20 Postpartum Essentials to Make Life after Birth Easier

Dette indlæg om postpartum essentials er delvist sponsoreret af Kindred Bravely – tak fordi du støtter de mærker, der støtter denne blog!

Når du har pakket din taske til hospitalet, er det tid til at forberede dig på livet derhjemme med en ny baby!

Postpartum er på samme tid den smukkeste og mest udfordrende tid – du har lige skabt liv, og du er ved at tilpasse dig en ny måde at leve på med et nyt menneske, som er helt og aldeles hjælpeløs, mens du kommer dig fysisk. Hvis der er nogen, der kan klare udfordringen, så er det kvinder ?.

Min 4. baby (Auggie) er lige blevet en måned gammel, så jeg har oplevet denne postpartum periode for 4. gang, og jeg har samlet nogle tips og tricks op undervejs, sammen med en stor liste over postpartum essentials, der vil gøre dit liv derhjemme efter fødslen bare en lille smule nemmere og mere behageligt.

Afstemning &Pumpe Must-Haves

Kindred Bravely Nursing Bras

Hvis du ammer, vil du sandsynligvis bære en bh 24/7 i en overskuelig fremtid – jeg er nødt til at sove i bh’er, når jeg ammer for at undgå at lække overalt, så jeg bærer bogstaveligt talt en bh i et helt år i træk, nogle gange mere. Det er overflødigt at sige, at det skal være en GOD BH.

Kindred Bravely (få 20 % rabat med koden VAL20 her) er de absolut bedste af de bedste – de er grundlagt og drevet af kvinder og ved, hvordan man laver bh’er og tøj til mødre på alle stadier af moderskabet – graviditet, efterfødsel og amning, og videre. Hvis du ammer og pumper, hvad enten det er med en dobbelt elektrisk pumpe eller en mælkefanger/pumpemaskine som HaaKaa, er Sublime Hands Free Nursing & Pumping Bra fantastisk. Fem stjerner på 1.000+ anmeldelser, den er super behagelig, fungerer som en charme, fås i nude eller sort, leveres med en bh-forlænger og er bare fantastisk kvalitet. Jeg har levet i min.

Dette link giver dig 20% rabat på hele websitet (bundter + gavekort undtaget) dit første køb – brug koden VAL20 @ checkout!

Kindred Bravely Nursing Bras + PJs

Dette link giver dig 20% rabat på hele webshoppen (pakker + gavekort undtaget) på dit første køb – brug kode VAL20 @ checkout!

Jeg har også prøvet og elsket Simply Sublime Nursing Bra, som er det samme som den Nursing/Pumping Bra jeg nævnte ovenfor, minus muligheden for at pumpe i, men stadig super behagelig. Også værd at kigge på er Sleep Bra, Lace Nursing Bralette (seriøst denne er SÅ smuk!) og Stella Leggings – behagelig og glat med den helt rigtige mængde af subtil kompression.

Komfortable ammende pyjamas

Again, Kindred Bravely har nogle fantastiske muligheder for gravide og nybagte ammende mødre – jeg elsker Everyday Nursing & Maternity Tee – behagelig nok til at sove i, og smukt nok til at have på overalt. Jeg ELSKER også Emmaline Robe – super blød, har 2 lommer (praktisk, når du har en nyfødt) og let nok til nattesved.

Dette link giver dig 20% rabat på hele websitet (bundter + gavekort undtaget) ved dit første køb!

Engangs ammepuder

Dette er mine go-to engangs ammepuder til natlige lækager – jeg har dem også bare i min bh 24/7 til daglige lækager. // shop dem her

APNO – All Purpose Nipple Ointment

APNO er en receptpligtig ammesalve (all-purpose nipple ointment), som kun kan laves på et compounding pharmacy (de fleste hospitaler har dem). Jeg beder om den straks efter fødslen, fordi den fjerner 99 % af enhver smerte eller brystvortefølsomhed i de første dage af amningen. Det er en blanding af antibiotika, svampedræbende og antiinflammatorisk. Jeg har set DIY-opskrifter på Pinterest, men selv uden at forsikringen dækker det, var min recept under $20. Du vil ikke have brug for dette længere end et par uger, men behold det til et par måneder senere, når dit barn får tænder og stadig ammer ;).

Soothies Gel Pads

Soothies er min go-to lifesaver for ømme brystvorter – seriøst magiske lige ud af køleskabet // køb dem her

Hot/Cold Breast Packs

Disse er et must, hvis du ammer ELLER prøver at tørre ud – de kan opvarmes for at hjælpe mælken med at flyde eller lægges i fryseren for at reducere hævelse og overfyldning. // shop dem her

Postpartum Care for Mom

Jeg var skeptisk over for FridaMom perineal flasken – hvor meget anderledes kunne den egentlig være end de almindelige hospitalsflasker?! Svaret er… meget. Dette er 100% pengene værd (det er ret billigt) – hvis dette er din første baby, bruger du dette i de første par dage efter fødslen til at skylle efter du tisser efter fødslen, især hvis du har sting. // shop den her

FridaMom Kit – Nice to Have 🙂

FridaMom Postpartum Kit (som ikke indeholder perinealflasken ovenfor, som er et MUST) er VIRKELIG nice to have – de har taget alle de standard hospitalsgrej og faktisk designet det til nye mødre… hvilket er hele pointen ;). Hvis du ikke har lyst til at splejse om hele sættet, er højdepunktet for mig linket lige under dette.

