O que é o eczema?
Embora existam vários tipos diferentes de eczema, esta condição cutânea é mais comumente experimentada como dermatite atópica, uma forma que corre em família e pode causar uma sensação quase insuportável de comichão.
Outras formas da condição incluem dermatite de contacto, inflamação da pele quando o indivíduo entra em contacto com uma substância irritante ou alergénica ou eczema seborreico que envolve a descamação da pele que é semelhante à caspa na aparência.
Como o eczema está relacionado com alergias?
A dermatite atópica é parte de uma tríade comum de sintomas que inclui asma, eczema, e rinite alérgica (febre do feno). A atopia é a tendência biológica para o desenvolvimento destas três condições devido a uma disfunção na barreira cutânea ou desregulação imunológica, especialmente algo conhecido como imunoglobulina E (IgE). A tríade tipicamente começa com o eczema antes que a asma e a rinite alérgica criem suas cabeças feias
O que o sol tem a ver com a pele?
O que de fato? Quando o sol atinge a nossa pele, um produto químico conhecido como colesterol 7-de-hidrocolesterol ganha energia a partir da radiação ultravioleta e converte-se na forma de previtamina D e depois colecalciferol. Este composto é então activado no fígado e nos rins para desempenhar as suas funções específicas.
Quais são as funções da vitamina D?
A vitamina D desempenha um grande papel no equilíbrio do cálcio em todo o corpo. Quando uma gota de cálcio é detectada, a hormona paratiróide eleva e faz com que a forma activa da vitamina D aumente. O aumento da vitamina D aumenta a absorção do cálcio da nossa dieta à medida que o nutriente passa através dos intestinos. A libertação de cálcio do osso também é encorajada, para além da reabsorção do cálcio filtrado através dos rins.
Vitamina D também desempenha um papel na diferenciação das células jovens para a sua forma madura, para além de travar a sobre-divisão destas células, duas funções que são fundamentais para prevenir o desenvolvimento de tumores. Estas massas de células frequentemente indiferenciadas crescem rapidamente, especialmente nos corpos dos deficientes de vitamina D específicos de cancros como os ovários, próstata ou colorectal.
Também desempenha um papel na secreção natural da insulina, pode regular a pressão arterial, e importante para quem sofre de eczema e alergias, pode influenciar o sistema imunitário e as barreiras cutâneas.
Qual o papel da vitamina D nas alergias e eczemas?
Poucos estudos têm explorado a relação entre a vitamina D e a prevalência ou gravidade da dermatite atópica. Nas pessoas com deficiência, era mais provável que experimentassem uma forma grave da condição do que naquelas com níveis adequados de vitamina D que apresentavam sintomas leves. Um estudo também encontrou uma forte relação entre os níveis de vitamina D e a pontuação dos indivíduos no Psoriasis Area and Severity Index, uma medida para a gravidade da psoríase. Embora isto não seja específico da tríade atópica, dá crédito à relação entre a exposição UV e uma condição dermatológica como a psoríase.
Existem atualmente algumas evidências conflitantes sobre a força da relação, já que alguns estudos mostraram resultados onde não foi encontrada nenhuma relação, portanto, dentro dos próximos anos deve vir clareza. Uma das medidas utilizadas para avaliar esta condição é o índice SCORing Atopic Dermatitis (SCORAD). Em outro estudo, quem toma vitamina D experimentou, em média, uma melhora de 21,2 pontos no índice SCORAD.
Quais são alguns passos que posso dar para evitar estes?
- Evite arranhar! Esta é desnecessária, mas ao coçar, você remove camadas e camadas de pele protetora. À medida que as camadas são removidas, as terminações nervosas que transmitem a dor podem começar a ficar mais irritadas levando a dor intensa e mais comichão.
- Chuveiros ou banhos tépidos. A água quente tende a secar a pele, permitindo que esta se desprenda mais e agravando o eczema. Também é importante escolher sabonetes que tenham ingredientes hidratantes em vez de secantes como o sulfato de sódio e os corantes sintéticos.
- Emolientes. Uma revisão dos emolientes para a dermatite atópica demonstrou que a maioria dos que afirmam ter como alvo a dermatite atópica, especificamente, têm ingredientes sem nada que comprove o seu uso em condições atópicas. Com isto dito, é importante saber o que você está colocando na sua pele para evitar agravar ainda mais a sua condição. Plantas e ingredientes como aloe vera e óleo de coco têm propriedades hidratantes e efeitos antimicrobianos.
- Alívio dos sintomas. Se já experimentou tudo isto e ainda tem aquela comichão irritante, produtos como o remédio homeopático Alívio de Alergias podem ajudar a eliminar as toxinas que podem agravar os seus sintomas. Um estudo clínico demonstrou uma melhoria auto-relatada nos sintomas da alergia em 88,5% dos participantes. O produto também vem em abas, um spray nasal e uma tintura para sua conveniência. Uma característica chave do Alívio de Alergias é que ele não precisa ser simplesmente usado quando você sente a alergia aumentando, ele pode ser usado profilaticamente para garantir que os sintomas não aumentem quando exposto a poluentes.
- Outra opção que pode ser aplicada na própria pele é Echinacea purpurea em formato de creme. Rica em taninos, estes agentes podem apertar a pele tornando menos provável que agentes infecciosos possam entrar através de fendas nas células da pele. Isto pode potencialmente prevenir irritação e exacerbação das crises de eczema. Se as bactérias entrarem, a erva demonstrou prevenir a irritação em resposta a estas bactérias, como as muito comuns espécies de Staphylococcus aureus, mas especificamente aquelas resistentes à meticilina.
- Dê uma volta lá fora. Há inúmeros benefícios em dar uma caminhada pela natureza, e se a caminhada puder ser combinada com a exposição ao sol, então você pode ver os benefícios da vitamina D na gravidade da sua dermatite atópica. Escolha um parque, caminho ou trilha e para mergulhar mais completamente, ouso dizer – deixe a sua eletrônica em casa! Isso lhe permitirá notar os aromas, sons e visuais do espaço verde em que você está.
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