Best Insoles For Hiking: Upgrade Your Comfort + Support

As palmilhas que vêm na maioria dos sapatos de caminhada e botas de caminhada são frequentemente planas, frouxas e escorregadias. Elas realmente não oferecem muito conforto ou valor em comparação com as palmilhas para caminhadas.

Se você quiser melhorar o seu nível de conforto e apoio de pés em caminhadas longas e rigorosas você deve definitivamente adquirir algumas palmilhas que são construídas especificamente para caminhadas. As palmilhas são frequentemente negligenciadas. Mas são uma peça de equipamento que vale a pena para caminhadas por um preço relativamente baixo. Continue a ler para saber mais sobre as melhores palmilhas para calçado de caminhadas. Actualize hoje mesmo as suas palmilhas para os pés super felizes nos trilhos para caminhadas!

Quem deve ter palmilhas para as suas botas ou sapatos de caminhadas?

Todos devem! Muito poucas palmilhas “fora da caixa de sapatos para caminhadas” proporcionam quaisquer benefícios para os seus pés.

A sério, se você quiser ficar mais confortável e reduzir o risco de ferimentos (dores no calcanhar, hematomas sob os pés, bolhas), compre algumas palmilhas para caminhadas.

Se você se considera um caminhante sério, você deve investir em seus pés e para mantê-los felizes e saudáveis. Depois de os experimentar, não voltará a usar as palmilhas de stock. A diferença é imediatamente perceptível.

Razões comuns para obter palmilhas para caminhadas

Se você se deparar com qualquer um destes problemas, considere a possibilidade de obter palmilhas de reposição para seus sapatos de caminhada, botas de caminhada, ou corredores de trilha.

• Fascite plantar
• Pernas ou dores nas costas
• Pernas ou dores nos pés
• Shin splints
• Supinação (pé a rolar para fora)
• Dores nas costas

Pronação (pé a rolar para dentro)

• Deslizamento do pé ou calcanhar
• Pontos quentes ou pontos de pressão

Benefícios das palmilhas

Insolas vão proporcionar apoio e amortecimento e, portanto, mais conforto.

É o que se pode esperar de uma actualização.

• Minimizar a fadiga
• Menos deslocamentos e fricções (reduz a possibilidade de bolhas ou pontos quentes)
• Absorção de choques
• Aparafusamento de elevadores
• Suporte e estabilidade
• Previne o deslizamento do calcanhar
• Diminuição do crescimento bacteriano

As nossas palhetas: As melhores palmilhas para caminhadas

Demos uma vista de olhos ao que está disponível na REI e em outras lojas online.

As três principais marcas que encontrará são Superfeet, Oboz e Sole.

Na nossa opinião, a oferta Oboz não é uma opção digna. Embora significativamente mais barata por cerca de metade do preço, a qualidade não parece muito melhor do que as palmilhas de stock que vêm em qualquer sapato de caminhadas ou botas. Parecem igualmente frouxas e frágeis, por isso não as recomendamos.

A nossa melhor escolha: Superfeet Trailblazer Comfort Hiking Insoles

Esta é a palmilha de caminhada que eu comprei para colocar no meu novo Vasque Breeze AT Low GTX Hiking Shoes. Embora eu adore estes novos sapatos de caminhada, descobri que os meus pés estavam a escorregar um pouco, e eles também podem ficar um pouco quentes no calor do Verão do Colorado. Eu também estava experimentando pequenas caneleiras de descidas rochosas íngremes.

A qualidade, materiais e robustez desta palmilha parecia muito melhor do que as outras opções além da nossa corrediça que revisamos mais abaixo. Vendido!

Características-chave

• Copo do calcanhar profundo para evitar o escorregamento
• Vaso da tecnologia de impacto do calcanhar dispersa o impacto em terrenos acidentados
• Aerospring Upent espuma de duplo conforto absorve o choque, aumenta o conforto, reduz a fadiga
• EVOLyte caps estabilizador de fibra de carbono aumenta o suporte e estabilidade
• Moisturewick ajuda a reduzir o crescimento bacteriano e odores
• Bom para 12 meses ou 500 milhas

>

Após a inserção dos meus novos Superfeet Trailblazers a diferença foi perceptível imediatamente. Você pode apenas sentir o apoio adicional sob o pé. É absolutamente incrível o que melhores materiais e alguns milímetros de espessura extra podem realizar. Eu sinto que eles me permitem facilmente caminhar várias horas mais por passeio. São incríveis!

Runner up: SOLE Performance Palmilhas Espessas

Estas palmilhas são uma opção interessante porque são feitas principalmente de rolhas de vinho recicladas. A cortiça é um material natural que tem alguns benefícios e qualidades muito positivas. Posso considerar experimentá-las num futuro próximo no meu outro calçado de caminhadas.

Qualidades naturais da cortiça

• Eco-friendly, 100% natural
• Cork proporciona amortecimento e absorção de choque naturais
• Matéria seca natural para uma poderosa redução de humidade e odor

>

• Cork apoia e não comprime com o tempo

>

>

Características-chave

>

• Camada de poliuretano amortecedora Softec proporciona conforto e durabilidade extra

>

• Umidade de poliéster-a folha superior antimicrobiana de polietileno a abanar
• Copo do calcanhar profundo evita deslizamento e movimento lateral
• Base de cortiça moldável adapta-se ao pé
• Promotores de pressão igual distribuição no leito do pé

>

• Calor de cortiça moldável (em forno convencional) para um ajuste mais personalizado

>

Melhor palmilha para fascite plantar

Fascite plantar não é divertido. A dor no fundo do pé é incômoda e persistente. Tenho sofrido de fascite plantar nos últimos 4 meses. Na minha experiência, a chave para a recuperação tem sido o gelo regularmente, e o uso de calçado adequado. Joguei todos os meus sapatos mais velhos no lixo, comprei 4 novos pares de sapatos e um par de palmilhas. Descobri que um sapato de apoio, mas muito confortável, acelerou a minha recuperação. Você pode aumentar o apoio e a almofada do pé com palmilhas de reposição. Eu descobri que o amortecimento de apoio (não super firme ou duro) no calcanhar proporciona os melhores resultados. Isto pode ser encontrado com a nossa palheta superior:

Sola de sola Plantar Fascia (HOMENS)

• A gel nos calcanhares ajuda a aliviar a dor
• A placa de nylon suporta arcos

Dicas de tratamento para palmilhas de caminhada

Estas palmilhas de aftermarket para caminhadas geralmente duram cerca de 12 meses.

No entanto, se você cuidar delas você pode ser capaz de prolongar a sua vida útil.

Aqui está o que você pode fazer.

• Air para secar depois das caminhadas se tiver os pés suados
• Remover e sacudir os detritos
• Lave-os à mão de dois em dois meses usando um detergente suave
• Inspeccionar qualquer dano

Quer mais ideias de calçado? Veja as nossas melhores escolhas para os mais novos e melhores sapatos e botas de caminhada:

>

>
• Botas de caminhada para homens

>

• Botas de caminhada para mulheres

>

• Botas de caminhada para homens

>

• Botas de caminhada para mulheres

>

>