores blodtryk daler, modtager kroppen et signal fra hjernen om at drikke mere væske, forklarer hun. At sende mere vand til blodbanen er med til at hæve blodtrykket.
Dette nemme vandflaskehack vil hjælpe dig med at holde dig ordentligt hydreret hver eneste dag:
Blodtab – f.eks. hvis du har kraftige menstruationer – er en af de mest almindelige årsager til blodmangel, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute. Når der tabes meget blod, kan kroppen miste nok røde blodlegemer i processen til at forårsage anæmi, samt udtømme væskeniveauet nok til at udløse tørst, siger Finkelston.
RELATERET: 5 Times You Should Stop Drinking Water
Nogle mennesker kan lide af mundtørhed, kendt som xerostomi, som kan manifestere sig med overdreven tørst. Det opstår ofte i forbindelse med aldring og ændringer i hormonniveauet og behandles ved at holde sig hydreret og undgå ting, der kan udtørre munden mere, siger Finkelston, f.eks. koffein og alkohol. Visse medikamenter kan også forårsage mundtørhed – antidepressiva, blodtryksmedicin og antihistaminer er berygtede for denne bivirkning. “Mundtørhed er undertiden forbundet med andre medicinske tilstande, men det kan din læge relativt let udelukke,” siger Finkelston. “Oftest er det en plage, ikke en indikator for forværring af sygdom.” Phew.