Cansado de estar sozinho? 7 Razões pelas quais você nunca atrai um relacionamento saudável

Frustrado pela sua incapacidade de atrair um relacionamento saudável? E simplesmente cansado de estar sozinho?

Reconsiderar o problema pode vir de você é um primeiro passo poderoso. Significa que você já passou da fase de se tornar uma vítima e culpar todos com quem sai, ou dizer a si mesmo a mentira desalmante de que ‘você simplesmente ainda não encontrou o certo’.

*De certeza que não há nenhuma lei que diga que todos devem estar em um relacionamento! Mas as questões abaixo também serão as mesmas que tornam difícil a relação com colegas, amigos e família. Então continue lendo.

Você tem uma programação pouco saudável em torno do que um relacionamento realmente é.

Se você quer um bom relacionamento mas nunca viu um de perto e em ação, então como você o reconheceria se ele estivesse bem na sua frente?

Se você cresceu em um lar com, digamos, pais que se odiavam e estavam constantemente brigando ou traindo, ou um pai solteiro que tinha medo de relacionamentos, você simplesmente não terá nenhuma compreensão embutida dos relacionamentos.

Em vez disso, é provável que você tenha idéias pouco saudáveis em torno de relacionamentos que realmente o encorajam a escolher mal ou afastar as pessoas, ou expectativas de filmes de Hollywood que significam que você não pode reconhecer o amor real.

Você possui um conjunto de crenças fundamentais que mantém a conexão à distância.

Criar sem modelos de relacionamento saudável cria um conjunto de suposições inconscientes sobre você mesmo, os outros e o mundo são chamados de ‘crenças fundamentais’ em psicologia. Essas crenças ocultas que você confunde com fatos serão enterradas no seu inconsciente, mas guiarão todas as suas decisões e comportamentos.

Por exemplo, se você cresceu com um dos pais controlando e ameaçando o outro, você terá a crença central de que o amor não é seguro. É provável que você também escolha relacionamentos que são ‘perigosos’. Mesmo que um parceiro não seja fisicamente violento, eles podem constantemente criticá-lo, ou recusar-lhe qualquer apoio emocional real. Ou, você evitará todo amor e conexão a fim de estar ‘seguro’, mas ao invés disso levará sua vida em um estado de constante solidão e depressão.

Você está sofrendo do que é conhecido como ‘problemas de apego’.

A teoria do apego afirma que, quando criança, é crucial que uma criança receba proteção e apoio emocional de um cuidador primário ao qual ela possa ‘apegar-se’ e confiar.

Se você tivesse um pai ou tutor que não pudesse lhe oferecer uma plataforma tão estável para crescer dentro de você, seja porque eles estavam mentalmente indispostos ou não queriam ser pais, então você se tornará um adulto com problemas em relação aos outros (leia nosso artigo sobre apego e relacionamentos para entender isso mais).

Você está secretamente aterrorizado com a intimidade.

Se no fundo você está aterrorizado em amar e ser amado, então não importa quão maravilhoso outra pessoa seja seu medo da intimidade, você verá você sabotando o relacionamento. Ou você vai dizer a si mesmo “Eu não quero um relacionamento”, ou “Eu não preciso de outras pessoas”. E ainda assim você provavelmente está cansado de estar sozinho. Estudos mostram repetidamente que nós somos realmente animais de carga – nós prosperamos quando conectados e sofremos quando não, via solidão, depressão e até mesmo morte prematura.

Você tem um trauma pessoal não resolvido.

Sure, você pode dizer a si mesmo ‘o passado é o passado, eu vivo no presente’. Ou você pode protestar contra o que aconteceu no seu passado ‘não foi grande coisa’ e não o afetou realmente. Mas se você é incapaz de atrair e manter relacionamentos saudáveis e houve alguma turbulência no seu passado, então você provavelmente está se enganando.

É importante lembrar que mesmo que sua mente adulta veja agora o que você experimentou como ‘menor’, seu cérebro o processou da perspectiva de uma criança.

Então, com certeza, seu pai falecer de repente quando você tinha cinco anos estava além do controle de qualquer um. Mas a mente de seu filho se sentiu abandonada e responsável.

Como para o abuso sexual, agora se reconhece que não tem que envolver nem mesmo o toque físico para ser abusado. O abuso “sem contato” ainda resulta em lutas psicológicas de longo prazo pela vítima.

A sua auto-estima está muito baixa.

A idéia de que temos que ser totalmente confiantes e cheios de amor-próprio para estar em uma relação saudável não é verdade. O objetivo dos relacionamentos é aprender e crescer juntos, não ser perfeitos juntos.

Mas é verdade que a baixa auto-estima que é consistente, difundida, e que deriva de experiências de vida difíceis, deixa a maioria das pessoas incapazes de aceitar o amor e os cuidados. Se no fundo você simplesmente não acredita que é digno de amor, você escolherá de forma consistente relacionamentos que não são sustentados e confirmará suas crenças negativas sobre si mesmo.

Você não tem nenhum senso real de si mesmo.

Se você cresceu em um ambiente que lhe ensinou que você tem que ser certas coisas para ser amado (bom, bem-comportado, inteligente, arrumado, quieto, etc.) então você provavelmente será um adulto que escolhe seus comportamentos sobre como os outros reagem ao invés de sobre quem eles mesmos são.

Você será um codependente de pessoas agradáveis, e lhe faltarão limites pessoais e você será incapaz de dizer não aos outros. Em muitos casos você nem mesmo terá clareza sobre como pensa e sente a maior parte do tempo, e lutará com decisões.

Como isso bloqueia os bons relacionamentos? É difícil para os outros amar algo quando não está claro o que eles estão amando. A falta de um sentido de identidade também o tornará não confiável, carente e ansioso – não exatamente o que a maioria das pessoas está procurando em um parceiro, infelizmente.

Se isto soa como eu, então como eu estarei em um relacionamento saudável?

As questões não resolvidas não desaparecem em um dia. Eles requerem uma investigação corajosa em tudo o que você é e não desistir do processo de crescimento interior. Você deve se comprometer com o caminho da cura – mas se o fizer, você pode e verá resultados.

Começar com livros de auto-ajuda e pesquisa é útil.

Mas o caminho para frente é mais rápido se você procurar apoio. Isto pode ser na forma de um coach ou um conselheiro ou psicoterapeuta que lida com questões de intimidade e dificuldades de relacionamento. Eles podem criar um espaço seguro para que você reconheça o que precisa ser resolvido e o que você realmente deseja para si mesmo seguir em frente. E eles podem mantê-lo no caminho certo ao tomar medidas para finalmente ser amado e amado.

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