4 overraskende grunde til, at dine børn er utaknemmelige

De fleste forældre, jeg kender, arbejder hårdt for at give deres børn “hele verden”. Dette resulterer ofte i en oversvømmelse med så. mange. ting. Og her tænker jeg ikke kun på fysisk legetøj og gaver, men snarere på alle de forskellige steder, de kan gå hen for at blive underholdt, og alle de sjove ting, de får lov til at opleve. Økonomisk status (i hvert fald her i USA) forhindrer heller ikke nødvendigvis børn i at få for meget, da der er så mange gratis ressourcer som f.eks. lokale by- og biblioteksarrangementer og gaver. Og alligevel kan børn virke så utaknemmelige.

Dette indlæg indeholder affilierede links, se oplysningspolitik for detaljer.

Dette kan få os til at føle, at vi er nødt til at belære dem om, hvor godt de har det…med en Powerpoint og det hele! Fortælle historier om, hvordan vi kun havde to barbiedukker og nogle håndværkssæt i stedet for at have et værelse fyldt med legetøj. Og at vi kun fik lov til at tage i zoologisk have to gange i hele vores barndom i stedet for at have mulighed for at tage derhen hver weekend. Eller hvordan vi var nødt til at gå op ad bakke til skole begge veje. Ha!

Men er det sådan, vi lærer taknemmelighed?

Fortæller vi vores børn, at de er utaknemmelige, eller truer vi med at tage alt deres legetøj og parkpas fra dem? Hjælper det dem til at se, at de faktisk har et ret godt liv?

Nej, det forhindrer faktisk ikke vores børn i at være utaknemmelige, da foredrag sjældent gør det.

Så hvad er det store problem med taknemmelighed overhovedet? Er det virkelig vigtigt, om vores barn takker os for alt det, vi gør og giver til dem?

Taknemmelighed er vigtig

Det er vigtigt at se på alle årsagerne til, at vores børn er utaknemmelige, så vi kan indgyde taknemmelighed, fordi det er vigtigt for deres velbefindende.

Den blotte handling at tænke på, hvad vi er taknemmelige for, er gavnlig for vores psykologiske, følelsesmæssige og endda fysiske helbred! Vi behøver ikke engang at være taknemmelige, men i stedet behøver vi blot at begynde at tænke på det.

Seriøst, tænk lige nu på, hvor taknemmelig du er for hver af dine dyrebare velsignelser. Alene det at læse den sætning kan være gavnligt.

Konkret og forbindende taknemmelighed

Ja, at opdrage taknemmelige børn fører til gode manerer, hvilket betegnes som en konkret form for taknemmelighed, men der er så mange flere sundhedsmæssige fordele, når folk når frem til forbindende taknemmelighed!

I henhold til PositivePsychology.com, ” {Connective gratitude} er en fuldt forstået og værdsat modtagelse af det, der er blevet givet. Værdsættelsen returneres på en meningsfuld og inderlig måde, hvilket er til gavn for både modtager og giver. For at taknemmelighed kan være en effektiv måde at øge lykke på, skal den føles, og forbindende taknemmelighed er nøglen.”

Der har været utallige undersøgelser af praksis med at være taknemmelig. Alle har vist en stigning i lykke, beslutsomhed, fokus, entusiasme og energi!

Det er vigtigt at bemærke, at undervisning og praktisering af taknemmelighed ikke handler om at sammenligne vores situationer med andre, der har det “værre”. Da det har vist sig ikke at være så nyttigt. I stedet handler taknemmelighed om at værdsætte dit liv og alle de ting, der er i det.

Vores hjerner er ikke skruet sammen til at fokusere på både negative og positive stimuli på samme tid.

Det falder også tilbage på bekræftelsesgrundlaget, hvor man leder efter noget, som hjernen allerede ved, er sandt. Derfor, jo mere du anerkender, hvad du er taknemmelig for, jo mere søger din hjerne efter ting at være taknemmelig for. Og husk, at denne følelse af taknemmelighed fører til en hel masse positive ting i tide!

Fordelene ved at være taknemmelig

Mit fokus i dette indlæg er på vores børn, men at være taknemmelig har den samme effekt, hvis ikke mere, på os!

• Udtryk for taknemmelighed kan øge oxytocin i hjernen, som fremmer empati, afslapning, generøsitet, ro, tillid, tilknytning, intimitet og en følelse af sikkerhed. Det reducerer også stresshormonet, som igen reducerer angst.
• Tænker vi på, hvad vi er taknemmelige for, kan vi omdirigere vores opmærksomhed fra giftige følelser som f.eks. nag, fortrydelse og bitterhed.
• Dankbare børn vokser ofte op og får følelsesmæssig, fysisk og social succes.
• Børn, der kan se på deres liv og være taknemmelige for det, de har, har ofte et lavere niveau af depression, misundelse og materialisme.
• Dankbare børn kan genkende det gode i deres liv, hvilket hjælper dem til at føle sig mere forbundet og elsket.
• Taknemmelighed fører til gavmildhed. Undersøgelser viser, at jo mere taknemmelig en person er, jo mere tilbøjelig er han eller hun til at give til andre.
• Ansigelse af taknemmelighed fremmer stærke relationer.
• Det kan træne hjernen til at være mere følsom over for andre mennesker over tid, hvilket så fører til … et bedre liv og et generelt mentalt helbred!

