Como lançar um gancho

O gancho é um dos golpes mais difíceis que você pode lançar, por isso é essencial que você tenha um grande gancho. Ele pode ser lançado usando a mão traseira, mas o termo geralmente se refere ao gancho de chumbo, que será o foco principal neste artigo.

Se você quiser aprender todos os fundamentos do boxe, então eu recomendo altamente o curso Como Jogar Boxe em 10 Dias, que o leva passo-a-passo através dos fundamentos do boxe.

Os Fundamentos de um Gancho

Do’s:

• Mantenha sua Guarda Acima (1): Lembra-te tal como com cada murro que dás, mantém a tua mão traseira para cima a guardar o queixo com o cotovelo enfiado para proteger o teu corpo.

• Dobra o braço a um ângulo de 90 graus (2): Quando atirar o gancho, o seu braço deve estar dobrado a um ângulo de 90 graus, ou perto dele. Se o ângulo for muito mais de muito menos, então você não obterá a potência máxima do soco.

• Rodar o seu corpo (3): Mais uma vez, este é outro movimento essencial para aumentar a sua potência de perfuração. Não só isso, mas você vai descobrir que quando você roda seu corpo simultaneamente com o gancho, sua cabeça também se move o que ajuda a evitar que os socos voltem ou pelo menos rola com eles.

• Pivot Your Lead Foot: Se você quiser aumentar a potência do seu gancho, então certifique-se de que você gira o seu pé de chumbo simultaneamente com o gancho de chumbo. Se você está enganchando com a mão traseira, então gire com o pé traseiro.

• Dobre seus joelhos: Já deve ter ouvido o termo, “sentar-se nos seus socos”. Isto significa basicamente dobrar os joelhos para obter o máximo de potência. Mas não muito, apenas ligeiramente para que você ainda possa manter seu equilíbrio.

• Follow Through: Não é uma boa idéia seguir em frente com cada soco. No entanto, se você quiser lançar um gancho com potência de knockout, então você tem que apontar para lançar o seu soco através do alvo, não para ele.

Don’ts:

• Drop Your Guard: Um erro comum que os lutadores cometem quando atiram o gancho de chumbo é que baixariam a retaguarda. Isto deixa-os abertos para um contra gancho, o que muitas vezes é devastador. Knock-outs desta maneira acontecem repetidamente, portanto tenha cuidado.

• Levante-se direito: Não só não conseguirá potência suficiente no seu gancho, como também se exporá muito mais como um alvo e também poderá ser facilmente desbalanceado.

• Load Up: O que isto significa é que não deve levantar o braço e depois dar o murro, porque assim o seu adversário poderá ler melhor o seu movimento e cronometrar o seu murro. Aqueles poucos segundos que você leva para carregar em um tiro, é melhor você acreditar que seu oponente está esperando pela abertura.

• Throw From Too Far Out: O gancho é para ser atirado de perto a meio do alcance. Se o seu oponente estiver fora de alcance, você terá que atirar com o gancho (o que você não deve fazer a menos que você seja ótimo nisso), ou você terá que alcançar com o gancho que o deixa desequilibrado e reduz sua potência significativamente.

• Coloque todo o seu peso no pé da frente ou no pé de trás: Distribua o seu peso no meio o mais uniformemente possível. Se você colocar muito peso no seu pé da frente e perder o seu gancho, então você estará caindo no seu oponente. Se você colocar muito peso no seu pé de trás e falhar, você pode facilmente ser derrubado para trás.

Você pode praticar seus ganchos de força em sacos pesados, confira aqui os 10 melhores sacos de perfuração pesados.

Tipos de ganchos

Check Hook

O ‘check hook’ é um gancho de chumbo que é atirado enquanto você está girando para longe de um adversário que está vindo para a frente.

Para fazer isso, você deve girar com o pé de chumbo, e depois simultaneamente balançar o seu pé de trás 180 graus para o seu exterior. É semelhante ao movimento de um matador a sair do caminho de um touro que está a chegar.

Gancho do passo para trás

Gancho de cheque, o gancho do passo para trás é melhor usado para quando um oponente está a avançar.

Gancho do passo para trás

Você deve apenas dar um passo para trás e então lançar o gancho de chumbo enquanto o seu oponente avança na sua direção.

Gancho de recuo

O gancho de recuo é ótimo para evitar golpes de entrada enquanto ataca ao mesmo tempo. Você deve permanecer em uma posição estacionária para realizar isto. O seu corpo será ligeiramente inclinado para a frente e quando o seu adversário avançar para o ataque, lance o gancho de chumbo e puxe o seu corpo ligeiramente para trás ao mesmo tempo.

Não puxar muito para trás e, como mencionado acima, não distribua o seu peso inteiramente no seu pé de trás. Se você fizer isso corretamente, você esquivará do soco do seu oponente enquanto pousa o seu.

Gancho Uppercut (Hookercut / 45)

Este é um cruzamento entre um gancho e um uppercut. É um murro que é lançado por baixo e se liga à borda do queixo do seu oponente.

O seu cotovelo deve ser apontado para baixo num ângulo de cerca de 45 graus.

