10 måder, hvorpå lavt selvværd påvirker kvinder i parforhold

Ingen ting forstyrrer evnen til at have et autentisk, gensidigt forhold som et lavt selvværd. Hvis du ikke kan tro på, at du er god nok, hvordan kan du så tro på, at en kærlig partner kan vælge dig? Lavt selvværd kan få dig til at teste eller sabotere forhold, der har potentiale, eller nøjes med forhold, hvor du bliver behandlet på en måde, der passer til dine overbevisninger om dig selv. Når det er sagt, ser lavt selvværd ikke altid ud på samme måde i forhold. Følgende er 10 af de mange måder, som lavt selvværd kan manifestere sig i dit romantiske forhold.

(Bemærk, at voksne manifestationer af tidligere følelsesmæssige, fysiske eller seksuelle overgreb er for komplekse til at blive karakteriseret i dette indlæg. At forsøge at gøre det ville ikke gøre folk, der søger hjælp, en tjeneste, så disse veje til lavt selvværd vil blive udeladt fra denne artikel.)

1. Bring the Bling

Du føler dig elendig og fantaserer om, at en ridder i skinnende rustning vil tage dig ud af dine omstændigheder og gøre alting bedre. Denne længsel kan være opstået ved at du har forelsket dig i fantasien om en far. Måske var din ikke tilgængelig nok til, at du kunne idealisere ham uden nogensinde at teste hans fejlbarlighed. Du tror måske, at du ved, hvorfor din far aldrig “reddede” dig: Det var din skyld, ikke hans. Eller måske gjorde han det, igen og igen, og dit forhold skal få dig til at føle det på samme måde igen. Derfor føler du dig måske tvunget til at holde fast i fantasien om perfektion som den målestok, du sætter for dine romantiske partnere, som de skal leve op til. Selvfølgelig kan de ikke det. Selv hvis din partner viser sig at være solid, konsekvent og kærlig, kan du diskvalificere anstrengelserne og finde måder at sabotere forholdet på.

2. Test

Hvordan kunne han virkelig elske mig? Han elsker mig ikke rigtig, gør han? Under overfladen styrer disse usikkerheder dine følelser og handlinger. Du kan ikke tro, at du virkelig kan blive elsket, og derfor tester du din partner ved enhver lejlighed, så han kan vise sin værdi (som du alligevel ikke tror eller stoler på). Du saboterer måske endda forholdet, fordi du ved, at din partner uundgåeligt vil forlade dig alligevel. I slutningen af ethvert forhold har du mulighed for at sige: “Se, jeg sagde det jo. Jeg er ikke elskværdig.” Oftest er der intens fortrydelse i efterdønningerne, når du mister en partner på denne måde.

3. Beskyttet

Hvis dine forældre har oplevet en smertefuld skilsmisse eller forrådt hinanden, kan du måske føle dig ude af stand til at stole på en partner nu, uanset om du er bevidst om din beskyttende holdning eller ej. Du er måske tøvende og bange for at tillade dig selv at elske, så du enten forlader din partner, før du kan blive forladt, eller du vil ikke tillade dig selv at gå helt ind i et forhold i første omgang. Uden at stole på, at du måske ikke bliver forrådt, er du dybt bange for at udsætte dig selv for muligheden for at blive såret.

4.Modstandsdygtig

Trods omstændigheder, der kan bidrage til lavt selvværd, er nogle kvinder bare bygget til at være modstandsdygtige. De er født på den måde eller arbejder virkelig hårdt for at tilegne sig evnen til – på trods af negative oplevelser – at indgå i et positivt, indholdsrigt forhold, efterhånden som de modnes. Måske var der et eller andet sted i hendes liv en person, der gav hende vejledning og støtte og hjalp hende med at opveje hendes lave selvværd med modstandsdygtighed. Resiliens gør det muligt for kvinder at være mere afmålte i deres tilgang til mænd, snarere end at være hysteriske over for det.

