Durante anos, o meu marido fazia visitas ao quiroprático duas vezes por semana para ter as costas “ajustadas”. Ele era o melhor cliente do quiroprático.
Então um dia o quiroprático foi simpático o suficiente para dizer ao meu marido como “rachar” as costas. Agora já o faço há vários anos e ele só faz uma visita ao quiroprático por ano.
Aqui está o que eu faço para o “rachar”. É muito simples de fazer e não dói.
Basicamente a ideia é colocar uma ligeira pressão no meio das costas para que “rache” ligeiramente e alivie a pressão e a dor. Você pode ter esse efeito apenas por ter uma criança sentada nas suas costas e ela racha. Tal como rachar os nós dos dedos…a mesma ideia.
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Deixar a pessoa que precisa de ter as costas rachadas de barriga para baixo numa cama. Tenha a cabeça na borda e enfrente-os.
Próximo eles precisarão inalar profundamente e depois exalar.
Agora pegue uma mão e coloque-a sobre a outra mão. Coloque as mãos na parte superior do meio das omoplatas da pessoa. Quando souber que exalou, pressione ambas as mãos firmemente para baixo e pressione com um pouco do seu peso. Mova-se lentamente para baixo no meio das costas da pessoa e repita. Se funcionar, você deve ouvir um pequeno “estalo”. Eu vou soar como se alguém estivesse quebrando os nós dos dedos.
Você também pode pedir para a pessoa deitar no chão de barriga para baixo e depois ter um de seus filhos andando de costas. Isto vai ter um efeito semelhante. Você ouvirá um “pop”.
Se você vê atualmente um quiroprático, peça-lhes para lhe mostrar como fazer isto.
Tip
Parar imediatamente se você estiver desconfortável. Isto funciona para o meu marido, mas ele tem pequenos problemas nas costas. Não tente isto a menos que fale com um quiroprático.
Aviso
Páre de fazer isto se estiver desconfortável ou nervosa. Peça conselhos ao seu quiroprático sobre como fazer isto. Fale primeiro com o seu médico se não tiver um quiroprático.