12 triste ting, som du bør lære at være taknemmelig for i stedet

Det bedste ved livet er, hvor uforudsigeligt det kan være. Desværre kan det også være det, som mange anser for at være den værste del af livet også. Livets uforudsigelige rutsjebane giver mange mennesker håbet om en bedre fremtid. Det skaber også den bekymring, som andre har, og som får dem til at vente på, at “den anden sko skal falde”.

Det bringer spørgsmålet om, hvordan man skal håndtere triste ting. Hvis triste ting er en del af livet, hvorfor ser det så ud til, at nogle håndterer livet lidt bedre end andre?

Nøglen ligger i det perspektiv, du giver begivenhederne i dit liv.

Når triste ting sker for dig eller en du kender, hvad siger du så til dig selv? Hvis du taler negativt til dig selv og internaliserer begivenheden, så vil du kun gøre tingene værre. Når du siger til dig selv, at “du kvajer dig altid” eller “du fortjener, at denne dårlige ting sker i dit liv”, gør du dig selv til offer.

Lad ikke triste ting i dit liv blive dit liv. I stedet tildeler du skylden uden for dig selv.

Sig til dig selv ting som “dette kunne være sket for hvem som helst” eller “tingene kunne have været meget værre”. Dette subtile skift i tankegang gør det muligt for dig at komme meget hurtigere tilbage. Det skyldes, at du ikke længere tildeler din selvværdi på baggrund af begivenhederne i dit liv.

Det er aldrig sjovt at give dig selv skylden for ting, du ikke kunne kontrollere. Derfor er det bedre at fokusere på det, du kan kontrollere; ting som din holdning, reaktion og tankegang, når du er ked af det.

I stedet for at fokusere på det, der gik galt, skal du prøve at fokusere på det, der gik godt. Det er sjældent, at alt går galt. Selv om du måske har det sådan i øjeblikket, vil du, hvis du tager dig et øjeblik til at vurdere situationen, indse, at der altid er noget at være taknemmelig over.

Sådan kan du give disse triste ting mening og lære at være taknemmelig over dem:

Død af en forælder

Det er altid svært at dø af en elsket person, især din forælder. De har været mentor, taget sig af dig og givet dig de bedste år af deres liv. De har troet på dig, når andre tvivlede på dig, og de har altid været din største fan. Det føles som om, der er et tomrum, der aldrig vil blive fyldt ud.

Hold dig for øje, at det smukke ved livet er det faktum, at det slutter. Det er det, der gør den måde, vi lever hver dag på, så vigtig. En af de fede ting ved en begravelse er alle de historier, man får at høre om personen. Det er en påmindelse om, at de var mennesker lige som dig. De havde drømme, ambitioner og frygt. Begravelser bør være fokuseret på at fejre livet mere end at sørge over døden.

Der bliver diagnosticeret med en sygdom

Du sidder på lægens kontor. Du har ikke haft det godt i de sidste par uger og antager, at det ikke er noget stort. Du er sikkert gået til lægen for at være på den sikre side. Lægen sender dig hjem og siger, at de vil ringe i løbet af ugen med resultaterne. Et par dage senere bliver du ringet op af lægen og får at vide, at du har en alvorlig sygdom.

Dette kan føles som et slag i maven. Du gik fra at føle dig uovervindelig til at føle, at dit liv aldrig vil blive det samme. Hver gang du har mulighed for at vide, hvad der foregår inden i dig, skal du tænke på det som en velsignelse. Din krop er designet til at signalere til dig, når tingene ikke fungerer optimalt.

En anden måde at tænke på dette på er, at hvis du ikke kunne mærke den brændende ovn, ville du ikke vide, at du skulle bevæge din hånd og kunne ende med at miste den. Det samme gælder, når du får konstateret en sygdom. Du har nu viden til at foretage ændringer i dit liv.

Slutte et ægteskab

Forandring er en af de få garantier, du har i livet. Over tid kan partnere vokse tættere sammen, eller de kan vokse længere fra hinanden. Selv om skilsmisse ikke er noget, man skal tage let på, er det heller ikke noget, man skal tage let på at blive sammen. Ægteskab er et sted, hvor to mennesker med forskellige baggrunde, overbevisninger og følelser mødes for at skabe et nyt menneske. Denne person bør være afbalanceret, medfølende og hensynsfuld over for sin ægtefælle.

Det er svært at afslutte et forhold, som skulle vare for evigt. Det er dog ikke godt for helbredet at forblive i et misbrug eller et giftigt forhold. I nogle situationer vil det være bedre at leve alene, end det vil være at blive hos sin ægtefælle.

