Como deixar alguém que se ama

Uma das coisas mais difíceis de fazer quando se está num relacionamento, é tomar a decisão de deixar alguém que se ama. Se é porque a química não está lá, há uma falta de realização, você sente que está sendo retido, ou algo mais, terminar com alguém por quem você ainda está apaixonado pode ser devastador.

Se você está diante do dilema de ter que romper com alguém por quem você ainda tem sentimentos intensos, aqui estão algumas dicas de como lidar com isso.

1. Seja honesto sobre o porquê de você estar partindo, mas evite longas narrativas.
Você vai querer oferecer uma explicação honesta para o porquê de não poder mais estar com seu parceiro, mas não mergulhe muito fundo nos problemas. Você decidiu partir, então agora não é o momento de tentar consertar o que está quebrado.

“Você está informando a sua outra pessoa importante de uma decisão, o que é muito diferente de se envolver em um diálogo projetado para trabalhar através de algo”, explica a psicóloga e treinadora de namoro, Christine Carpenter. “O seu parceiro, sem dúvida, vai querer trabalhar nisso”. Manter as coisas curtas vai ajudá-lo a evitar ser arrastado para uma longa discussão e possivelmente deturpar suas intenções”

2. Faça isso cara a cara.
Existem várias maneiras de romper com alguém hoje em dia – um texto, e-mail ou telefonema para citar alguns – mas arranje tempo para se encontrar pessoalmente para dizer-lhes que a relação acabou. É o mínimo que você pode fazer pela pessoa que você ainda ama. E nunca fantasie alguém. É a maneira mais dolorosa e desrespeitosa de terminar com alguém com quem você já esteve em uma relação.

3. Não tente fazer seu parceiro entender ou concordar com sua decisão.
“Se esse é seu objetivo, você pode ficar preso a uma discussão que nunca termina”, diz Carpenter. “Enquanto o seu parceiro se recusar a entender ou concordar, eles serão capazes de mantê-lo noivo”. Se você estiver noivo, vai parecer que há espaço para convencê-lo a mudar de idéia”.

Again, você está simplesmente a dizer-lhes o que mudou para si e que tem de deixar a relação. Pode parecer uma abordagem fria, mas participar em longas conversas sobre isso só oferece falsas esperanças. Também permite que seus sentimentos de culpa se intensifiquem, o que pode levá-lo a fazer escolhas pelas razões erradas”

4. Resista ao impulso de permanecer amigo.
Pode ser tentador oferecer amizade como um meio de suavizar o golpe de uma separação, mas oferecer amizade pode causar mais danos.

“A amizade imediatamente após uma separação muitas vezes deixa uma ou ambas as pessoas ansiosas por mais porque escolheram ter o seu ex na sua vida como uma forma de não os perder completamente. Isso torna a mudança mais difícil”, diz a psicoterapeuta e fundadora da “Let’s Talk Divorce”, Shirin Peykar.

Evite declarar qualquer coisa que possa dar ao seu parceiro a esperança de que a relação ainda possa funcionar”.

5. Estabeleça limites para a discussão.
Carpenter diz, isto pode incluir ter alguém a telefonar-lhe ou vir buscá-lo numa altura planeada. Assim você sabe que a conversa não vai durar para sempre e que há um final eventual.

“Você pode ter a conversa antes que um de vocês tenha que estar em algum lugar ou em um local que tenha uma hora de fechamento”, sugere Carpenter. “Mais uma vez, você pode levar um pouco de calor pelo mau momento de uma conversa importante, mas prolongar a conversa não é útil”.

6. Prepare-se para o que acontece após a separação.
“Se você mora com seu parceiro, você pode querer ter certeza de ter pesquisado seus próximos passos sobre onde você vai morar agora e ter conversado com pessoas em sua vida que podem estar lá para você enquanto faz a transição”, diz a conselheira profissional, Michelle Terry.

Se você compartilhou amigos, talvez você precise se distanciar deles por um tempo e estar preparado para ser considerado como o cara mau por partir seu coração.

7. Não questione a sua decisão.
É inevitável que se sinta culpada por magoar o seu parceiro, mas isso não significa que esteja a tomar a decisão errada. Peykar sugere criar uma lista de todas as razões pelas quais você está terminando a relação para que você possa se referir a ela para ter força quando você estiver duvidando da sua decisão. Esses dias virão, e você vai querer estar preparado.

Apesar do que você sente por alguém, há muitas razões que podem não ser a melhor escolha para você. Talvez você os ame, mas eles não estão dispostos a se comprometer com o relacionamento da maneira que você precisa. Talvez a forma como eles te amam de volta seja pouco saudável e sufocante. Ou talvez você saiba que eles nunca te amarão da mesma maneira. Sejam quais forem as tuas razões, afastares-te de alguém de quem ainda gostas é difícil. Lembra-te das razões da tua decisão, concentra-te em ultrapassar o momento actual, e depois dá um passo de cada vez em frente. Não será fácil, mas um dia você vai olhar para trás e se surpreender com o quanto você está mais feliz por ter feito a coisa difícil, mas certa.