The FridaMom Postpartum Kit er beregnet til at blive taget med på hospitalet med dig – se min tjekliste for hospitalstasker her – og det indeholder:

• 4 par engangs-netunderbukser – de er meget mere solide og mere elastiske end netunderbukser i hospitalskvalitet, som strækker sig ud og ikke holder noget tæt til kroppen. De er NICE at have med, men ikke 100 % essentielle, især hvis du vælger Depends-ruten, når du kommer hjem (se nedenfor)
• 4 padsicles – du kan sagtens lave dine egne padsicles selv, hvis du ønsker at lave dine egne. Men hvis du ikke har tid eller lyst til at lave dine egne, er disse en fantastisk mulighed, især hvis du er MEGET hævet eller syet efter fødslen. Jeg bruger typisk kun ispuder på hospitalet, men disse er gode til, når du kommer hjem.
• 24 perineal pad liners – jeg elskede disse mest og synes, at de er den mest unikke del af hele sættet – linket nedenfor 🙂
• perineal healing foam – ærligt talt brugte jeg det ikke engang – pad liners var nok og jeg elskede dem!

Cooling Pad Liners

Disse er et trin op over Tucks pads – begge har troldnød, som er beroligende, lindrer hævelser og fremskynder helingen. Du lægger disse over din pude eller Depends, så disse rører huden direkte :). FridaMom er dejlige, fordi de er LÆNGE og dækker et meget større område end Tucks. // shop dem her

Dermoplast

Dermoplast er dybest set Guds gave til kvinder efter fødslen – spray det på FØR du tisser *og* EFTER du tisser for at fjerne noget af svien og brændingen. // shop det her

Depends

Ok, dette var en anden ting, jeg var virkelig skeptisk over for … at bære Depends versus at bære almindeligt undertøj med puder til postpartum blødning (som du har uanset om du har en vaginal eller kejsersnit fødsel). Men jeg er en troende. Ingen lækage, ingen pads skifter, bare nemmere og overraskende behageligt. Få den mindste pakke af disse – de er kun nødvendige for de første dage med kraftig blødning og derefter vil du skifte til en undertøj / pad situation og derefter en ‘periode undertøj’ situation – fortsæt med at læse ;). // køb dem her

Pads

Du vil gerne have nogle bind klar til, når du bløder lidt mindre end Depends og lidt mere end menstruationsundertøj – hvis du ikke plejer at bruge bind, grunden til at du er nødt til det efter fødslen er, at intet – ikke engang en tampon eller en menstruationskop – kan gå i skeden i 6 uger efter fødslen // køb dem her

Periodenundertøj

Jeg havde aldrig prøvet menstruationsundertøj før, men de er PERFEKTE til perioden efter fødslen, hvor du stadig bløder en smule, men ikke ønsker at bruge bind og/eller du ønsker noget sømløst.

Lilova sendte mig en thong (holder 1/2 tampon) og en brief (holder 2 tamponer) til at prøve, og de fungerer utroligt godt – ingen fugtig følelse eller lækage – og vaskes nemt – du kan få 20% rabat via dette link eller bruge koden VAL for 20% rabat. // shop dem her

Vandtætte puder

Jeg sværger til disse vandtætte puder til SÅ mange ting – vandtætte puder til mine børns madrasser, lægge ned på sofaen, når et af mine børn er syg, og til at lægge ned hvor som helst du sidder efter fødslen – fantastisk til sofaen, eller en glider hvor du ammer, eller endda i sengen mens du sover – postpartum nattesved kan være CRAZY og det er rart at være i stand til at smide et lag i stedet for at skifte lagnerne midt om natten. Denne pude er vandtæt, men er stofbetrukket, så den er ikke knasende eller plastikagtig. // shop den her

Postpartum Medicin & Kosttilskud

Ibuprofen

Svulme af alle slags er meget almindeligt efter fødslen – det samme er smerter. Altid godt at have ibuprofen ved hånden til de første dage derhjemme // køb det her

Prenatale vitaminer

En ting du måske ikke tænker over er at fortsætte med at tage dine prænatale vitaminer efter fødslen, især hvis du ammer! Jeg er virkelig dårlig til at sluge piller, så jeg vælger gummy, når jeg kan – jeg tog disse hele min graviditet og elsker dem // shop dem her

Stool Softener

Stool softener virker skræmmende (det er IKKE det samme som et afføringsmiddel), men det er vigtigt at tage postpartum, så du ikke får ophobning. Unlesssss du har postpartum diarré, i hvilket tilfælde, undgå. Ikke at jeg taler af erfaring eller noget… // shop det her

Bekvemmelighed & Komfort Must-Haves

Levering af dagligvarer

Helt ærligt, jeg elsker levering af dagligvarer til enhver tid, men især postpartum, når du enten ikke kan køre bil og/eller ikke har lyst til at tage en nyfødt med i butikken. Jeg har et abonnement på både Shipt og Instacart, og de er stort set ens (tjek din placering for at se, hvilke butikker der er på hver app) – for os er Target-levering kun via Shipt, hvilket alene retfærdiggør abonnementsprisen!

Shipt er min go-to til Target-levering. Brug dette link til $50 rabat på dit medlemskab – det er normalt $99, dette gør det $49 for året. #worthit.

Jeg bruger Instacart til min lokale dagligvare levering, Costco, og Aldi. Du kan få $10 tilbage med din første ordre her.

En fantastisk pude

Du vil gerne have, at den tid, du rent faktisk sover, skal være virkelig afslappende – dette er min absolutte yndlingspude, pengene værd! // shop den her

Et ekstra tæppe

Postpartum night sweats are REAL! Og det er surt at være gennemblødt og frysende koldt, så jeg har altid et ekstra tæppe ved siden af sengen, til hvis/når der er brug for det. // shop den her

En lækagesikker vandflaske

Til alt postpartum THIRST! Du vil ønske at have en vandtæt vandflaske med dig ALTID, stol på. Jeg blev for nylig introduceret til denne på af min søster, og det er fantastisk. // shop det her