Fazer um casamento funcionar pode ser um desafio, especialmente quando um dos cônjuges está pensando em se divorciar.
É preciso tempo e esforço para reconstruir um relacionamento, mas se ambos os cônjuges estão comprometidos em fazer o casamento funcionar, a reconciliação é possível.
Sê realista
Não espere um sucesso instantâneo – a reconciliação leva tempo e trabalho duro. Você não voltará ao normal depois de uma ou duas conversas. Concentre-se em pequenos passos para tornar as suas interacções melhores. Dê passos positivos, como ter uma discussão sem levantar a voz ou ficar zangado um com o outro. Aproveitem o tempo juntos regularmente.
Reconciliação não é Perdão
É fácil confundir perdão e reconciliação, mas eles não são a mesma coisa. É preciso apenas uma pessoa para perdoar, mas é preciso duas pessoas para reconciliar. Se o seu cônjuge não está interessado em preservar o seu casamento você provavelmente está enfrentando um divórcio, porque você só pode controlar suas próprias ações. Se o seu cônjuge não estiver disposto a discutir a preservação do seu casamento, dê-lhe tempo e tente novamente mais tarde.
O que foi errado?
Pense no que está errado com o seu casamento e como você pode estar contribuindo para os problemas. Faça uma lista dos problemas do seu relacionamento e crie possíveis soluções. Coloque-se no lugar do seu cônjuge e imagine como as suas acções o afectam. Deixe seu cônjuge saber que você está empenhado em trabalhar no relacionamento. Separe a sua raiva dos problemas e aborde o seu cônjuge com calma. Deixe seu cônjuge saber que você não está interessado em culpá-lo pelos problemas no seu casamento – você só quer se reconciliar.
Fale com seu cônjuge
Inicie a reconciliação, deixando seu cônjuge saber que você pretende trabalhar na sua relação. Reconheça os problemas do seu casamento e diga ao seu cônjuge que você quer melhorar as coisas. Admita seus próprios sentimentos de dor e raiva e encoraje seu cônjuge a compartilhar os sentimentos dele ou dela com você. Diga ao seu cônjuge porque você está com raiva ou ferido e escute simpaticamente os sentimentos dele.
Evite a defensiva
Seja aberto e honesto com o seu cônjuge sobre os sentimentos e não se torne defensivo. A relação vale alguma dor por compartilhar pensamentos e sentimentos negativos. Espere resistência do seu cônjuge. Seja honesto, indulgente, amoroso e vulnerável durante suas discussões.
Pesar por erros passados
Depois de ter compartilhado seus sentimentos, você deve pedir desculpas por qualquer dano que possa ter feito. Pedir desculpas valida a dor e a raiva de seu cônjuge e permite que ele ou ela caminhe em direção à reconciliação. Diga ao seu cônjuge que sente muito pelo que você fez e que não voltará a fazê-lo. Se o seu cônjuge for capaz de aceitar as suas desculpas e perdoá-lo, é um grande passo em direcção à reconciliação.
Focus on The Future
Após ter discutido o que está errado com a sua relação e partilhado os seus sentimentos, é altura de se concentrar no futuro. Se um de vocês não está pronto para perdoar, avisem a outra pessoa dizendo “Eu ainda estou trabalhando nessa dor e isso vai levar algum tempo”. Por favor, sejam pacientes”. Uma reconciliação significativa leva tempo. Concordem em deixar o passado para trás. Partilhe os seus pensamentos sobre como seria um relacionamento melhor. Faça listas de ações práticas que ambos podem tomar para reconstruir o casamento, como se comunicar todos os dias, ter um jantar mensal e outros passos simples para um relacionamento melhor.
Construir confiança
Confiança é essencial em qualquer casamento e, uma vez que se foi, leva um longo tempo para reconstruir. Ajudará se vocês puderem se comunicar aberta e honestamente sobre seus sentimentos um para com o outro. Ser consistente, paciente e bondoso vai ajudar muito a reconstruir a confiança. Certifique-se de fazer o que você promete. Se você disser ao seu cônjuge que planeja passar mais tempo com ele ou ela, certifique-se de que isso aconteça. Siga em frente com seus compromissos e se você machucar a outra pessoa, peça desculpas imediatamente. Se o seu cônjuge o magoar, diga-lhes imediatamente para não acumular ressentimentos.
Manter Limites
Limites não são para manter as pessoas e sentimentos fora. Em vez disso, os limites são como você mostra respeito por si mesmo. Se algo o deixa desconfortável, deixe os outros saberem que essa é uma linha que eles não devem cruzar. Você não quer violar os limites de outra pessoa, então por que você deve permitir que eles violem os seus? Estabelecer limites vai fazer você se sentir mais seguro e confortável consigo mesmo. E, os outros irão respeitá-lo mais como resultado.
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