Ask Dr. Chloe: Tenho Expectativas irreais no meu relacionamento?

Quando se trata de relacionamentos, há uma palavra mágica que recebe um rap especialmente mau: expectativas. Mas estou aqui para lhe dizer que ter expectativas – também conhecidas como noções pré-concebidas sobre como seu relacionamento deve funcionar ou como seu parceiro deve tratá-lo – é uma coisa ótima, porque mostra que você se valoriza e tem padrões. O problema, no entanto, é que muitas vezes, suas expectativas não correspondem às do seu outro importante – ou a coisas que qualquer pessoa comum pode ou quereria cumprir – aterrissando você em território irrealista.

Acima de expectativas irrealistas não faz de você um pirralho. Eu prometo! Se vocês tendem a colocar expectativas muito altas em vocês mesmos – falando com vocês, meus queridos perfeccionistas – a fim de trabalharem mais e crescerem, então vocês podem ser propensos a ter essas expectativas sangrando em seus relacionamentos com outras pessoas.

Faz sentido, se você pensar sobre isso: Você pode ver seu S.O. como uma extensão ou reflexo de si mesmo, e de certa forma, eles são. Mas você tem que lembrar que eles também são uma pessoa separada com forças e fraquezas separadas, e assim como você quer ser amado e aceito por todo o seu eu, assim também o são.

Então, se você se encontrar esperando muito de alguém com quem você começou a namorar recentemente ou esteve para sempre, você pode querer se comparar a esta lista de expectativas irrealistas comuns. Se várias ou muitas se aplicam a você, seu movimento não é para se bater ou terminar com seu parceiro – é para se aproximar de uma realidade mais feliz (vou lhe dizer exatamente como, depois desta lista):

Você espera que seu parceiro se pareça com Brad Pitt, ou Liam Hemsworth, ou com quem quer que seja que o faça ir – sempre.

Esperemos que você saiba disso, mas parece desbotar (desculpe!). Se o seu interesse na sua pessoa é baseado apenas na sua aparência, você está em busca de alguma decepção real. Uma coisa é esperar que seu parceiro cuide de si mesmo; outra coisa é criticá-lo – seja em voz alta ou na sua cabeça – por ganhar alguns quilos extras ou perder algum cabelo.

O amor real deve ser como rugas: crescer mais profundamente com o tempo.

Você espera ter uma certa quantidade de sexo numa base regular.

A expectativa em si não é um problema – é quando você e o seu parceiro não estão na mesma página que as coisas ficam um pouco confusas. Se você assumir que o sexo estará na mesa três vezes por semana, não importa o quê – e eles estão mais na linha de uma vez por semana ou, o outro extremo, cinco vezes por semana – um ou ambos provavelmente ficarão desapontados quando a vida se atrapalhar e as coisas morrerem no quarto.

O sexo também pode ser um tópico sensível, uma vez que ser recusado (ou recusar o seu parceiro) pode deixar você (ou eles) se sentindo indesejável. Isso pode levar a problemas maiores, por isso, volte com as suas expectativas ou chegue a um acordo sobre como elas são.

Curioso sobre como a sua vida sexual se acumula com a dos outros? Este vídeo diz a todos:

Você espera que seu parceiro sempre planeje a noite do encontro.

Eu percebo, eu percebo: Gostaste quando o teu agora-S.O. te cortejou durante a diversão, fases iniciais do namoro, com saídas fixes e eventos surpresa. Mas como sua conexão se transforma em um LTR sólido, esperar sempre que seu parceiro assuma a responsabilidade de fazer planos e manter o relacionamento fresco não é exatamente justo para eles.

Eles, como você, podem estar perdendo aquela faísca, e ter a pressão de reacendê-la provavelmente não os fará sentir-se melhor. Então tente não deixar a responsabilidade cair inteiramente sobre eles.

Você espera que seu parceiro pague (basicamente) por tudo.

É super importante aqui que você reconheça que uma norma e uma expectativa não são a mesma coisa. Se você acha que, tradicionalmente falando, um homem deve pagar a conta por cada encontro, férias e despesas inesperadas (digamos, você compartilha um carro e ele precisa de pneus novos), eu o encorajo a reconsiderar porque você acredita nisso e o que você está realmente procurando.

