Conselhos de Saúde Mental para Atelofobia o Medo da Imperfeição – Disponível em Wolverhampton e Online
Atelofobia é o Medo da Imperfeição ou de coisas que correm mal e também o medo do fracasso. Manifesta-se frequentemente como um estilo de pensamento ‘perfeccionista’ e pode levar a um sentimento constante de inadequação ou de não ser ‘suficientemente bom’.
‘Prefeccionistas’ não procuram realmente a perfeição, mas procuram evitar a crítica (com base na lógica de que a crítica pode ser eliminada se tudo o que se faz for ‘perfeito’ e livre de erros de qualquer tipo). A este respeito, uma ‘estratégia’ perfeccionista pode ser definida como um ‘evitar’ ou ‘comportamento de segurança’ que são conhecidos por reforçar os problemas em vez de resolvê-los!
Todas as fobias, independentemente do objecto ou das circunstâncias temidas, causam Ansiedade e Stress para o doente que são ‘reais’ o suficiente como experiência.
Apesar de o objeto ou situação temida parecer, para outras pessoas, ridícula ou tola, a pessoa que sofre da fobia sabe muito bem que a Ansiedade que experimenta é real o suficiente.
Nós entendemos isso completamente aqui na TranceForm Psicoterapia e vamos tratar você e sua Atelofobia seriamente.
Por muitos anos os psicólogos têm consciência de que nossas mentes são mais do que capazes de produzir uma reação biológica real a qualquer situação e, enquanto a pessoa fóbica “acreditar” que o objeto ou situação que ela teme representa perigo para ela, então ela experimentará o medo real. A ansiedade experimentada é real e racional se a situação fóbica for percebida como “perigosa”, mas é claro, o que é percebido como perigoso, não é “factualmente” perigoso.
A maioria das pessoas que sofrem com a Atelofobia compreende que seu medo é “irracional”, mas continua a experimentá-lo independentemente desse conhecimento. É por isso que simplesmente ser dito para “sair dela” raramente produz uma solução!
Sintomas de Atelofobia
Os sintomas de Atelofobia são muito semelhantes a outras fobias específicas e muitas vezes incluem:
- Evite cometer erros
- Inabilidade para relaxar
- Hipervigilante para a crítica
- Uma sensação iminente de medo
- Problemas concentrados
- Ser rápido temperado
- Sensações de vertigem
- Dificuldades de motivação
- Sentimentos de picadas como alfinetes e agulhas
- Palpitações
- Aches &Dores
- Músculosatiguizados
- Seca e Boca Pegajosa
- Suave excessivamente
- Sem respiração
- Migrainas e dores de cabeça
- Qualidade do sono
Atelofobia Os sintomas são geralmente automáticos e incontroláveis e podem parecer assumir o pensamento de uma pessoa, o que frequentemente leva à tomada de medidas extremas para evitar o objeto ou situação temida, os comportamentos conhecidos como “Segurança” ou “Evitar”.
Felizmente, para o doente, estes comportamentos de segurança têm um efeito paradoxal e reforçam a fobia em vez de a resolver!
Atelofobia pode ser o resultado de experiências emocionais negativas que podem estar directa ou indirectamente ligadas ao objecto ou ao medo situacional.
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Todos os anos, os sintomas tornam-se frequentemente “normalizados” e “aceites” como uma crença limitante na vida dessa pessoa – “Aprendi a viver com isso.”
Em tantos casos, a Atelofobia pode ter-se agravado com o tempo à medida que se desenvolvem cada vez mais sofisticados comportamentos e rotinas de segurança.
A boa notícia é que a grande maioria das pessoas que sofrem de Atelofobia encontrará um curso de Psicoterapia que ajuda enormemente.