Você pode admitir que não sabe tudo.
Admitindo que você não sabe de tudo é na verdade a boa notícia! Você pode respirar fundo porque ter que estar sempre certo é cansativo!
Ao tentar resolver todos os problemas cria um stress desnecessário que o elimina no processo.
Você não precisa dar conselhos.
Esta pessoa pode sentir-se como uma tortura, mas você pode dar apoio sem dar conselhos. Em vez disso, valide o que está sendo dito para mostrar que você o recebe.
A maioria das pessoas quer sentir-se compreendida, não fixa. É por isso que dar conselhos pode irritar as pessoas quando elas só precisam ser ouvidas.
Você pode ficar do seu lado da rua.
Saber como largar o que não é da sua responsabilidade é o que define o desapego. É quando você pode deixar outra pessoa fazer suas próprias escolhas sem tentar controlar o resultado. Se eles são um adulto funcional, deixe-os lidar com isso.
Se mesmo pensar em deixar ir te deixa ansioso, você não está sozinho. Deixar ir é uma das coisas mais difíceis que você já fez.
Clique aqui para ler 10 maneiras de deixar ir alguém que você ama.
Você nem sempre diz que sim!
Dizer não torna-te mais honesto nos relacionamentos. Quando você diz sim o tempo todo, o ressentimento inevitavelmente se instala.
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Perceba que dizer não é um limite importante para o seu autocuidado. Na recuperação da co-dependência, correr o risco de dizer não significa que as suas necessidades contam. Nunca ninguém morreu por dizer não!
Você pode pedir o que você precisa.
Perguntando o que você precisa, você terá uma chance de lutar para conseguir isso! Parte da luta codependente centra-se em fazer tudo sozinho e não pedir ajuda.
A sua super-potência está a fazer malabarismos com muitas bolas no ar mas nenhuma delas é sua! A recuperação é sobre moderação. Você ainda pode dar, mas não quando isso lhe machuca.