Como é a vida após o divórcio para homens acima de 40 anos

Por: Corrina Horne

Atualizado em 21 de dezembro de 2020

Revisado medicamente por:: Karen Devlin, LPC

Vida depois do divórcio para os homens cai frequentemente num dos poucos campos: há aqueles que se sentem libertados, aqueles que se sentem abandonados, aqueles que sentem esperança, e aqueles que sentem uma vaga sensação de perda e confusão. Embora algumas dessas diferenças possam ser atribuídas à idade, sexo e situação, não há uma maneira certa de lidar com o divórcio, ou uma maneira certa de viver depois de um divórcio. Para homens com mais de 40 anos, porém, a vida após um divórcio pode parecer um pouco diferente dos seus homólogos mais jovens e mais velhos.

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Homens Acima de 40: Stations in Life

Embora não exista uma única característica definidora de um homem com mais de 40 anos, existem algumas probabilidades que podem estar em jogo na vida de um homem com mais de 40 anos. A maioria dos homens desta idade são estabelecidos em algum tipo de carreira. A maioria dos homens desta idade tem filhos, se eles quisessem ter filhos, e estão funcionando como chefes de família, talvez em conjunto com suas esposas ou namoradas, ou talvez por conta própria.

Na maioria dos casos, independentemente dos detalhes, os homens com mais de quarenta anos estão estabelecidos, até certo ponto. Eles geralmente têm um lugar fixo para viver, um emprego fixo, um veículo fixo e uma rotina fixa a cada dia. Perder o parceiro pode perturbar todos esses aspectos de suas vidas, e voltar atrás e criar uma nova vida não é tão fácil para alguém que viveu de uma maneira por 15 anos como poderia ser para alguém que só viveu dessa maneira por alguns meses. Quanto tempo leva para um homem superar um divórcio? A resposta varia de pessoa para pessoa, e não há uma resposta certa ou errada.

Embora a vida após o divórcio possa muitas vezes ser retratada como uma série de encontros de uma noite, ou um suprimento interminável de mulheres jovens procurando por um homem mais velho distinto com quem se envolver em brincadeiras e explorações sexuais experimentadas, a realidade da vida após o divórcio é mais frequentemente preenchida com a reaprendizagem de como viver sozinho, descobrir como ser pai solteiro (se os filhos estiverem envolvidos), e determinar o que pode ter dado errado em seu casamento a fim de trabalhar em si mesmo e melhorar qualquer perspectiva de relacionamento futuro.

Aprender Novos Padrões

Em qualquer divórcio, aprender novos padrões vai ter precedência. Onde uma vez você dormiu ao lado do seu parceiro, você tem que aprender a dormir sozinho. Isto pode ser uma tarefa fácil, ou pode ser um processo longo, doloroso e demorado – só o tempo e a sua maquilhagem única o dirá. Onde você uma vez tomou decisões como membro de uma parceria, você tem que começar a tomar decisões por conta própria, potencialmente sem a contribuição de ninguém.

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Aprender novos padrões é tanto sobre o grande quadro quanto sobre o pequeno. Os padrões grandes incluem a tomada de decisões, trabalho, encontros e hábitos de vida, enquanto os padrões pequenos se concentram mais nos detalhes do dia-a-dia, que a maioria das pessoas considera como um dado adquirido. Talvez o seu parceiro cozinhou o seu pequeno-almoço para si todos os dias, e você é forçado a cozinhá-lo você mesmo a partir de agora. Talvez o seu parceiro tenha pago todas as contas, e você fique para descobrir onde estão os serviços públicos, e como se ligar à Internet. Talvez a sua parceira tenha planeado as suas férias, organizado a sua vida social e, de um modo geral, só tenha gerido a sua vida, e você fica para descobrir o que gosta e o que quer fazer com o seu tempo.

Esta é uma parte importante e um processo de obter o divórcio, mas muitas vezes pode ser avassalador para os homens nos seus quarenta anos, particularmente se eles fizeram parte de um casamento envolvendo papéis tradicionais de género. Limpar, cozinhar e manter um lar pode ser extremamente difícil, e pode levar meses para se acostumar, então dar a si mesmo tempo para navegar por todas essas mudanças é importante no processamento de sua nova vida, e seguir em frente de sua vida antiga.