É completamente bom se você é alguém que quer um parceiro que seja extremamente bem sucedido na frente financeira. Mas, mesmo assim, esperar que eles chicoteiem o seu cartão de crédito para tudo pode não só fazê-los sentir-se como um dado adquirido, mas também pode significar que você tem que ser mais flexível em outras áreas. Por exemplo, você não pode esperar que eles tenham fundos ilimitados e tempo ilimitado disponível para gastar com você.

5. Você espera que seu parceiro passe todo o tempo livre com você.

Naquela nota de passar tempo juntos…

Relações tendem a prosperar quando ambas as pessoas mantêm um nível de independência dentro de suas próprias vidas individuais – isso cria uma quantidade saudável de distância que gera desejo de proximidade. Você deve querer ter seus próprios amigos e sua própria vida fora do relacionamento e encorajar seu parceiro a ter a deles.

Dito isto, se você e seu parceiro preferem ser o parceiro do outro 24/7 no crime e realmente não gostam de fazer as coisas em grupo ou sozinhos sem um ao outro, isso é uma decisão de todos vocês. Apenas, mais uma vez, certifique-se de que você está na mesma página para não acabar discutindo sobre a viagem de todos os meninos/ meninas para longe.

Você espera que seu parceiro peça desculpas primeiro.

Oof, este é um grande problema, especialmente com o passar do tempo e a formação de padrões de relacionamento.

Às vezes, num LTR, uma pessoa habitua-se a que a outra dê o primeiro passo para suavizar as coisas quando tem um desentendimento ou uma briga. Então eles começam a relaxar em um padrão de amuar e confiar que seu parceiro vai aparecer, não importa como eles agem ou o que aconteceu na briga.

Pode tornar-se muito destrutivo para uma relação assumir que o seu parceiro (a) vai estar sempre lá, e (b) vai sempre dar o primeiro passo para consertar as coisas. A dura verdade é que não há garantia de que sua pessoa estará ao seu lado para sempre…então não os trate como tal e evite fazer seu próprio trabalho para melhorar sua ligação.

Você espera que eles não tenham amigos do sexo oposto (ou qualquer que seja o sexo pelo qual se sintam atraídos).

Ninguém gosta da ideia de que o seu parceiro tenha uma amizade com alguém por quem se sinta facilmente atraído ou com quem queira dormir. Provavelmente isso deixa você um pouco desconfortável, mesmo que você confie neles até a lua e de volta, porque isso é apenas natureza humana.

Mas proibir o seu homem ou mulher de ter amigos femininos não é inteiramente justo, especialmente se eles lhe provarem que você não tem motivos legítimos para ter ciúmes. Se você realmente se esforça para deixá-los estar perto de membros do sexo pelo qual eles são atraídos, eu recomendaria trabalhar através de suas inseguranças, pois eles poderiam afastar seu parceiro (ou um futuro parceiro).

Você espera que sua família e sua vida tenham precedência.

Você sabe disso, mas eu vou lembrá-lo: Uma relação envolve duas (ou mais) pessoas a misturar as suas vidas individuais. Embora seja impossível que as coisas sejam sempre iguais, os melhores “navios conseguem um equilíbrio geral”. (Imagine um balançar: Um lado pode estar de pé às vezes, depois o outro, mas no final, fica equilibrado).

Quando as coisas começam a ficar sérias com o seu S.O., o ideal é falar sobre que férias vai passar com a família, como vai conseguir quando o trabalho ficar mais louco para um (ou ambos) de vocês, e onde vai viver um dia, se ambos virem a sua relação a transformar-se num casamento ou numa parceria para toda a vida.

Em alguns casos, você pode estar muito mais perto da sua família do que o seu parceiro está com a deles, ou o seu trabalho pode ser significativamente mais pressionado, mas mesmo assim, nunca assuma que não vale a pena ter um comboio. Você quer que a sua pessoa se sinta considerada e ouvida, e a melhor maneira de fazer isso é fazendo o check-in e conversando.

Você espera que o seu parceiro cuide das coisas em casa.