Gancho de Chumbo para o Corpo

Aprenda a lançar um grande gancho para o corpo e você será capaz de quebrar e tirar os seus oponentes mais facilmente. Aponte para cima num ângulo de 45 graus na secção renal do seu oponente.

O gancho de chumbo para o corpo é normalmente ajustado por um golpe recto, o que lhe permite chegar à posição desejada, onde o seu corpo é ligeiramente inclinado para fora do seu pé de chumbo.

Gancho de chumbo saltador

Para tirar o gancho de chumbo saltador com sucesso, você precisa ser rápido, preciso, ter um bom timing e bom trabalho de pés.

O seu oponente tem que estar apenas fora de alcance, onde você pode empurrar o seu pé dianteiro para saltar e lançar o gancho ao mesmo tempo. É um movimento arriscado porque se falhar, pode acabar por saltar para um contra-ataque.

Como uma nota, um saco duplo mexicano ajudará a melhorar o timing e a precisão dos seus murros.

Usando o gancho como contador

Existem várias formas de usar o gancho como contra-ataque. Você pode bloquear ou abaixar um soco, depois atirar imediatamente o seu gancho depois, ou você pode lançar um soco enquanto lança o gancho ao mesmo tempo.

Com a técnica certa e a quantidade de potência, você pode gerar um golpe final. Para uma explicação mais profunda e imagens GIF em counterpunches, visite o nosso artigo sobre Como Contra-Puncionar.

Configurando o Gancho

Reta >Gancho de chumbo

A reta seguida de um gancho de chumbo na cabeça ou no corpo é mais eficaz porque é rápido e pode colocá-lo na posição ideal.

A recta pode ser lançada como uma finta e se o teu adversário não tiver cuidado, então ele avançará para atacar, mas não espera que tu sigas com um gancho.

Depois de teres lançado a recta, deves fazer uma ligeira pausa e depois voltar com o gancho. A pausa permite ao seu adversário voltar à mesma posição em que estava antes, se ele se esquivar à sua recta.

Alavanca de ataque >Gancho de chumbo

O método para isto é praticamente o mesmo que a recta >Gancho de chumbo, mas em vez disso você está a liderar com a vantagem da vantagem. Não coloque todo o seu poder na sua mão, pois isso só o deixará desequilibrado se você falhar. Você também pode fingir o overhand para configurar o seu gancho.

Arrancamento traseiro > Gancho de chumbo

Depois de ter lançado o uppercut traseiro, você pode voltar com o gancho de chumbo imediatamente após.

É importante que você atire esta combinação rapidamente para garantir que você não será pego depois de lançar o uppercut. Além disso, assegure-se de que você não leva com o uppercut traseiro a menos que você esteja no interior.

Gancho de Cabeça de Chumbo > Gancho de Corpo de Chumbo

Outra maneira eficaz de montar um gancho para o corpo é jogando seu gancho de chumbo na cabeça do seu oponente (não para ser poderoso, mas apenas um toque), o que faz com que ele levante sua guarda.

Este, por sua vez, deixa uma abertura para o seu corpo, onde você pode cavar no seu gancho de chumbo.

Gancho de chumbo para o corpo > Gancho de chumbo para a cabeça

Quando você estiver em posição de lançar o gancho de chumbo para o corpo, cavá-lo e, imediatamente depois, voltar lá para cima com o gancho de chumbo.

Muitos lutadores irão bloquear o tiro no corpo, mas esquecerão completamente o tiro na cabeça. É uma ótima combinação porque ambos os socos podem ser atirados com força.

Gancho de Corpo Traseiro >Gancho de Cabeça de Chumbo

Esta combinação pode confundir seu oponente porque vem de lados opostos. Agache-se e lance um gancho para o corpo usando sua mão traseira, depois volte com um gancho de chumbo para a cabeça.

Certifique-se de girar o corpo com ambos os socos, girando (pé traseiro e depois pé de chumbo) e girando de uma direção para a outra.

Gancho Duplo / Gancho de Chumbo Triplo

Muitos lutadores não conseguem tirar o gancho duplo efetivamente, muito menos o triplo. Requer boa velocidade e elasticidade do seu braço para lançar o gancho consecutiva e rapidamente com o mesmo braço. O truque é não colocar muita força até seu último gancho.

O gancho duplo e triplo é útil se seu oponente tem uma guarda alta e consegue bloquear seu primeiro ou segundo gancho. Tenha cuidado se você tentar lançar mais de três golpes como o seu oponente pode prever e fazer você errar e até mesmo pagar por ele.

Mastering the Hook

Como você pode ver, há tantas variações do gancho e muitas maneiras em que você pode configurá-lo. Você pode querer estudar os seguintes lutadores que são conhecidos por seus poderosos ganchos de chumbo.

• Joe Frazier
• Felix Trinidad
• Nonito Donaire
• Oscar De La Hoya
• Miguel Cotto

É um dos golpes mais duros que você vai dar, se não o mais duro, e um que você pode pousar frequentemente. Tome um tempo para saber como e quando lançar um gancho.

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