Selecionar Prioridades

Compreender suas prioridades é outra parte importante de seguir em frente depois de um divórcio, e aprender como existir no mundo como um homem recém divorciado, de 40 anos de idade. Enquanto suas prioridades no casamento foram provavelmente, pelo menos em parte, baseadas nas prioridades do seu parceiro, seu tempo é seu próprio (exceto a sustentação dos pais e/ou filhos, se os filhos estiverem envolvidos), e suas prioridades são totalmente suas para descobrir e implementar. A este respeito, alguns homens podem sentir alguma liberdade; homens que antes eram encorajados a constantemente completar projetos domésticos ou preencher seu tempo podem descobrir que ser capaz de criar suas próprias prioridades é uma experiência maravilhosa e libertadora.

Selecionar prioridades pode envolver fazer algumas mudanças significativas na vida. Os homens podem ter escolhido seus caminhos de carreira, casas e até preferências religiosas com base no que suas esposas queriam, ou o que seus pares imediatos estavam fazendo, em vez de avaliar de perto o que eles queriam ou precisavam. Em alguns casos, o divórcio pode dar aos homens de meia-idade a oportunidade de se explorar um pouco mais profunda e efetivamente, a fim de criar uma vida que eles se sintam excitados e realizados por.

Voltar lá fora

Para muitos homens, voltar ao mundo dos encontros é a causa de alguma quantidade de medo e apreensão, e pode parecer uma tarefa impossível. Namorar após um divórcio não deve ser apressado; ambos os parceiros de um casamento, independentemente de quem iniciou o divórcio, precisam de tempo para processar, curar e seguir em frente no seu casamento. Embora os homens com mais de 40 anos não devam ceder à pressão de começar a namorar novamente antes de estarem prontos, isso pode ser motivo de preocupação – voltar a namorar saudavelmente pode levar muito tempo, e não deve ser descumprido como um processo de curto prazo.

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Dito isto, voltar lá fora é em grande parte uma questão de estar em sintonia consigo mesmo, com os seus desejos e as suas necessidades. Se você ainda está de luto por seu casamento, a chorar por sua esposa, ou desejando a vida que você teve, você não está pronto para o namoro divorciado, e trazer outra pessoa para o seu tumulto provavelmente só vai machucar vocês dois. Voltar lá fora não tem um carimbo de tempo definitivo, e não tem que ser uma parte imediata, semelhante a uma mola, do seu divórcio. Em vez disso, pode ser visto como um objetivo distante, pronto sempre que você estiver.

Aprender a seguir em frente

Aprender em frente é sem dúvida a parte mais difícil de se divorciar depois dos 40 anos, seja você homem ou mulher. A maioria dos homens em seus quarenta anos estão casados há pelo menos uma década, o que significa que pelo menos um quarto da sua vida foi passada com o seu parceiro. Seguir em frente não pode acontecer a qualquer momento, e raramente vem facilmente. Em vez disso, seguir em frente é uma série regular e consistente de comportamentos que você espera e trabalha ativamente para criar uma versão completa e saudável de si mesmo, além do seu casamento e do subsequente “fracasso” do seu relacionamento.

Mover-se de um casamento de décadas pode ser ainda mais difícil, pois a maior parte da sua vida adulta foi passada com alguém, e você deve então descobrir como navegar pelo mundo como um adulto, sem a parceria com a qual você provavelmente passou a contar. Algumas pessoas sentem como se perdessem a sua identidade após o divórcio. No caso de um divórcio após um casamento de 5 anos, ou um casamento de 20 anos, a solução parece semelhante: aprenda você mesmo. Aprenda seus gostos e desgostos, aprenda onde você foi azedo em seu relacionamento, onde você tropeçou em seu casamento, e aprenda o que você precisa fazer para viver a vida que você espera. Você nunca poderá realmente sair do seu casamento até ser capaz de se separar de quem você foi como parceiro, e de quem você é como pessoa.