De overraskende grunde til, at børn er utaknemmelige

Det er vigtigt at finde ud af, hvorfor børn er utaknemmelige, så vi kan lave en ændring.

Udviklingsmæssigt kan børn typisk forstå taknemmelighed fra de er mellem fire og seks år. Ud over udvikling er der andre grunde til, at børn bliver ved med at bede om mere, ikke siger tak, ikke kan se det gode eller har en utaknemmelig holdning, når der bliver givet eller gjort noget pænt for dem.

En af de mest almindelige årsager kan ved et uheld være forårsaget af os, deres forældre. Gasp! Og der kan også være et par andre ting som spiller ind.

1. Rettighed

Jeg fandt denne definition af rettighed, som er ganske passende til at se på, hvorfor børn er utaknemmelige: “En urealistisk, ufortjent eller uhensigtsmæssig forventning om gunstige levevilkår og gunstig behandling fra andres side.”

Den skyldige kan være at give et barn alt det, det vil have, når det vil have det.

En bog, som jeg varmt kan anbefale om dette emne, er “The Me, Me, Me, Me Epidemic” af Amy McCready. Hun siger, “The entitlement epidemic” begynder som regel med overforældre – overforkælelse, overbeskyttelse, overforkælelse, overforkælelse, overprisning, og at hoppe gennem hoops for at opfylde børnenes endeløse krav,”

Læs mere: Hvorfor ros ikke virker for at motivere børn, og hvad vi kan gøre i stedet. Som en bonus vil du ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev modtage en gratis printbar, der hjælper dig med at stoppe overprisning af dine børn ved at give dig måder at opmuntre dem gennem deres styrker på.

Vi ønsker, at vores børn skal være lykkelige, så vi begynder ufrivilligt at slå alle objekter ned, der står i vejen for dem, eller svæver over dem for at sikre, at de aldrig fejler.

Alle mennesker, unge som gamle, lærer ved at begå fejltagelser!

Hvis vi aldrig giver vores børn lov til at opleve fiaskoer, vil de begynde at danne urealistiske forventninger til verden omkring dem.

Jeg vil også gerne bemærke, at børn kan føle sig berettiget, selv uden at de er overforældre. Når man ser på psykologien bag berettigelse, kan det faktisk være en copingmekanisme.

Et barn, der har meget mindre end sine jævnaldrende, kan begynde at føle sig berettiget til at have alle disse ting. Endelig kan det også være at udfylde et tvingende behov for at føle sig beundret eller have en overdreven følelse af selvtillid. Dette kan resultere i, at de føler, at de er bedre end andre. Narcissisme kan være den skyldige, men heldigvis er der også måder at overvinde det på!

Tegn på rettighed:

Det er vigtigt at erkende, om vores barn har eller er begyndt at få et rettighedsproblem.

Det første skridt er bevidsthed.

Dette kan være noget, der kan få dig til at føle skyld eller skam, men det skal du ikke! Det er allerede sket, så lad os se på, hvad vi kan gøre ved det! Se i stedet fremad og tænk på, hvor meget du vil hjælpe dit barn ved at få ham eller hende ud af berettigelsestoget nu!

Tegn på, at et barn er ved at blive eller er berettiget:

1. Vil kun gøre noget, hvis det vil modtage en form for belønning eller bestikkelse.
2. Føler aldrig, at hun har nok, men vil i stedet hele tiden have mere.
3. Hjælper ikke andre og tænker kun på sig selv.
4. Handler, som om regler kun er for andre.
5. Har en forventning om, at nogen vil komme ham til undsætning, når han eller hun er i problemer eller har brug for hjælp.
6. Kan ikke gå på indkøb uden at klynke så meget, at du giver efter for at købe det, hun ønsker.
7. Kan ikke tage skylden på sig, selv om et problem er hans skyld.
8. Er ude af stand til at håndtere enhver form for skuffelse.

2. Lever i en boble

En anden grund til, at børn kan være utaknemmelige, er, at de ikke har nogen erfaringer, som de kan sammenligne livet med.

Når børn er små, er det godt at opfordre dem til at donere legetøj eller rygsække til andre i nød. Men medmindre de kan få en førstehåndsoplevelse af, hvordan det er at leve på den måde, kan lektien gå tabt.

Ja, verden kan være et skræmmende og trist sted, men det er, når vi bliver herligt knækkede og ser, hvordan vi kan sprede glæde og godhed i verden, at vi virkelig oplever, hvad livet er beregnet til at være.

