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>Vitaly Korovin/
Procura algumas formas malucas de queimar calorias extra – não é necessário tempo de ginástica? Não procure mais que o seu próprio prato de jantar.
Pelido de agradecimento a um novo estudo publicado na revista Obesity Open Access, alimentos picantes poderão em breve substituir a sua corrida diária. Quarenta homens e mulheres tomaram uma cápsula de dois miligramas de capsaicinóides – o tempero encontrado nas pimentas – ou um placebo a cada dia. Uma vez que os participantes tomaram a pílula, a equipe de pesquisa mediu sua taxa metabólica a cada hora durante três horas. Os dados mostraram que aqueles que tomaram a cápsula de capsaicinóides queimaram 116 calorias a mais por dia do que as pessoas que acabaram de engolir o placebo.
Os pesquisadores dizem que essa vantagem se deve ao “efeito termogênico dos capsaicinóides”, de acordo com a Men’s Health. Em outras palavras, seu corpo cria calor ao digerir alimentos picantes, que queimam mais calorias.
Valorização total: O estudo recebeu financiamento dos produtores de Capsimax (o mesmo suplemento de capsaicinóides usado no estudo), o que pode levantar algumas sobrancelhas. Ainda assim, esta não é a primeira vez que a ciência faz esta afirmação. Num estudo de seis semanas na Universidade Purdue, a pimenta-de-caiena aumentou a temperatura corporal dos participantes e a quantidade de calorias queimadas.
Plus, essa também não é a única vantagem de comer alimentos picantes. A pimenta de Cayenne tem uma infinidade de benefícios para a saúde, como a redução do açúcar no sangue, o aumento da circulação e a melhoria dos sintomas da psoríase – todos úteis para evitar doenças cardiovasculares e morte precoce.
A nossa conclusão? Tragam o calor! Mas se você realmente quer encolher a cintura, tente estas 40 dicas rápidas e fáceis para perda de peso.
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