Mover-se é raramente uma viagem linear, e se você pensou que tinha encontrado uma boa vida, pode parecer assustador tentar encontrar uma nova, talvez com razão. Normalmente não há um passo ou um espaço que você alcance, onde de repente você não sinta mais a dor do seu divórcio, ou a luta criada por ele. Em vez disso, seguir em frente geralmente é como dar alguns passos para frente, e alguns para trás, até que você se sinta como se estivesse pronto para buscar outro relacionamento, e viver sua vida sem o casamento que você um dia teve como querido.

Divórcio depois dos 40: Como é realmente para os homens

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Vida depois do divórcio raramente é uma festa, mesmo para homens com mais de 40 anos. Embora existam muitos estereótipos em torno dos homens divorciados e seu comportamento, muito poucos homens acima dos 40 anos de idade realmente levam vidas de playboy, marcadas por um fluxo interminável de mulheres jovens bonitas, e toneladas de dinheiro. Em vez disso, a maioria dos homens divorciados com mais de 40 anos estão ocupados com as responsabilidades dos filhos, com o sustento dos filhos, com a pensão alimentícia e a viver suas próprias vidas distintas e separadas, aprendendo a equilibrar com sucesso todas essas engrenagens, a fim de criar uma vida funcional e alegre.

Muitos homens que se divorciam aos 40 anos ou mais podem se beneficiar de alguma quantidade de terapia ou aconselhamento, já que navegar pelas emoções intensas após um divórcio pode ser bastante difícil, e pode provar muito mais do que a maioria das pessoas pode lidar. Se você se encontrar no meio de um divórcio, considere a opção de visitar um terapeuta, quer isso signifique sentar-se no consultório de um psiquiatra para ser tratado de depressão, ou consultar um terapeuta on-line, como os do ReGain.Us, para trabalhar o emaranhado de emoções inevitavelmente após separar-se e divorciar-se de seu cônjuge.

Divórcios são confusos e dolorosos, não importa quem esteja envolvido, e passar por um divórcio em qualquer idade é tentar. O divórcio na meia-idade, no entanto, apresenta um conjunto único de desafios; a maioria das pessoas que se divorciam nesta idade tem filhos e, consequentemente, responsabilidades parentais, tais como a guarda e o sustento dos filhos, que devem ser levadas em conta ao decidir como seguir em frente, e como navegar pelas mudanças de vida que lhe foram entregues. Com coerência, dedicação e vontade de curar e seguir em frente, porém, homens acima de 40 anos podem desfrutar de uma vida cheia de saúde, vitalidade e prazer, mesmo depois de passar pela dor de um divórcio.

Perguntas Frequentes (FAQs)

Quanto tempo leva para um homem superar um divórcio?

A resposta a esta pergunta é extremamente variável. Alguns homens acham que superar um divórcio, particularmente de um parceiro toxicromântico, é um processo bastante rápido e sem dor. Alguns homens sofrem durante algum tempo antes de conseguirem ultrapassar um divórcio. No entanto, alguns homens nunca superam corretamente, e passam uma parte decente de sua vida lamentando isso.

O resultado final é que a recuperação do divórcio acontece a um ritmo diferente para todos, e depende da natureza do casamento, da presença de questões financeiras, da existência de redes de apoio emocional na vida dos divorciados, e da vontade do divorciado de lidar com o divórcio de uma forma saudável. Independentemente da categoria em que o divorciado se encontra, é importante que ele se dê o tempo necessário para o luto.

O que acontece a um homem após o divórcio?

A paisagem pós divórcio é variável entre todos os divorciados, homens ou mulheres. Muitas vezes, o primeiro detalhe que precisa ser resolvido ao lidar com o divórcio é descobrir como passar o tempo sozinho ou com outras pessoas que não o seu (antigo) cônjuge. Os homens casados não têm muitas vezes o mesmo nível de interacção social que os solteiros, por isso este passo pode demorar algum tempo.

Muitos homens não sabem como viver sozinhos, e rapidamente voltarão à promiscuidade e aos encontros online, num esforço para encontrar novos relacionamentos potenciais. Isso provavelmente deve ser evitado e, em vez disso, os homens divorciados devem se concentrar em encontrar fundamento e conforto em outro lugar, seja em amigos, familiares ou grupos de apoio.