Fordelene ved frivilligt arbejde for børn:

1. Frivilligt arbejde opbygger en følelse af empati og medfølelse. Børn har en tendens til at forbinde sig med og opbygge empati for dem, de kan relatere til. At tænke på andre kan ændre ens perspektiv på sit eget liv.
2. Det kan forme deres liv til at se på det større gode.
3. Hjælp til andre kan give dit barn en følelse af formål og personlig tilfredsstillelse, der fører til større lykke.
4. Det kan fremme samarbejde og teamwork. Dette kan igen hjælpe et barn til at blive mere taknemmelig over for de mennesker, der støtter dem, og hvem eller hvad de tjener.
5. Det kan hjælpe børn med at anerkende, hvor taknemmelige de er over for deres forældre og familie.
6. Sidst men ikke mindst åbner frivilligt arbejde børns øjne for en anden verden end deres egen.

For fuldt ud at modtage alt det, som frivilligt arbejde kan tilbyde for at åbne et barns øjne for et andet perspektiv, skal man reflektere bagefter. Start en samtale om den indflydelse, han eller hun har haft og omvendt. Få dit barn til at tænke ved at stille åbne spørgsmål om oplevelsen.

3. Udvekslingsrelation

Den forståelse af dette begreb har fuldstændig åbnet mine øjne for at se anderledes på det, jeg troede var utaknemmelighed.

Der er mange undersøgelser om børn, der modtager belønninger eller gaver, og en følelse af taknemmelighed.

En undersøgelse foretaget på Yale viste, at børn i alderen 4-8 år var mindre tilbøjelige til at føle en dyb følelse af taknemmelighed, hvis de troede, at de fortjente en belønning eller gave, fordi det var forventet. Børnene havde heller ikke lyst til at give til andre. Forskerne beskriver det, der ligner utaknemmelighed, som værende i virkeligheden et “udvekslingsforhold.”

Derimod var der en større følelsesmæssig effekt, når børnene tilfældigt fik belønningen ud fra ren gavmildhed fra giveren. Denne dybere følelse af taknemmelighed fik børnene til at være intrinsisk motiveret til at give til andre.

Tænk på gaver, der gives til dine børn, som er forventede, såsom jul og fødselsdage. Og om sommeren kan I tage til særlige sjove steder som f.eks. børnemuseum, science center eller vandland. I bruger tid, kræfter og penge på at give noget helt særligt til jeres barn. De kan dog se det som et bytteforhold, fordi det forventes at få gaver og tage til steder i disse perioder. Derfor er det naturligt, at dine børn ikke bliver så følelsesmæssigt berørt, som de ville være, hvis du overraskede dem med en tur til deres yndlings froyo sted.

Et perfekt eksempel på dette er, hvordan min søn reagerede efter at have modtaget nogle gaver fra sin mormor. Til hans fødselsdag gav hun ham et Lego-sæt, som han elskede. Hans reaktion var dog meget, “meh”. Han var taknemmelig, men han udtrykte ikke meget taknemmelighed. For nylig overraskede hun ham så med et par nye pyjamas. Han opførte sig, som om han lige havde vundet i lotto, så begejstret var han. Over PAJAMAS!

Når jeg lærte om dette begreb om udvekslingsforhold, hjalp det mig med at se, at han ikke var utaknemmelig for fødselsdagsgaven, han var bare ikke så følelsesmæssigt påvirket, fordi det var forventet.

4. Behov for autonomi

Denne her overraskede mig virkelig! Dine børn kan virke som om de er utaknemmelige ved ikke at takke dig for noget, fordi de har et behov for autonomi. Den undersøgelse, jeg fandt, blev lavet på teenagere, men jeg kan se dette som værende en årsag for min teenagesøn også.

Teenhood er en tid, hvor voksenalderen banker på døren! Denne befolkningsgruppe forbereder sig mentalt på afgangen fra deres liv fra dig.

I Pro Bronsons bog, Nurture Shock, siger han: “For børn med et stærkt behov for autonomi og uafhængighed kan det være demoraliserende at erkende, hvor meget de er afhængige af voksne.” “Deres følelse af uafhængighed er måske en illusion, men det er en nødvendig illusion for den psykologiske balance og den fremtidige vækst til ægte uafhængighed. Deres mangel på taknemmelighed kan være den måde, hvorpå de opretholder illusionen om, at de har kontrol over deres eget liv.”

Dette er en god ting at have i baghovedet, når vi synes, at vores børn er utaknemmelige ________________ (du udfylder selv…jeg foretrækker at kalde dem kalkuner. Ha!).

Bonus! Er du ikke sikker på, hvad dine børn er i stand til at gøre? Tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag en gratis udskrift af færdigheder efter alder!

Omform din reaktion

Næste gang du giver dit barn en gave, og de kaster den til side og vil have mere, så stop op og tænk over, hvorfor de har den reaktion.

Er det fordi de har ret til det, fordi de ikke har noget at sammenligne det med, fordi gaven er forventet, eller fordi de kæmper for autonomi?

I stedet for at springe over til at fortælle dine børn, hvor utaknemmelige de er, så fokuser på at lære dem at være taknemmelige. Arbejd på at nå den forbindende tilstand af taknemmelighed, som vil have en livslang indvirkning på deres liv.

Er dine børn utaknemmelige?

Falder dine børn ind under en af disse kategorier, når de glemmer at takke eller vise anerkendelse? Kommentér nedenfor!