Advice for Men Who Have Difficulty Ejaculating (and for their partners)

Difficulty Ejaculating: Mitos vs Realidade.

Quando comecei como terapeuta sexual há trinta anos, ensinaram-me que a dificuldade em ejacular era rara, que era muito difícil de tratar e que normalmente sugeria problemas psicológicos profundamente enraizados.

Sabemos agora que todos estes são mitos totais.

A realidade é que a dificuldade de ejacular é bastante comum. Normalmente não é assim tão difícil de tratar, uma vez que se sabe como. E não, você não precisa ser neurótico para sofrer com este problema.

Não se preocupe em procurar conselhos sobre dificuldade em ejacular na internet, ou na Amazon. Não vais encontrar nada de útil em nenhum dos sítios.

Não se preocupe em perguntar ao seu médico ou ao nosso terapeuta também. Ainda há muita ignorância lá fora sobre o que causa esta condição, e como tratá-la.

Mas no final deste artigo, vou mostrar-lhe quatro regras para ultrapassar a dificuldade de ejacular. (Esteja à vontade para saltar à frente se quiser). E nos artigos seguintes, vamos ter ainda mais técnica sobre o que fazer para esta condição comum.

Primeiro, no entanto, algum fundo …

Entendendo o seu Orgasmo Reflexo.

Biologicamente falando, um orgasmo é simplesmente um reflexo.
Isso é verdade, não importa o sexo que você é.

O seu corpo está cheio de reflexos: O reflexo de joelho, o reflexo da mordaça, o reflexo da tosse, o reflexo do espirro – todos eles funcionam basicamente da mesma maneira. As entradas sensoriais são processadas pelo sistema nervoso central. Depois, se forem suficientemente intensos, desencadeiam uma reacção muscular.

O seu reflexo de orgasmo é um pouco diferente, uma vez que a estimulação psicológica também aparece nele. Mas o princípio é o mesmo. Todas as entradas eróticas – físicas e psicológicas – são somadas. Se a excitação atinge um determinado nível – o que chamamos de “limiar do orgasmo” – então o reflexo acontece.

O limiar do orgasmo das mulheres Vary. O dos homens também. Mas a maioria dos limiares das mulheres são um pouco mais altos. Elas têm de ser seriamente despertadas para atingirem o orgasmo. E é por isso que os vibradores são um negócio tão grande?

Os homens tendem a ter limiares de orgasmo mais baixos, por isso a maioria dos homens pode ejacular mesmo que não estejam muito excitados sexualmente. Mas há muitos homens com limiares altos também.

Como as suas contrapartes femininas, eles não podem sair a menos que estejam seriamente excitados.

Atingir o Limiar do Orgasmo

A maioria das mulheres e homens com elevados limiares de orgasmo acabam por descobrir por si próprios como se excitarem o suficiente para atingir o clímax. Mas muitas vezes têm dificuldade em fazê-lo na cama quando alguém mais está presente.
Não importa o sexo que você é, o fato de que você pode conseguir excitação suficiente para o orgasmo por si mesmo – e para você mesmo – é um sinal muito positivo. Isso significa que você sabe como cultivar a sua própria excitação. Tudo o que é necessário no tratamento é pegar seu conhecimento sobre sua própria excitação e adaptá-lo ao sexo do parceiro.

Quando digo excitação, não estou falando apenas de dureza ou umidade. Estou falando de um estado de espírito onde você fica altamente absorvido na experiência, você perde um número significativo de pontos de QI, e você regressa a um estado de maravilha mais infantil. O que no meu escritório eu chamo de “ficar burro e feliz”

Como discuto no meu artigo, “Dicas de Sexo para Amantes Casados”, muitos casais pensam que se ele é duro e ela está molhada, eles estão prontos para ter relações sexuais. Grande erro. Dureza em um homem, como a umidade em uma mulher, pode ocorrer mesmo em níveis bastante baixos de excitação psicológica.

Orgasmo Pelos Números

Vamos imaginar excitação – o verdadeiro, autêntico tipo psicológico – em uma escala de 0 a 100. A maioria dos homens jovens só precisa de cerca de 20 para ficar duro. Mas os limiares do orgasmo dos homens variam.

Se o seu orgasmo inato for um 30, provavelmente sofrerá de ejaculação precoce. Você provavelmente vai gastar muito esforço tentando manter a sua excitação muito baixa, a fim de não ejacular imediatamente, uma vez que o amor começa a fazer amor.
Mas digamos que você é um homem cujo limiar de orgasmo inato é de 80. Esse nível de excitação nem sempre é fácil de alcançar.

Então agora vamos às porcas e parafusos. Qual é a melhor maneira para um homem com um limiar orgástico elevado obter satisfação na cama?

Quatro passos para ultrapassar a ejaculação retardada.

Como terapeuta sexual, já tratei com sucesso centenas de homens por dificuldade em ejacular. A leitura de um artigo como este não substitui uma consulta de escritório. Mas aqui estão as bases – o que eu normalmente recomendo para homens que eu vejo no escritório:

1. Preste Atenção a Como Você Está Excitado (ou Não Está).

Lembrar, a excitação genuína é um estado de espírito. Normalmente envolve perder um monte de pontos de QI, ou “ficar mudo e feliz” – como discutimos acima. As chances são, você sabe exatamente como fazer isso quando está sozinho, e não precisa se preocupar com as necessidades dos outros.

Mas durante o sexo com parceiro, muitos homens passam tanto tempo pensando se seu parceiro está excitado que negligenciam totalmente sua própria excitação.
Tantos homens assumem que o facto de ainda estarem excitados significa que estão completamente excitados. Mas isso é simplesmente errado. Se você é um homem jovem e saudável, você pode ser muito duro durante o sexo e ainda estar focado em muitas outras coisas e não estar assim tão dentro disso.