Det er aldrig en fiasko at træffe den bedste beslutning med de bedste oplysninger, man har til rådighed. Hvis de oplysninger, der resulterede i dit ægteskab, skulle ændre sig drastisk med tiden, er der intet galt i at indrømme, at skilsmisse er en rimelig konklusion.

Afskedigelse af dit job

Afskedigelse af dit job er en hård sag på grund af den tid, du bruger på arbejdet. Ud over at sove bruger de fleste mennesker størstedelen af deres liv på arbejde.

Det får tabet af jobbet til at føles som en fiasko og et tab af identifikation. For ikke at nævne en manglende indkomst til at dække din livsstil.

Mens dette kan være tilfældet for mange, kan det at miste dit job være den mulighed, du har brug for, for at jagte dit drømmeliv. Hver af os har slået os ned på et tidspunkt i vores liv, og vi leder efter et tegn på, at vi bør stræbe efter noget mere.

Hvis du oplever, at du præsterer godt på dit arbejde, og du blev fyret af en grund, du ikke var klar over, så kan det være et tegn på, at du ikke skulle være der.

Børn flytter væk

Med alderen vil de triste ting i dit liv også forandre sig, når du bliver ældre. Du har brugt størstedelen af tyve år på at opdrage dine børn til at blive opbyggelige voksne mennesker. Det virkede aldrig som om, at de nogensinde ville blive voksne, men på en eller anden måde er de blevet det. De vil ikke kun flytte ud af huset, men de vil flytte ud af staten eller landet.

I dette øjeblik indser du, at dit forhold til dine børn aldrig vil blive det samme igen. Ligesom når du mister dit job, har du i de sidste par årtier brugt så meget tid på at opdrage dine børn. Tanken om, at de “ikke har brug for dig” er en trist ting, som mange forældre må udholde.

Selv om det måske ikke føles sådan hele tiden, er det faktisk et tidspunkt at fejre. Når dine børn har mulighed for at flytte hjemmefra, betyder det, at du har sat dem i stand til at få succes. Du har lært dem at være uafhængige og modige individer.

Sandheden er, at du egentlig ikke ønsker, at de skal bo hos dig for evigt. Du er nervøs for usikkerheden og forandringen i dit liv, men du er spændt på at se, hvad dine børn gør af sig selv.

Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at håndtere dette: Sådan klarer du dig med tomme rede-syndromet og bliver lykkelig igen

Failed Business Venture

Du havde en vision og tog et spring i troen. Du investerede halvdelen af din pension i at starte en virksomhed. Du føler, at virksomheden vil fungere, så længe du ikke giver op. Derfor fortsætter du med at hælde yderligere ressourcer i din fejlslagne virksomhed.

Når du er løbet tør for penge, og regningerne hober sig op, har du ingen anden mulighed end at lukke butikken. Denne følelse kan være en af de hårdeste perioder i dit liv. Ikke alene står du med en konkursramt virksomhed, men du har heller ingen penge til din pension.

Det er uheldigt, at så mange mennesker ser på fiasko som en dårlig ting. Fiasko er faktisk en meget god ting. Fiasko betyder, at du har taget en risiko og lært noget, som du kun kan lære ved at handle.

Denne information kan være den manglende brik til dit næste succesfulde forretningsprojekt. Hvis det ikke er det, kan du i det mindste leve med ro i sindet over, at du gik efter det. Alt for ofte finder folk sig selv i at spille på den sikre side og ender med et liv fyldt med fortrydelse. Ved at tage risici og tillade dig selv at fejle, er der mindre sandsynlighed for, at du senere i livet vil få en følelse af at fortryde.

På den store scene

Mennesker har en tendens til at tro, at de kun har én mulighed på den store scene, og når den er væk, er den væk for altid. Selv om omstændighederne måske ikke er nøjagtig de samme, vil du altid få en ny mulighed. Livet giver dig den fantastiske evne til at lære og vokse af dine erfaringer.

Hvis du føler, at du ikke var godt forberedt på begivenheden, vil denne oplevelse sikre dig, at der vil være en næste gang. Dette er ofte tilfældet, når folk taler om sportsbegivenheder. Det hold, der har været med i Super Bowl eller World Series før, får som regel en fordel, når de to holds talent er ens. Ved at have oplevet den store kamp allerede ved de, hvordan øjeblikket føles og kan forberede sig i overensstemmelse hermed.

Investeringen virkede ikke

Du troede, at du havde fundet den næste store ting og hældte hele din formue i dette projekt, blot for at finde ud af, at den administrerende direktør var en svindler og stak af med pengene. Lyder det skørt? Selvfølgelig gør det det. Men ting som dette sker oftere, end vi gerne vil indse.

Hvad enten du taler om et Ponzi- eller pyramidespil, hvis det lyder for godt til at være sandt, er det sandsynligvis også tilfældet. Du skal lave din research og sikre dig, at du ikke er på udkig efter en get-rich quick-ordning.

