Esta é uma daquelas coisas que eu gostaria de ter percebido e conhecido a importância de há muito tempo atrás.
“The gather” é uma parte da mecânica de tacadas de beisebol que tem um impacto ENORME…. com possivelmente o maior impacto sendo simplesmente a média de tacadas. Feito inadequadamente, isto torna muito mais difícil fazer contato com o beisebol de forma consistente.
Ouvi muitas filosofias de batidas diferentes na minha carreira e quero explicar o que melhorou os meus resultados quando enfrento lançamentos de classe mundial.
Baseeball Hitting Mechanics – The Gather
A reunião é frequentemente ignorada ou subestimada porque parece que deveria ser uma simples jogada.
E ouvi tantas vezes, “você tem que recuperar o seu peso antes de bater”. Isso permite que você use todo o seu corpo, é semelhante a dar um soco.
É mais importante do que você pensa, e mais difícil do que parece
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Even embora eu tenha entendido o conceito que eu lutei com a execução.
Inicialmente eu tive problemas com controle, equilíbrio e, o mais importante, movimento da cabeça. Após inúmeras horas assistindo vídeo e trabalhando com Bobby Tewksbary eu aprendi algumas coisas sobre como recuperar o peso corretamente.
Após eu ter descoberto algumas coisas, no entanto, isso ajudou dramaticamente o meu timing e colocou meu corpo em posição de balançar o taco corretamente com autoridade.
O que é o “The Gather” ?
Não importa se você tem um pontapé na perna, um toque no dedo do pé, uma pequena passada, ou uma sem passada, há sempre uma forma de reunião. A minha definição de reunião é a seguinte: Chegar a uma posição forte antes de avançar.
Mecânica do Baloiço de Basebol
Aqui estão 3 coisas a pensar em relação a esta fase do baloiço. Cada uma destas 3 coisas estão relacionadas e têm uma influência directa sobre as outras.
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- Back knee – Recuperar o peso correctamente
- Movimento da cabeça – Encontrar o equilíbrio adequado para controlar a passada.
- Caminho do bastão – Definir o melhor ângulo do bastão para iniciar correctamente o swing.
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1. Joelho das costas
Ao transferir o seu peso para a perna das costas certifique-se que o seu peso permanece dentro do pé das costas, nunca deve ultrapassar o exterior.
Para ser mais específico, deve ter o joelho das costas dentro do pé das costas e a cabeça dentro do joelho das costas. Este ângulo de empilhamento deve ser uma ligeira diagonal.
Se esta posição quebrar, você começa a perder potência.
2. Movimento da cabeça
Para a maioria dos batedores, esta é uma das partes mais difíceis do balanço do basebol.
Muito ou o tipo errado de movimento da cabeça é um grande problema. É um problema com o qual até alguns grandes jogadores da liga ainda lutam.
O objetivo. A cabeça deve mover-se muito minimamente ou não deve mover-se em direção ao apanhador. O movimento difícil é ser empilhado corretamente na perna traseira sem levar a cabeça para trás com a metade inferior do corpo.
O movimento da cabeça para a frente é ok. Mas se você começar com a cabeça para trás, provavelmente ela também vai para baixo. Quando isso acontece, é muito difícil ver claramente o basebol.
Anular queda livre. Uma vez que você é capaz de reunir e empilhar seu peso corretamente sem um movimento de cabeça para trás, é importante encontrar o equilíbrio que ajudará a controlar os passos. Nesta posição você deve sentir como se pudesse caminhar de uma forma que possa ser controlada. Muitos batedores lidam com uma queda descontrolada da perna da passada ou uma passada rápida e rápida. O ditado “pés lentos é igual a mãos rápidas” é muito verdadeiro.
Even embora você empilhe seu peso corretamente, certifique-se de não estar em uma queda livre depois de chegar a esta posição. É preciso haver um senso de equilíbrio onde você possa se preparar para ver a bola e entregar o barril para o beisebol.
Uma broca de batida para ajudar. Um berbequim que eu usei que realmente me ajudou foi ficar no espelho com uma luva e uma bola semelhante a um lançador fora de uma posição de esticar. Levantei a minha perna como se fosse entregar um lançamento.
Nesta posição consegui manter a cabeça quieta, mas coloquei um taco nas minhas mãos e a minha cabeça estava a mexer-se por todo o lado. Trabalhei nisto durante algumas semanas com uma luva e uma bola até conseguir perceber este movimento.
Proper Bat Path
Apenas tão importante como as duas primeiras peças do “gather” é ajustar o ângulo do taco para iniciar correctamente o swing.
Não há uma maneira de fazer isto, mas há algumas coisas a considerar.
Põe o ângulo do taco e a posição das mãos durante a fase de “recolha” do baloiço de basebol 1. Posição das mãos &Equilíbrio – As mãos precisam de estar numa posição forte, esta posição precisa de o ajudar a encontrar equilíbrio.
Esta posição das mãos e ajuste do ângulo do taco coloca o taco numa posição forte enquanto ajuda a metade inferior a equilibrar-se adequadamente.
2. Movimento – Pode fazer com que os batedores empurrem as mãos para trás nesta posição.
É UMA ILUSÃO.
A verdade é que os rebatedores de elite mantêm as mãos perto do ombro de trás e na fase de recolha do balanço, não os empurrando para mais perto do apanhador.
Então, à medida que avançamos e nos afastamos das nossas mãos, permitimos que as nossas mãos funcionem correctamente. Se as empurrarmos para trás, elas ficam numa posição fraca e estagnada, o que dificulta o seu funcionamento ideal.
Existem alguns movimentos que podem acontecer, as mãos podem cair um pouco, e pode haver uma ligeira ponta do cano em direcção ao lançador ou mesmo em direcção ao prato da casa (estas coisas são boas ou más?).
Quando a recolha é feita correctamente, o balanço está no bom caminho para progredir como é suposto. As mãos vão chegar onde precisam, desde que o rebatedor dê tempo suficiente e chegue ao “colher” com antecedência suficiente.
Ponta de Pro – Reconhecendo a mecânica eficaz de bater o beisebol. Este movimento com as mãos e o cano do taco proporciona a liberdade do swing e permite o uso do atletismo.
Muita gente ensina a bater com mecânica que tira o atletismo da tacada. Nós, como batedores, precisamos de usar ao máximo o atletismo que temos. A melhor mecânica de pancadas irá melhorar o atletismo ao invés de substituí-lo.
A parte de recolher do balanço é muito importante para entender e controlar.