O risco de sofrer insolação ou insolação é algo a ter em conta, especialmente no Verão, quando as altas temperaturas e a humidade excessiva podem levar à desidratação do corpo. A prevenção, com boa hidratação, o uso de roupas adequadas, andar à sombra, comer bem e evitar estar ao ar livre durante as horas mais quentes, entre outras medidas, é sempre a melhor opção.
Sintomas de insolação térmica
No entanto, é essencial conhecer os sintomas de insolação térmica para poder reagir a tempo e da forma correta, pois é uma situação de risco que pode ser muito grave, especialmente em idosos e crianças pequenas, que são as de maior risco. Na fase inicial, os sintomas mais comuns são dor de cabeça, tonturas, náuseas e até vómitos. Na fase seguinte aparecem outros sintomas, tais como cãibras, elevação da temperatura corporal (em 10-15 minutos pode subir até 40º), convulsões, alteração da consciência ou desorientação. E esta é uma situação grave que requer uma reacção imediata, caso contrário pode ocorrer um colapso.
O que fazer em caso de insolação térmica
Quando reconhece qualquer um dos sintomas de insolação térmica em si ou em alguém, a melhor coisa a fazer é sempre ir a um serviço de emergência ou ao posto de primeiros socorros se estiver na praia ou numa piscina. No entanto, se por algum motivo isso não for possível, os seguintes passos devem ser tomados:
- Leve a pessoa afetada a um local o mais fresco possível.
- Coloque-os em uma posição semi-sentada, com a cabeça levantada para encorajar a respiração e permitir a entrada de ar.
- Para reduzir a temperatura corporal, retire alguma roupa, forneça ar (ventilador ou ventilador) e use compressas frias na testa, costas do pescoço, pescoço e outras partes do corpo.
- Ele também deve beber água fresca (vai ajudar a baixar a temperatura do seu corpo) para re-hidratar, mas deve fazê-lo em pequenos goles e não todos de uma só vez, pois isso vai piorar o seu estado.
- Após a sua condição ter melhorado, ela deve ser levada a um departamento de emergência para um exame minucioso e depois acompanhada de perto durante alguns dias.
- Se ela não recuperar ou mesmo ficar inconsciente, ela deve ser deitada com as pernas dobradas e os serviços de emergência devem ser chamados imediatamente.