Outra questão predominante entre os divorciados recentes, particularmente aqueles que estão casados há muito tempo, é que suas finanças ficarão muito perturbadas. O mundo financeiro pós-divórcio é muito complicado, pois provavelmente envolve lidar com uma redução de ativos, juntamente com um novo conjunto de despesas relacionadas à vida sozinha, e novas contas, tais como pensão alimentícia e pagamento de pensão alimentícia.

Não tenha medo de viver abaixo dos seus recursos, mesmo que isso signifique uma mudança no seu estilo de vida. Você ainda pode aprender a aproveitar as coisas simples da vida enquanto desiste de coisas materiais mais extravagantes que uma vez você se entregou. É muito importante não se endividar.

Acredite ou não, alguns dos momentos mais felizes da sua vida podem vir depois de um divórcio. Talvez seja hora de sair daquela casa grande e vazia e se mudar para um apartamento na cidade, onde você possa conhecer os seus vizinhos. Talvez você possa viajar e fazer uma viagem de auto-descoberta. Ou talvez você possa apenas aproveitar o processo de se conhecer novamente.

Qual é a idade mais comum para se divorciar?

A idade mais comum para se divorciar (pelo menos pela primeira vez) é por volta dos 30 anos de idade. 60% de todos os divórcios ocorrem na faixa etária dos 20 aos 20 anos.

Dito isto, o divórcio não tem restrições de idade, e pode e vai acontecer a muitos casais de todas as faixas etárias! Mulheres e homens não se tornam imunes ou incapazes de se divorciarem numa certa idade!

Os homens arrependem-se do divórcio?

Embora o divórcio seja ocasionalmente arrependido tanto por homens como por mulheres, os homens tendem a sofrer com isso um pouco mais severamente do que as mulheres. Muito disso vem do fato de que muitos homens não se sentem inclinados a buscar ajuda quando estão lutando com grandes emoções, e muitas vezes seguram as coisas e permitem que elas se desenvolvam.

Mas lembre-se que seu tempo após o divórcio não precisa ser deprimente e difícil. Este pode ser um grande momento para você experimentar todas as coisas que você já amou e ainda sente falta. Aproveite os prazeres simples, vivendo abaixo dos seus meios e conhecendo novas pessoas. Não se endividar, e não confie em vícios como drogas, álcool, e sexo casual. Mas além disso, esta pode ser a sua chance de reconstruir sua melhor versão de si mesmo.

Quais são as cinco etapas do divórcio?

Embora isto não seja de forma alguma um absoluto, muitos divórcios passarão pelo que se assemelha às cinco etapas do luto. Estes incluem negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

1. Negação: A fase de negação do divórcio é quando o indivíduo não está preparado para enfrentar a realidade do divórcio. Muitas vezes, os homens se encontram nesta fase por mais tempo do que as mulheres, pois tendem a ser mais reprimidos emocionalmente.
2. Anger: A fase de raiva do divórcio é quando a realidade se instala e o divorciado se vê magoado, ofendido, traído ou decepcionado de uma forma que os leva a responder com raiva. Os homens se encontram chafurdando de raiva, e devem ser particularmente cautelosos com esta fase!
3. Barganha: A fase de barganha é quando o indivíduo tenta distrair-se da realidade do divórcio, explorando vários “e se” e
4. Depressão: A depressão é, em muitos aspectos, a mais compreensível, e é muitas vezes o período mais longo de um divórcio. A custódia da criança é feita mais complicada, questões financeiras podem borbulhar dependendo das leis de divórcio de seu estado, e sua vida inteira pode sentir como se tivesse sido jogada fora. Como os homens não enfatizam tanto quanto as mulheres, eles podem não ser capazes de processar suas emoções, tornando mais difícil do que as mulheres sair da depressão. Infelizmente, muitos homens passam excessivamente tempo nesta fase.
5. Aceitação: A fase de aceitação é o ponto em que o divorciado aceita o facto de estar divorciado, e toma a decisão de seguir em frente com a sua vida. Deve ser o objectivo do divorciado, pois tornará o processo de fazer novos amigos, desfrutar da custódia dos filhos, e mesmo seguir em frente muito mais fácil!

Por que é que o divórcio é tão doloroso?

Divórcio é doloroso porque envolve uma enorme mudança no estilo de vida de cada um. A separação conjugal e o divórcio têm o potencial de trazer mudanças desconfortáveis na guarda dos filhos, uma potencial perda de apoio emocional, a separação de certos amigos e familiares, e uma série de problemas financeiros.

