Pensa que a unha amarela ocasional não é nada com que se preocupar? Não tão rápido. Cerca de 50% de toda a descoloração das unhas é causada por fungos (também chamados de onicomicose), o que pode ser bastante complicado de tratar – especialmente se lhe passou pela cabeça durante a última dúzia de consultas médicas. E se tiver um sistema imunitário comprometido ou estiver a tomar determinados medicamentos, pode ser mais difícil para si combater as infecções fúngicas.
As boas notícias? O fungo das unhas é muitas vezes fácil de prevenir. Basta seguir estes simples passos para mãos e pés livres de fungos. (Cure todo o seu corpo com a desintoxicação hepática de 12 dias de Rodale para a saúde total do corpo)
Mais frequentemente, as infecções começam como uma mancha amarela ou branca na ponta da unha e funcionam debaixo do leito das unhas – um ambiente húmido e escuro que é um terreno perfeito para a criação de fungos. A partir daí, os sintomas de uma unha infectada podem incluir estrias brancas, amarelas ou castanhas, espessamento das unhas, e até mesmo o desmoronamento das unhas. Se você vir uma mudança na textura ou cor, procure um médico o mais rápido possível.
Mantenha suas mãos e pés secos.
Molde e fungos prosperam em lugares escuros e molhados, portanto sempre seque a pele entre os dedos dos pés logo após o banho. As meias-calças e as luvas de borracha criam óptimos ambientes para o crescimento de fungos, por isso não se esqueça de alternar os dias usando collants ou luvas e deixá-los sair de ar durante a noite. Salpique pó antibacteriano nos pés e nos sapatos e mude as meias logo após o exercício para garantir que as suas mãos e pés estejam o mais limpos e secos possível.
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Lave as meias com desinfectante.
Adicione uma tampa cheia de desinfectante líquido ao ciclo final de enxaguamento das meias e meias-calças para ajudar a destruir fungos, diz Teresa G. Conroy, uma médica de medicina podiátrica (DPM) de Filadélfia. Ou mergulhe sua mangueira em uma solução desinfetante por alguns minutos antes da lavagem.
Embeber seus dígitos em um ácido fraco.
Veja algumas manchas se formando? Mergulhe as suas unhas numa solução de uma parte de vinagre e cinco partes de água. O fungo não pode viver num ambiente ácido.
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Proteja as unhas do trauma.
Não que esbarre nas coisas de propósito, mas aqui está uma razão para ter cuidado extra: Enfiar o dedo do pé pode cortar a sua cama de unha do pé e dar uma abertura ao fungo. Idem para morder ou mastigar as unhas, por isso mantenha as unhas fora da boca. E certifique-se de usar sapatos com espaço suficiente para mexer o dedo do pé mais comprido. Além disso, se você esfregar os pés com uma escova, evite cerdas tão ásperas que danifiquem as unhas dos pés.
Force o seu sistema imunológico.
Um sistema imunológico enfraquecido torna-o mais susceptível a infecções fúngicas. Certifique-se de que está a gerir o seu stress com actividades como caminhadas ou meditação, e aponte para pelo menos 7 horas de sono todas as noites. (Mantenha-se saudável com estes 5 batidos de reforço imunitário.)
Tente este molho preventivo para os pés.
Uma solução salina proporciona um ambiente hostil para fungos, diminui o excesso de transpiração e suaviza a pele para que a medicina antifúngica possa penetrar mais profundamente. Mergulhe os pés durante 5 a 10 minutos numa mistura de 2 colheres de chá de sal por litro de água morna, diz a cirurgiã podiátrica Suzanne M. Levine, DPM.
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Parar todos os cortes.
Sua cutícula é essencialmente tecido cicatrizado e a última linha de defesa contra fungos e bactérias que entram através do leito das unhas. Por isso, quando a corta, não só se deixa susceptível a infecções, fungos e penugem gravemente dolorosas, como também a faz voltar cada vez mais pesada. Então abaixe os franco-atiradores, e mergulhe seus dígitos em água morna. Esfregue um pouco de Deborah Lippmann Cuticle Oil ($20, sephora.com) nas suas cutículas, sente-se bem até ficarem macias, e empurre-as suavemente para trás com um empurrador de cutículas. Bonus tip: Óleo de cutícula faz maravilhas para saltos e cotovelos secos, também.
Practice safe mani-pedis.
Salões de alto tráfego podem ser um foco de fungos. Antes de experimentar um salão, pergunte a eles como eles evitam a propagação de fungos nas unhas dos pés. Esperamos que eles abram um novo conjunto de ferramentas para cada cliente, e também alinhem suas banheiras de pedicure com um novo protetor plástico a cada vez. Além disso, não tenha medo de perguntar sobre o seu último certificado de inspecção sanitária. Considere trazer seu próprio esmalte: se você vir esmaltes nas prateleiras que se separaram no frasco, você sabe que esses não são abertos há muito tempo e, portanto, pode estar abrigando bactérias.
Se for tarde demais para evitar fungos nas unhas, tente estes remédios…
Há um par de novos tratamentos de fungos no mercado que alguns afirmam funcionar melhor do que os medicamentos mais antigos. Ambos estes tratamentos tópicos – Querydin e Jublia – devem curá-lo do seu nemesis de unha.