Or talvez eles esperem que você – qualquer uma das opções não é ótima. Pesquisas mostram que os relacionamentos e casamentos florescem quando há uma divisão mais equilibrada do trabalho (ao redor das tarefas domésticas), então tente inventar um sistema onde nenhum de vocês sinta que “faça tudo”. Caso contrário, você arrisca toda a dinâmica “take-for-granted” novamente, e isso não é divertido para ninguém.

Você espera que seu parceiro sempre fique do seu lado.

Okay, então, há uma diferença entre esperar que seu parceiro tenha suas costas e esperar que ele sempre fique do seu lado. Um é uma questão de apoio, o outro (o último) é uma questão de acordo.

Para que a sua vida corra o melhor possível com qualquer humano, é melhor não assumir que todos, incluindo o seu S.O., concordarão sempre consigo. As pessoas têm direito a seus próprios pensamentos e opiniões, e às vezes elas simplesmente não se alinham com os seus.

Agora, se você espera que sua pessoa esteja lá para você, independentemente de qualquer merda* com que você esteja lidando – isso é completamente justo. Apenas certifique-se de deixá-los saber o que isso parece para você: Quer que eles se façam de defensores do diabo quando precisar de desabafar, ou apenas quer que eles ouçam? Deixá-los saber sua posição antes que você esteja irritado só pode ajudar a ambos.

Nessa nota, eu reenquadraria sua expectativa para algo como isto: “Espero que o meu parceiro tome o meu partido, mas também espero que eles se sintam seguros para me avisar se houver algo que eu não consiga ver no meu ponto cego.” Ah, que refrescante…para ambos.

Você espera que seu parceiro saiba sempre o que você está pensando.

E, por extensão, que eles nunca irão perturbá-lo.

Acreditando que você e sua outra metade se conhecem bem o suficiente para que vocês possam entender e antecipar as necessidades um do outro é um sinal de força em uma relação. (Yippee!) Mas quando você começa a tomar isso para assumir que seu parceiro está ignorando intencionalmente seus sentimentos se eles fazem algo que o incomoda, isso é, bem, não tão bom assim.

Você não pode esperar que alguém leia sua mente, você não deve esperar que alguém sempre queira fazer o que você quer fazer (ou saber o que você quer fazer sem você dizer isso). Como sempre, salve-se do drama, tendo convos neutros e mútuos sobre tudo isso.

Você espera que seu parceiro preencha todos os vazios da sua vida o tempo todo.

Eu guardei este para o fim porque é o maior…mas também o mais complicado.

Alguns casais têm uma relação simbiótica, unida – na relação – e não há nada de errado com isso; funciona para algumas pessoas. Outros casais, por outro lado, não gostam de ser super profundos e compartilhar cada pensamento e emoção pessoal, e isso funciona para eles.

Nem é errado. E também não é certo, é tudo sobre o que o faz sentir mais seguro, amado e apreciado. Dito isto, podem surgir problemas se você espera que sua pessoa seja um camaleão que pode ler sua mente e sabe quando ser seu melhor amigo versus seu terapeuta versus sua mãe preocupada (se alguém alguma vez quiser isso!) versus seu parceiro de sexo “take-the-lead”. Isso é um monte de chapéus para se preocupar de uma só vez.

Eu realmente acredito que desde que você seja claro e aberto sobre quais são suas expectativas, você se sente confortável em compartilhá-las com seu parceiro, e eles podem entrar a bordo com eles, você pode trabalhar com qualquer coisa.

A chave é primeiro possuir suas expectativas como elas são, observando que elas não são normas ou regras pelas quais as pessoas devem passar universalmente. Uma vez que você faça isso, você pode parar de julgar o seu parceiro por estar “errado” sobre ter diferentes maneiras de fazer as coisas.

E finalmente, uma vez que você tenha feito isso, você pode ter uma conversa honesta sobre a posição de ambos. Pode ser que seu parceiro tenha expectativas semelhantes, mas esteja tendo dificuldades em cumpri-las agora mesmo, ou pode ser que eles discordem de você. De qualquer forma, você não pode preencher a lacuna sem primeiro reconhecê-la – e notar onde você pode precisar dar um salto (também conhecido como compromisso), também.

Quando duas pessoas são capazes de se comprometer e se juntam com expectativas combinadas, nada menos que magia acontece.