Certo, se o seu limiar de orgasmo é de 30, você provavelmente ainda pode ejacular sob essas circunstâncias. Mas o seu limiar de orgasmo é de cerca de 80 (ou seja, a maioria dos homens que têm dificuldade em ejacular), então simplesmente passar pelos movimentos não está a funcionar.
Para obter melhores resultados, a primeira coisa que você precisa fazer é começar a prestar atenção ao quão genuinamente excitado você realmente está.

2. Não Penetre a menos que você esteja totalmente excitado.

A maioria dos casais heterossexuais coloca muita ênfase no sexo penetrativo. Claro que há muitas outras formas de fazer amor além de sexo pénis-na-vagina. Mas a maioria dos casais heterossexuais não se sentem bem, a menos que a relação sexual esteja em algum lugar do menu.

De acordo, a situação clínica mais comum na terapia sexual com homens que têm dificuldade em ejacular é que eles não podem ejacular durante o ato sexual. Uma razão importante para os homens com elevados limiares de orgasmo terem dificuldade em ejacular durante a relação sexual é que eles se apressam a penetrar antes de estarem realmente prontos.
Lembrar, só é preciso um nível de excitação de cerca de 20 para que a maioria dos homens jovens e saudáveis fiquem duros. Mas se você começar as relações sexuais a um nível de excitação de 20, você tem uma grande subida para chegar aos 80.

Claro, as relações sexuais podem ser excitantes. Mas se fores como a maioria dos homens, a parte mais excitante é mesmo no momento da penetração. Como a maioria das coisas na vida, as relações sexuais não dão a mesma emoção no centésimo impulso que no primeiro.
Por isso não penetres no momento em que te tornas duro.> Em vez disso, veja se consegue chegar a 60 ou mais de excitação antes da penetração. Dessa forma, não será um salto tão grande chegar aos 80 antes que a relação se torne aborrecida.

3. Seja um pouco mais egoísta na cama

Servir um alto limiar de orgasmo tem certas vantagens. Se você é um homem que tem dificuldade para ejacular, é provável que você possa ter relações sexuais por horas. Você pode ser um perfeito cavalheiro, e certifique-se de que seu parceiro tem muitos orgasmos. Mas depois de ser um cavalheiro perfeito, a maioria dos homens com esta condição tem dificuldade em ejacular.

Para atingir o orgasmo com um parceiro, você precisa de uma abordagem diferente – uma que maximize a sua própria excitação.

Vamos dizer que você seguiu o meu conselho acima e esperou para chegar a um nível de excitação de 60 antes da penetração. Bom. Mas agora que você está completamente quente e incomodado, este não é o momento de agir como um cavalheiro. Agora é o momento de ser um pouco besta.

Partindo do princípio que você tem uma boa relação de confiança com seu parceiro, é provável que eles não se importem se você se concentrar inteiramente na sua própria excitação por um pouco. Se você é como a maioria dos homens que eu vejo que têm dificuldade em ejacular, seu parceiro provavelmente ficará emocionado por você ter confiado neles o suficiente para “realmente deixá-los ir”.

A maioria dos parceiros gosta de ser tratada um pouco impiedosamente na cama – assumindo que você os tenha saboreado apropriadamente primeiro.

Em caso de dúvida, verifique com o seu parceiro, claro – uma vez que os gostos das pessoas variam. Mas eu já tratei muitos homens que tiveram dificuldade em ejacular onde acabou sendo a coisa principal que eles precisavam era saber que não faz mal ser um pouco mais rude na cama.

Disponha um Plano de Retorno

Se o seu limite de orgasmo é de 80 e você tem sido empurrado para longe por meia hora ou mais e você não está perto de poder vir, então pelo amor de Deus, por favor, faça outra coisa!

A verdade é que você nem sempre pode alcançar um nível de excitação de 80 com um parceiro. Alguns dias, por qualquer razão, isso simplesmente não vai acontecer. Um homem moderno com um elevado limiar de orgasmo deve esperar a mesma consideração que a maioria das mulheres modernas tem nas mesmas circunstâncias.

A maioria dos casais modernos não esperam automaticamente que uma mulher com um elevado limiar de orgasmo atinja o clímax todas as vezes. E se ela quer um orgasmo, a maioria dos casais modernos acham perfeitamente aceitável que uma mulher se dê uma na cama com um parceiro — tipicamente com um vibrador.

No meu consultório de terapia sexual, encorajo os casais a darem a um homem que tenha dificuldade em ejacular a mesma consideração. Não assumam que ele tem de ter sempre um orgasmo. E se ele quiser ter um depois de ambos sentirem que as relações sexuais já duraram o suficiente, por amor de Deus, deixe-o sair e dê a si próprio um com a sua própria mão.
Claro, é bom ejacular durante a relação sexual.> Mas assegurem-se que têm um plano de apoio, por via das dúvidas.

Outra leitura para homens com dificuldade em ejacular – e para os seus parceiros

Muitos outros factores podem estar envolvidos quando um homem tem dificuldade em ejacular. Na terapia sexual, pode ser importante considerar seus hábitos de masturbação, sua idade, seus cabos neuropsicológicos e quaisquer medicamentos que ele possa estar tomando.

Mas as quatro regras acima são um bom lugar para começar.

Se você quiser mais conselhos sobre como nutrir sua própria excitação genuína – e como aproveitá-la para a vida com alguém que você ama – veja meu livro, Love Worth Making: How to Have Ridiculously Great Sex in a Long-Lasting Relationship (St Martin’s Press, 2018).

Love Worth Making está disponível online em qualquer um dos seguintes revendedores, e onde quer que os livros sejam vendidos.