5. Boy-Crazy

Med lavt selvværd kan det virke, som om intet kommer let eller naturligt for dig. I stedet føler du, fordi du ikke ser dig selv som naturligt elskværdig, at du er nødt til at kæmpe og klø og stræbe efter en partner. Det er som om, at medmindre du går en million ekstra kilometer for noget, vil du ikke få det. Desværre kan dette gøre dig besat, opslugt og forelsket i dit kærlighedsobjekt på en måde, der ødelægger evnen til at have et levedygtigt forløb. Du er allerede så langt fremme. Når forholdet ikke udvikler sig let eller på din tidslinje, er det svært at tolerere. I stedet er det dit stikord til at arbejde endnu hårdere. Du skal bare vide, at det er svært for manden at opretholde det intensitetsniveau lige sammen med dig, og det kan være en mere intens oplevelse, end han er klar til.

6. Søger økonomisk sikkerhed

Er du villig til at opgive dine forhåbninger om en autentisk forbindelse med en partner for at garantere rigdom og økonomisk sikkerhed? Denne kategori manifesterer sig som et behov for at fange en partner med udseende eller sex eller andre fysiske ressourcer, mens du skjuler det, du ser som en skamfuld indre del af dig selv. Dette giver også den følelsesmæssige sikkerhed, der ligger i kontrol: Du har kontrol over din evne til at behage en mand uden at skulle give dit hjerte væk. Dette er anderledes end redningsfantasien, idet du ikke forventer at blive fejet af en fantasi, men at garanteret økonomisk sikkerhed på bekostning af andre følelser, du måtte have.

7. Søger usikkerhed

Da du er bekendt med situationer, der skaber lavt selvværd – at blive forladt, at blive snydt osv. – drager du mod forhold, hvor du er i stand til at føle denne velkendte usikkerhed. Når den ikke er der, skaber du den måske endda. Hvis forholdet bliver for trygt, kan du blive uinteresseret og kede dig, og du kan fare vild. Du er så vant til at skulle arbejde for at redde et usikkert forhold, at disse typer af forhold bliver de eneste, som du drager mod. Men samtidig forsøger en dybere del af dig at skubbe dit forhold til kanten og så tilbage igen, så du kunstigt kan skabe en oplevelse af usikkerhed.

8. Bosættere

Du er villig til at binde dig til den person, der udtrykker interesse for dig. Du bliver meget mindre diskriminerende i forhold til, hvem du vælger. Du er måske endda villig til at finde dig i en adfærd, der ikke tilfredsstiller dig, fordi du føler dig heldig, at du overhovedet har nogen, selv om du er klar over, at du ikke er lykkelig.

9. Bange for intimitet

Har du haft intimitet og samhørighed på dit repertoire i din opvækst? Hvis ikke, kan disse oplevelser måske føles ubehagelige nu. Du kan blive rigtig bange, efterhånden som forholdet skrider fremad, fordi autentisk forbindelse føles så fremmed og falsk. I stedet for at tillade denne forbindelse kan du måske trække dig tilbage og blive mere fjern følelsesmæssigt og lukke dig ned seksuelt.

10. Utro

Det kan være svært at forestille sig og endnu sværere at tro på, at du kan skabe og opretholde autentiske forbindelser. Som et middel til at beskytte dig selv antager du uærlighed, selv fra en ærlig partner, hvilket til gengæld sygner forholdet efterhånden som det skrider frem. Når du så ofte, og måske endda ubarmhjertigt, er du så utroværdig over for din partner, at han måske begynder at betragte løgn som en mulig løsning – han sidder allerede “i fængsel”, så hvorfor ikke begå en forbrydelse? Dette bekræfter igen din tro på, at du ikke kan stole på nogen.

Vi ved alle, at der er langt flere måder, hvorpå kvinder udtrykker lavt selvværd i forhold. Men nogle gange kan den selvindsigt, der opnås ved at evaluere en liste som denne, hjælpe dig med at forstå ikke bare dele af den, du er, men også dele af den, du ikke er. Selvkendskab kan hjælpe dig med at styre væk fra nogle af disse mønstre med lavt selvværd i forhold til at forstå, acceptere og integrere dine følelser, overbevisninger og adfærd. At værdsætte, hvordan dine handlinger er blevet påvirket af din historie, kan hjælpe dig med at skabe en autentisk forbindelse her og nu.

Følg Suzanne Lachmann på Twitter eller Facebook.