É importante durante um divórcio dar a si mesmo tempo para chorar, e assim buscar apoio emocional, se necessário. Aconselhamento é uma ótima maneira de fazer isso, mas ter certeza de passar tempo com amigos e familiares também é muitas vezes muito útil.

Tente enquadrá-lo de uma forma positiva. Este divórcio pode parecer doloroso porque você está em um período de crescimento intenso. Acredite que você vai sair do outro lado uma pessoa melhor, e lembre-se que você merece amar e ser amado por alguém.

Os segundos casamentos são mais felizes?

Embora este não seja de forma alguma um absoluto, os segundos casamentos são, em média, mais felizes do que os primeiros casamentos são. Há várias razões possíveis para isso, incluindo, mas não limitadas a…

• O processo de recuperação do divórcio pode tornar um novo relacionamento mais forte.
• Cobrir com o divórcio pode tornar as pessoas mais conscientes do que elas querem.
• Permitir tempo de luto após o divórcio pode dar às pessoas clareza sobre como podem melhorar como pessoa, permitindo-lhes ser melhores parceiros em novos relacionamentos.

As pessoas ficam mais felizes depois do divórcio?

Isso varia muito de pessoa para pessoa – uma pessoa pode lutar muito em seus esforços para lidar com o divórcio, enquanto outras podem se sentir melhor do que nunca. O temperamento pós-divórcio de uma pessoa depende de uma variedade de fatores.

Em geral, homens e mulheres tendem a lidar com rupturas e divórcios de maneira bem diferente. Em média, os homens não tendem a se permitir sentir suas emoções apropriadamente, e irão meio que procrastinar a lidar com seus sentimentos, e em vez disso irão lidar desonestamente com o divórcio. Devido a isso, o par inicial de meses após o divórcio tende a ser mais fácil para os homens do que para as mulheres. No entanto, a longo prazo, isso se inverte.

Algumas coisas que tornam a recuperação do divórcio mais fácil é cercar-se de amigos e familiares, e compreender que não há pressão para entrar num novo relacionamento. A sua rede de apoio é fundamental!

Como recomeçar depois de um divórcio?

Ganhar, como já foi dito inúmeras vezes neste artigo – não há razão para se apressar de volta a novos relacionamentos depois de um divórcio. A primeira coisa a fazer após o divórcio é aprender a passar tempo sozinho, pois isso facilitará as coisas para você, e tornará seus novos relacionamentos mais fortes.

Existem alguns grandes “no-no’s” após o divórcio. Por exemplo, não se endivide seriamente, e não procure conforto em vícios como álcool, drogas, jogo e sexo casual. Mas além disso, o céu é o limite! Há muitas coisas emocionantes que você pode tentar agora que você é um indivíduo. Experimente algumas das seguintes dicas:

• Procure uma nova rotina de treino
• Decore o seu espaço – faça a sua casa ou apartamento parecer fantástico
• Investe na sua saúde comprando saudável, alimentos orgânicos e aprender a cozinhá-los de forma deliciosa
• Encontrar um novo guarda-roupa e expressar seu estilo
• Passar tempo com um hobby novo ou antigo, como aprender a tocar um instrumento, ou fazer amigos em um esporte IM local
• Viajar barato, e tente viver abaixo dos seus meios em diferentes partes do mundo. Você ficaria chocado com o pouco material de que precisa para ser feliz.
• Se coloque um pouco mais. Isto não significa que você precisa ir ao clube, pode significar apenas ir aos mesmos lugares, mas dançar mais! Encontre alegria nas pequenas coisas: você é uma pessoa cheia e merece ser feliz.

Existem vários blogs de divórcio que ajudam as pessoas a responder a esta pergunta, juntamente com muitas das outras perguntas apresentadas neste artigo, e vão ajudar a dar-lhe uma compreensão das leis de divórcio, os pontos mais finos da guarda dos filhos, e muitas outras coisas. Muitos homens não procuram conselhos porque estão envergonhados, mas é importante lembrar que, como tudo o resto, é perfeitamente aceitável procurar conselhos de divórcio.