Den gode nyhed er, at penge er noget, du altid kan genopfylde. Penge er ikke lige så dyrebare som tid. Tid er noget, du ikke kan få tilbage.

Kærlighed til en person, der ikke elsker dig tilbage

Det er en trist ting, når du elsker nogen, og de ikke elsker dig tilbage. Det bedste, du kan gøre det, er at indrømme dine følelser og se, hvordan de føler. Du kan opdage, at de føler det samme, men du kan også opdage, at de ikke ser dig på den måde.

Det bedste, der kan ske, er, at du får chancen for at vide, hvordan de føler, så du kan afgøre, om du ønsker at fortsætte med at forfølge dem. Det værste, der kan ske, er, at du aldrig fortæller nogen, hvordan du føler, og at de aldrig fortæller dig, hvordan de føler. Så lever du et liv i stagnation. Du har ikke den afslutning, der er nødvendig for at komme videre, og du kan finde dig selv alene og fuld af fortrydelse.

Gennem at fortælle nogen, at du elsker dem, og finde ud af, at de ikke er interesseret i dig, er du fri (i tide) til at flytte dig og finde en person, der fuldender dig.

Skilte et forhold

Som i et ægteskab, hvis dit forhold til en nær ven eller et familiemedlem vokser fra hinanden, bør du tage dig et øjeblik til at forstå årsagen. Hvis I gik i gymnasiet sammen, og den ene af jer flyttede væk for at gå på college, mens den anden blev i byen, så har geografi og interesser drevet jer fra hinanden.

Hvis du er gift og har børn, og din ven er single og klar til at mingle, så er det nærliggende, at jeres forhold kan blive anstrengt.

Det bedste, du kan gøre i enhver situation, er at være så autentisk og ærlig som muligt. Du ønsker aldrig at opretholde et forhold ved at tvinge dig selv til at være noget, som du ikke er. Ved at være dit autentiske jeg vil du altid tiltrække folk med samme passioner som dig og frastøde dem, der har en manglende interesse.

Der er også flere lektioner at lære af et mislykket forhold: 8 vigtige lektioner, du kan lære af et mislykket ægteskab

Abandoned as a Child

Følelsen af afvisning er en af de sværeste følelser at tage fat på. Det er derfor, at folk frygter offentlige taler mere end de frygter døden. Frygten for afvisning er også grunden til, at folk hader kold opringning og ikke bryder sig om salg i almindelighed.

Alle mennesker kan lide at føle sig ønsket og accepteret for den, de er. Når dine forældre forlod dig tidligt i dit liv, er det noget, som mange mennesker ikke kan overvinde.

Selv om resultatet måske ikke var det, du ville have gjort, så overvej muligheden for, at du blev opdraget i et bedre miljø, end dine forældre ville have givet dig. Hvis det ikke var tilfældet, vil dine børn drage fordel af dit løfte om aldrig at forlade dem.

I nogle tilfælde er der sket triste ting i vores liv, og der er intet, vi kunne have gjort ved det. Alligevel gør oplevelsen dig i stand til at forstå vigtigheden af at beskytte dine børn mod følelsen af at blive forladt.

Ingen held med at få børn

Du er vokset op i en stor familie, og din drøm er at få din egen store familie. Som du har bemærket med de triste ting, vi har diskuteret indtil nu, går livet ikke altid som vi planlægger. Det er hårdt for alle at have svært ved at blive gravid eller at bære et barn til fuld fødsel.

Den gode nyhed er, at der er en masse børn i verden, som har brug for din kærlighed. Uanset om du vælger at adoptere, eller om du vælger at give din tid som frivillig mentor. Du har stadig mulighed for at påvirke et barns liv betydeligt, og de vil elske dig for det.

Sluttanker

Der er intet nogen kan gøre for at undgå, at der sker triste ting i deres liv. Der vil ske triste ting, uanset om du jagter dine drømme eller går på den sikre side. Det bedste, du kan gøre, er at give dig selv mulighed for at leve dit drømmeliv ved at tage risici. Disse risici vil måske ikke altid fungere, som du havde tænkt dig, men de vil altid placere dig præcis der, hvor du skal være.

Som jeg altid siger, så vær tilfreds med resultaterne, ikke selvtilfreds med indsatsen. Så længe du har gjort dit bedste, kan du være taknemmelig for erfaringerne, uanset hvor de fører dig hen.

Mere at være taknemmelig for

• 32 ting du bør være taknemmelig for
• 40 enkle måder at praktisere taknemmelighed på
• Hvordan en taknemmelighedsdagbog og positive bekræftelser kan ændre dit liv

Featured photo credit: Maria Oswalt via unsplash.com