Polimerizadores de venda livre como paracetamol e ibuprofeno são normalmente usados para combater enxaquecas e dores de cabeça. Consulte o seu médico de clínica geral de antemão para estabelecer o tratamento mais adequado para si. Oferecemos abaixo uma série de remédios naturais que podem aliviar esta doença, mas não se esqueça de consultar previamente o seu especialista, pois eles não devem substituir o tratamento prescrito pelo seu médico.

Estas afecções tendem a afectar uma grande parte da população. De facto, pensa-se que estejam relacionados com a exposição constante ao stress, alterações hormonais, certas doenças e maus hábitos.

Durante a dor, podem ocorrer outros desconfortos como tonturas, sensibilidade à luz, náuseas e vómitos. Felizmente, estes desaparecem em poucas horas e raramente sinalizam um problema mais grave. No entanto, insistimos que consulte um especialista.

Como combater enxaquecas e dores de cabeça?

Na natureza podemos encontrar uma variedade interessante de ingredientes que podem reduzir o risco de enxaquecas e dores de cabeça. De facto, muitos dos ingredientes activos dos medicamentos são extraídos de plantas e alimentos. Gostaria de experimentar estes remédios?

Fusão de gengibre

Porque contém um composto activo chamado gingerol, o gengibre serve como remédio para combater enxaquecas e dores de cabeça. Esta substância age como anti-inflamatório e analgésico, reduzindo as dores de cabeça, de acordo com estudos.

Ingredientes

  • 1 copo de água (250 ml)
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)

Preparação

  • Borrar água a ferver.
  • Então adicione o gengibre e reduza o calor ao mínimo.
  • Espere cerca de 3 minutos e desligue a bebida.
  • Dormir por mais 10 minutos e esforçar-se.
  • Drink and enjoy.

Descobrir: Gengibre para náusea

Matricaria ou camomila

Matricaria, também chamada de erva de Santa Maria ou simplesmente camomila, tem um certo efeito anti-inflamatório e sedativo que ajuda a aliviar as dores de cabeça, de acordo com estudos clínicos. Os seus componentes estimulam a circulação e ajudam a aliviar a tensão muscular.

Ingredientes

  • 1 chávena de água (250 ml)
  • 1 colher de chá de feverfew ou camomila (5 g)

Preparação

  • Boilhar a chávena de água e adicionar a planta.

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  • Tapa a infusão e deixa-a subir durante 10 minutos.
  • Finalmente, coar a bebida através de um coador.

Infusão de camomila com mel para combater enxaquecas e dores de cabeça

Outra opção para desfrutar dos benefícios da camomila é adicionar um toque de mel à infusão. Ambos os ingredientes terão um sabor mais agradável, o que pode contribuir para a sensação de bem-estar.

Ingredientes

  • 1 copo de água (250 ml)
  • 1 colher de chá de flores de camomila (7 g)

Preparação

  • Primeiro, leve a água a ferver.
  • Quando estiver muito calor, adicione as flores de camomila.
  • Tapa a bebida e deixa-a à temperatura ambiente durante 10 minutos.
  • Finalmente, filtra-a através de um filtro.

Aromaterapia

Aromaterapia é uma técnica que faz parte das pseudociências e é utilizada em alguns casos para obter uma certa sensação de bem-estar. Se você deseja usá-lo, algumas precauções devem ser tomadas.

alguns dos óleos mais recomendados para aliviar dores de cabeça ou enxaquecas são lavanda, hortelã-pimenta e erva-cidreira.

Precauções

  • Os óleos essenciais devem ser mantidos longe de fontes de calor, pois são inflamáveis.
  • Consulte o seu médico antes de usar esta técnica.
  • Nunca inale o vapor directamente do recipiente. Coloque na sala a uma distância segura.
  • Deite-se numa posição confortável e desfrute do aroma. Você pode meditar por um tempo.
  • Por favor note que uma vez terminado o seu relaxamento, você deve arejar o quarto por pelo menos 15 minutos.

Descubra: Aromaterapia para se sentir melhor

Infusão de erva-limão

De acordo com a crença popular, a erva-limão pode ajudar a combater o stress oxidativo. Também promoveria a reactivação da circulação sanguínea e, por isso, contribuiria para o tratamento da enxaqueca.

Ingredientes

  • 1 chávena de água (250 ml)
  • 1 colher de chá de erva-limão (5 g)

Preparação

  • Borrar uma chávena de água a ferver. Depois de ferver, adicione o capim-limão.
  • Finalmente, deixe-o subir e filtre-o através de um coador.

Veja também: Como aliviar a dor de enxaqueca com 5 remédios naturais

Água de rosas

Embora não esteja cientificamente provado, acredita-se que o aroma delicado da água de rosas também pode ajudar a aliviar a dor de cabeça e a relaxar.

Para fazer isso, você ferveria cerca de 3 xícaras de água, adicionaria algumas pétalas de rosa fresca e colocaria o recipiente na sala por um tempo para desfrutar do aroma.

Óleo vivo

Os ácidos graxos contidos no azeite têm um efeito anti-inflamatório que pode contribuir para o alívio da dor de cabeça e enxaqueca, de acordo com a crença popular. No entanto, não foi provado que o consumo de azeite possa ter este efeito particular. No entanto, está provado que tem efeitos positivos no corpo quando incluído regularmente num estilo de vida saudável.

Infusão de hortelã-pimenta para combater a enxaqueca e as dores de cabeça

As propriedades analgésicas da hortelã-pimenta ajudam a combater a enxaqueca e as dores de cabeça, de acordo com a crença popular.

Ingredientes

  • 1 chávena de água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de hortelã-pimenta (15 g)

Preparação

  • Borrar uma chávena de água a ferver.
  • Adicionar a hortelã-pimenta e deixar repousar durante 10 minutos.
  • Acabar por esforço.

Se desejar, pode comprar óleo essencial de hortelã-pimenta. Esfregue suavemente sobre os templos e áreas dolorosas.

O melhor a fazer é…

Quando você tem uma enxaqueca, a melhor coisa a fazer é consultar o seu médico sobre o que você pode fazer. Não é aconselhável recorrer a remédios caseiros em primeira instância, pois há muitas variáveis que precisam ser avaliadas de antemão. Caso contrário, podem ocorrer reacções adversas.

Cuidado que um estilo de vida saudável lhe trará sempre múltiplos benefícios. Portanto, certifique-se de manter bons hábitos para que você possa desfrutar de bem-estar diariamente.

Mas esteja ciente de que um estilo de vida saudável sempre lhe trará múltiplos benefícios.

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